Pitakon samak.

Kanthi bantuan panganan sing gampang, sampeyan bisa entuk warna sing ayu banget, amarga kulit sampeyan ora prelu srengenge, lan kulit bakal nyenengake kanthi tan sing apik lan awet. Yen sampeyan nambah woh-wohan lan sayuran, sing ngemot akeh vitamin, kayata C, E lan PP, lutein, ing panganan saben dina, iku bakal nyuda sensitivitas kulit ing srengenge.

Liwat riset ekstensif, para ilmuwan ing Universitas Bristol ngupayakake nemokake sayuran lan woh-wohan sing menehi kontribusi kanggo tan sing sampurna. Bahan alami, karotenoid, sing saiki ditemokake para ilmuwan, bisa digunakake kanthi apik kanthi warna kulit sing ireng lan ireng sing sampurna. Klompok iki ngemot udakara 600 pigmen organik, sing bisa ditemokake ing pirang-pirang tanduran.

Produk ing ngisor iki bisa digunakake kanthi apik, miturut Inggris: ing antarane sayuran - wortel, mrico lan bayem, ing antarane woh-wohan - apricot lan cantaloupe. Produk kulit iki bisa digunakake kanthi apik lan nggawe wong luwih atraktif. Apricot cukup kanggo kabutuhan saben dina lan 200 gram, amarga ngemot akeh beta karoten, iki cukup kanggo nada tan sing kuat, wortel luwih murah tinimbang apricot babagan kualitase, mula sampeyan kudu mangan 1,5 kilogram saben dina. Diet kasebut suwene 5 dina, eksperimen ditindakake sajrone dina-dina iki kulit katon luwih tanned tinimbang tanned biasa.

Ana produk sing luwih penting - tomat, sing dibutuhake banget kanggo panganan surya. Ing sayuran kasebut, lycopene dominan ing jumlah karotenoid, nyumbang kanggo munculé melanin ing awak kita, kanthi tembung iki mengaruhi kualitas penyamakan. Kanggo manifestasi sifat proteksi sing luwih apik, sampeyan kudu menehi perawatan panas, sampeyan kudu eling. Coba tempel tomat lan wiwiti dipangan - 60 gram saben dina, sampeyan bakal rumangsa ngganti krim kanthi 3 derajat proteksi saka srengenge lan radiasi UV. Supaya awak bisa ndeleng karotenoid kanthi becik, kudu ngonsumsi panganan sing ngemot lemak. Minyak zaitun sing paling cocog, amarga antioksidan sing kuat, lan minyak uga bisa diganti karo minyak bunga matahari.

Teh ijo minangka minuman sing enak banget nalika kena srengenge, duwe zat sing migunani - polifenol. Para ilmuwan uga nemokake manawa mbantu nglindhungi sunar srengenge, lan teh ijo isih bisa digunakake minangka obat eksternal. Yen kobong lan abang, akeh teh ijo bakal mbantu, aja kakehan nyamak. Srengenge nalika musim panas bisa mandheg, aja lali yen sampeyan pengin duwe tan sing apik lan seksi. Ati-ati lan ati-ati banget, srengenge ora bakal ngelus sampeyan suwe, entuk kulit sing sampurna kanggo kulit.

Nutrisi olah raga NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, Uap NANO, Ngunggahake Jisim Sampeyan.