Nutrisi olahraga minangka suplemen nutrisi sing diprodhuksi kanggo atlit: padha populer ora mung ing kalangan profesional, nanging uga ing kalangan amatir. Ana suplemen kanggo nambah daya tahan, ngembangake kekuatan, cepet pulih, mbangun otot, nguatake sendi lan ligamen. Nutrisi olahraga sing berkualitas tinggi ora kudu diabaikan, sanajan kudu dieling-eling yen ora ngganti diet lengkap lan mung dadi asisten tambahan kanggo nggawe awak sing ayu.
Apa Nutrisi Olahraga?
protein
Protein minangka bubuk sing digawe saka protein pekat. Biasane, protein digawe saka susu sapi, uga kacang-kacangan lan biji-bijian. Loro pungkasan cocok kanggo vegans. Toko nutrisi olahraga Rusia jarang nyedhiyakake protein vegan. Yen sampeyan ora pengin ngenteni pangiriman dawa saka situs manca, supaya protein sayur-sayuran ing. Iki merek protein paling apik: Lab Genetik, QNT lan SAN. Protein vegan dipikolehi langsung saka tanduran, saengga bisa nahan sifat alami sing migunani. Isolat protein beras lan kacang polong minangka sumber lengkap asam amino sing sugih sodium, magnesium lan kalsium. Protein sayuran ora kalah karo komposisi protein susu lan mbantu otot vegan pulih luwih cepet sawise olahraga.
Alat pembakar lemak
L-carnitine lan ekstrak guarana minangka bahan utama pembakar lemak sing paling populer. Padha nyuda napsu lan nambah tingkat metabolisme, supaya awak cepet ilang lemak awak. Apa bedane antarane pembakar lemak lan? Suplemen lanang asring ngemot katekolamin, nambah produksi adrenalin lan norepinefrin - iki apik kanggo awak lanang, nanging ora migunani banget kanggo wanita.
Gainers
Protein-karbohidrat shake uga disebut gainers, saka Inggris gain ("tuwuh"). Gainers mbantu mbangun massa otot kanggo wong-wong sing wis ditemtokake kanggo dadi pemilik saka awak relief. Protein nyedhiyakake otot kanthi asam amino, lan karbohidrat nyukupi kabutuhan energi awak. Biasane dheweke ngombe gainer 1-1,5 jam sadurunge kelas: ngidini sampeyan nggawe latihan kasebut pancen mbledhos. Bonus - sawise efek saka gainer, sampeyan ora nemu Kurangé populasi cetha ing kekuatan utawa spikes ing gula getih, kaya yen sampeyan duwe cemilan coklat utawa cookie.
Asam amino
Asam amino dipérang dadi penting lan ora penting. Sing penting disintesis ing awak kita, dene sing penting kudu saka njaba, liwat panganan lan suplemen. Asam amino mbentuk otot kita. Sajrone latihan, serat otot dirusak, mula asam amino tambahan dibutuhake kanggo ndandani karusakan otot kanthi produktif. Ing nutrisi olahraga, asam amino individu diprodhuksi, uga BCAA - asam amino penting leucine, isoleucine lan valine ing siji tutup. Iki ngisi kabutuhan asam amino sajrone olahraga lan diet kalori sing sithik - asam amino uga ditemokake ing protein, nanging ing bentuk BCAA diserep luwih apik. Thanks kanggo suplemen iki, sampeyan ora mung ngobong lemak kanthi efektif, nanging uga entuk relief.
Apa ?
● produk asli saka manufaktur global
● peparingé karo saben pesenan
● liwat 4 ewu produk nutrisi olahraga paling apik
● 7 taun ing pasar
● pangiriman ing saindhenging Rusia
Range produk kanggo vegan lan vegetarian terus berkembang, dadi tetep dirungokake!