- Klompok otot: Triceps
- Otot tambahan: Pundhak
- Jinis olahraga: Peregangan
- Piranti: Ora ana
- Tingkat kangelan: Wiwitan
Trisep minangka teknik olahraga:
- Angkatake lengen tengen menyang ngarep lan tekuk ing sikut, target pundhak kiwa. Nangkep sikut nganggo tangan kiwa, narik menyang awakmu, nganti sampeyan ngrasakake trisep. Baleni babagan kanthi tangan kiwa.
latihan regangan kanggo olahraga trisep
- Klompok otot: Triceps
- Otot tambahan: Pundhak
- Jinis olahraga: Peregangan
- Piranti: Ora ana
- Tingkat kangelan: Wiwitan