Sampeyan wis krungu manawa sawetara panganan diarani panganan super. Nanging apa tegese iki? Apa jenis produk sing bisa dilebokake ing dhaptar kehormatan iki? Lan kenapa dheweke dudu pahlawan super? Iki pencernaan anyarku.
Apa sing diarani superfoods?
Sawetara panganan sing kuat banget, dibandhingake karo kanca, kanggo pengaruh kesehatan manungsa sing positif saengga dheweke diarani superfood (utawa superfood). Salah sijine yaiku konsentrasi antioksidan sing kuat banget. Ing liyane, ana sawetara palet vitamin. Ana liyane sing menehi dosis asam lemak penting omega-3. Kanthi tembung liya, bisa dadi properti sing migunani kanggo awak, sing utama yaiku kuwat banget utawa dikombinasikake karo macem-macem sifat migunani liyane.
Panganan apa sing bisa diklasifikasikake minangka superfood?
Sampeyan bisa uga mikir yen iki pancen eksotis. Contone, wiji Chia. Nanging, aku bakal miwiti dhaptar superfoods karo sing umum lan kasedhiya kanggo kita kabeh kubis putih. Sanajan ana jinis kubis liyane - kecambah Brussels, brokoli, kembang kol - uga super! Nopo nopo Waca link iki.
Panganan super murah liyane sing bisa ditemokake ing meh kabeh supermarket yaiku adas. Kanggo sawetara alasan, Rusia ngremehake, sanajan sayuran iki migunani banget (utamane, kanggo nglawan kanker), lan sajian saka iku dadi sedhep banget. Kunyit, rempah-rempah India sing uga digunakake ing kari, uga mbantu nglawan sel kanker. Lan, contone, produk kasebut bisa dianggep superfood amarga kemampuane ngresiki arteri.
Kanggo wiji chia, mesthine uga njupuk papan sing pantes ing dhaptar panganan super, sanajan sing luwih eksotis, ing ngendi dheweke njagong bebarengan karo quinoa, uyah Himalaya lan lenga klapa (lan banyu klapa seger minangka panganan super nyata kanggo kaendahan. kulit lan rambut). Miturut cara, ing dhaptar sing padha sampeyan bakal nemokake lenga zaitun ekstra prawan lan woh wohan beri beku. Lan babagan ngendi tuku produk sing ora khas kanggo negara kita, nanging migunani banget, sampeyan bisa maca kene.
Salah sawijining panganan super favoritku yaiku alpukat, sing enak lan sehat banget, mung woh-wohan unik, antara liya, sugih ing asam lemak esensial. Superfood liyane bisa dadi tangga teparo sing pantes - winih rami.
Ing situsku, sampeyan bisa nemokake sawetara dhaptar superfood liyane. Salah sijine kalebu, kayata, rumput laut, peterseli, witgrass (kenapa - waca ing kene). Sing liyane kalebu perga, wijen lan jahe.
Umumé, saben produk iki khusus, lan saben nguatake kesehatan kanthi cara dhewe.
Pahlawan Superhero?
Aku pengin mikir manawa panganan super kaya superhero: dheweke bakal bisa nylametake sampeyan. Nanging ora ngono. Sampeyan ora bisa ngalami gaya urip sing ora suwé, kurang turu, ngrokok, mangan gorengan lan pizza - lan mikir manawa alpukat utawa sup kubis esuk bakal mbantu sampeyan nambah kesehatan. Iki, mesthine ora bakal berlebihan lan bakal mupangate, nanging, efek saka panganan super ora adhedhasar kasunyatan manawa sengaja ditemokake ing meja makan sampeyan, nanging kanthi rutinitas diet. Dadi konsisten! Banjur sampeyan bisa entuk paling entuk manfaat saka superfood, lan uga panganan sing sehat, lan sampeyan uga bakal dadi pahlawan super - sehat, kebak energi lan kekuwatan.