Investigasi Gedhe: Apa kita kudu kandheg menyang diet?

Investigasi Gedhe: Apa kita kudu kandheg menyang diet?

Investigasi Gedhe: Apa kita kudu kandheg menyang diet?
Kanthi pendekatan musim panas, godaan sing apik banget yaiku menehi sirine diet pelangsing supaya bisa ilang sawetara kilogram. Ana akeh sing ngaku nuntun wong supaya bisa ngilangi bobot kanthi menu sing wis diprogram, nanging apa sejatine? Apa dheweke pancen bisa mbebayani? Apa akibate kanggo tumindak mangan? Kanggo nyoba ndeleng kanthi luwih cetha, kita takon babagan 4 profesional kesehatan supaya bisa miwiti diet supaya ngilangi bobot awak.

Studi nuduhake: meh 20% wong sing miwiti diet bisa njaga bobot awak sajrone jangka panjang. Kanggo wong liya, bobot sing dijupuk malah bisa ngluwihi bobote awal. Apa ana diet sing uwal saka aturan iki? Apa Pancen Bisa Ngurangi Masalah Keluwen Kanggo Masalah Panganan? Aja diet makili pendekatan sing kesusu banget tipis? Utawa kosok baline, apa bisa nyebabake klik psikologis bisa nyebabake pangowahan nyata? Ulasan saka dokter sing duwe pengalaman sing spesialisasine ing bobot awak.

Dheweke ora precaya marang panganan

Investigasi Gedhe: Apa kita kudu kandheg menyang diet? Jean-Michel Lecerf

Kepala departemen nutrisi ing Institut Pasteur de Lille, panulis buku "Kanggo bobot awak dhewe".

"Ora kabeh masalah bobot masalah pangan"

Waca wawancara

Investigasi Gedhe: Apa kita kudu kandheg menyang diet?Helene Baribeau

Ahli nutrisi diet, panulis buku "Mangan luwih apik kanggo dadi ndhuwur" diterbitake ing 2014.

"Sampeyan kudu selaras karo kabutuhan nyata"

Waca wawancara

 

Dheweke duwe kapercayan marang cara kasebut

Investigasi Gedhe: Apa kita kudu kandheg menyang diet?Jean Michel Cohen

Ahli nutrisi, panulis buku "Aku mutusake bobote" sing diterbitake ing 2015.

"Nindakake urutan diet rutin bisa dadi menarik"

Waca wawancara

Investigasi Gedhe: Apa kita kudu kandheg menyang diet? Alain Delabos

Dokter, bapak saka konsep krononutrisi lan panulis pirang-pirang buku.

"Diet sing ngidini awak bisa ngatur kalori dhewe"

Waca wawancara

 

Yaiku

  • Ketahanan utawa binaraga, jinis olahraga meh ora penting ing konteks target penurunan bobot.
  • Ana 6 kategori utama obesitas miturut asil panliten pungkasan. Iki sababe kenapa ora ana regane perawatan pribadi.
  • Tim panaliti nunjukake ilang bobot bakal luwih gampang kanggo sawetara wong amarga faktor perilaku, nanging uga kanggo fisiologi individu (khusus metabolisme).
  • Sawijining panliten nuduhake manawa panganan sing terlalu pribadi (asring banget nyebabake bobot mudhun kanthi cepet), utawa sing ora nyambung saka pilihan panganan, meh bakal gagal.

 

Ninggalake a Reply