Masakan Italia banget enak lan panganan santai lan enak. Nanging ing panganan sing dideleng ing Italia, ana akeh panganan seger, mangsan: sayuran, woh-wohan, lan daging lan macem-macem bumbu. Kanthi asas kasebut, dheweke nggawe panganan Italia sing bakal mbantu ngilangi bobot awak.
Diet Italia kalebu rong tahap: sing kaping pisanan suwene pitung dina, kaping lima liyane. Menu ing panganan iki ketat nanging ngemot kabeh vitamin lan mineral sing dibutuhake kanggo awak manungsa.
Sajrone tahap kaping pisanan, awak diresiki kanthi akumulasi bahaya, racun, normalake metabolisme. Sajrone tahap kapindho, bobot-aktif aktif ditindakake, lan apa ora mung banyu, nanging lemak awak.
Sajrone diet, sampeyan bisa ngilangi bobot nganti 5-6 kilogram. Minangka kanggo omben-omben, kabeh dina kudu ngombe teh herbal tanpa gula lan banyu tanpa karbon murni kanthi jumlah akeh. Sampeyan kepengin banget ora lali olahraga.
Menu kanggo minggu kapisan
Sarapan: 500 gram woh seger kanthi yoghurt.
Nedha awan: 200 gram beras ing stok sayuran lan 200 gram daging ramping, dimasak nganggo minyak sayur utawa dikukus.
Nedha bengi: 500 gram sayuran rebus.
Sarapan: 200 g oatmeal karo kacang lan 100 gram blueberry.
Nedha awan: 100 gram spaghetti kanthi sendok kacang polong ijo, irisan dhadha pitik, lan siji testis.
Nedha bengi: salad saka salad, mrico manis, lan sawetara irisan nanas kalengan.
Ing menu, sampeyan bisa nggunakake bumbu lan rempah-rempah sing beda.
Kanggo ngilangi bobot luwih akeh, sampeyan bisa nggunakake panganan Italia sing diarani Butterfly. Sajrone panganan iki, sampeyan kudu mangan kaping telu saben dina, lan ngidini pasta panganan padhet, iwak lan daging lemu (daging ayam), beras, asparagus, nanas, apel, lan woh-wohan lan woh-wohan liyane. Luwih becik mangan panganan ora luwih saka 250 gram.