Dokter waos Romawi Niskhodovsky nyritakake babagan apa "diet putih" lan apa sebabe kudu diwatesi kanggo ngombe kecap.
Aja kesusu:
- Wiji sing ora dikendhaleni. Pakulinane nibbling ora mbebayani kaya sing katon sepisanan. Husk ngrusak enamel, sing bisa uga ora bisa dibalekake maneh.
- Panganan sing ngemot pewarna - bit, kecap, anggur abang ... Yen wis kakehan, suwe-suwe suwene untu dadi kuning.
- Kopi lan teh - uga noda enamel. Kajaba iku, kepinginan kopi sing akeh banget nyumbang kanggo "nyuntik" kalsium saka awak.
- Gula lan soda, mesthi. Siji gawe piala ing untu. Utamane ombenan - ngemot asam sing bisa ngrusak enamel. Yen sampeyan ora bisa rampung menehi "soda", paling ora winates.
Nanging - ati-ati karo cara tradisional perawatan gigi. Sampeyan bakal nemokake sejuta rekomendasi ing Internet. Nanging asring ora ana sing ngelingake babagan akibate sing bisa ditindakake. Contone, cara sing populer banget yaiku whiten untu nganggo soda roti. Ya, iki menehi asil sing apik, nanging ing wektu sing padha sampeyan ngrusak enamel kanthi serius. Aku menehi saran supaya ora nyoba ing omah, nanging nggunakake alat profesional lan nindakake prosedur ing dokter gigi.
Lan panganan iki kanggo untu:
- Keju pondok, susu, keju. Padha dhuwur ing kalsium. Umumé, ana sing kaya "diet putih" - kudu diwènèhaké sawise prosedur whitening. Ing ngisor iki yaiku menu kasebut didominasi produk putih - pisanan, susu lan "turunan". Iki bakal mbantu njaga efek whitening luwih suwe.
- Daging, unggas, panganan laut - sumber protein. Mesthi wae, dheweke kudu berkualitas. Cukup elinga kanggo nyikat untu sadurunge lan sawise mangan.
- Sayuran lan woh-wohan sing padhet - apel lan wortel, umpamane. Iki minangka "biaya" kanggo untu lan, sekaligus, tes sing apik. Yen ngemil apel ora nyenengake, iki lonceng pisanan menyang dokter gigi.