Buku "Introduction to Psychology". Penulis - RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Ing editor umum VP Zinchenko. Edisi internasional kaping 15, St. Petersburg, Prime Eurosign, 2007.
Artikel saka bab 14. Kaku, nanggulangi lan kesehatan
Artikel sing ditulis dening Neil D. Weinstein, Universitas Rutgers
Apa sampeyan luwih cenderung kecanduan alkohol tinimbang wong liya? Kepiye kemungkinan sampeyan kena penyakit menular seksual utawa kena serangan jantung? Ora akeh wong sing ditakoni pitakonan kasebut ngakoni duwe persentase resiko ing ndhuwur rata-rata. Biasane, 50-70% sing ditliti ujar manawa tingkat risiko kasebut kurang saka rata-rata, 30-50% liyane ujar manawa tingkat risiko rata-rata, lan kurang saka 10% ngakoni yen tingkat risiko kasebut luwih dhuwur tinimbang rata-rata.
Mesthine, ing kasunyatan, kabeh ora kaya ngono. Sampeyan bisa uga duwe kasempatan sing luwih murah tinimbang rata-rata ngalami serangan jantung, nanging akeh banget wong sing ngaku iki bener. Wong "rata-rata", miturut definisi, nduweni tingkat risiko "rata-rata". Mulane, nalika ana luwih akeh wong sing nglaporake tingkat risiko rata-rata tinimbang sing ngomong tingkat risiko luwih dhuwur tinimbang rata-rata, luwih akeh wong sing duwe penilaian risiko bias.
Bukti kasebut nuduhake manawa umume wong sing tumindak, riwayat kulawarga utawa lingkungan minangka sumber risiko dhuwur ora ngerti utawa ora tau ngakoni. Umumé, bisa diarani wong-wong ora optimistis babagan risiko ing mangsa ngarep. Optimisme sing ora realistis iki utamané kuwat nalika ana risiko sing ana ing kontrol individu, kayata alkoholisme, kanker paru-paru lan penyakit sing ditularake sacara seksual. Temenan, kita pancen yakin manawa kita bakal luwih sukses nyingkiri masalah kasebut tinimbang kanca-kanca.
Optimisme sing ora realistis nuduhake manawa kita ora bisa adil lan objektif nalika ana risiko kesehatan. Kita pengin diwenehi informasi lan nggawe keputusan sing bener, nanging rumangsa wis urip kanthi sehat, ora perlu owah-owahan, lan ora perlu kuwatir. Sayange, kepinginan kanggo ndeleng kabeh ing jambon bisa nimbulaké akèh masalah. Yen kabeh apik, kita ora perlu ngati-ati. Kita bisa terus mabuk karo kanca-kanca, mangan pizza, daging goreng lan hamburger kaya sing dikarepake, lan mung nggunakake kondom karo pasangan seksual sing dianggep promiscuous (aneh, kita jarang mikir yen kabeh kaya ngono). Umume, prilaku sing beboyo ora nyebabake masalah, nanging mesthine kedadeyan. Mayuta-yuta mahasiswa sing saben taun dadi infèksi liwat kontak seksual utawa kacilakan mobil sawise ngombe kakehan bir minangka conto sing jelas yen wong-wong padha ngerti yen ana beboyo. Nanging dheweke mutusake yen dheweke bakal sehat. Iki ora nggatekke, iki optimisme sing ora realistis.
Conto sing paling sedhih yaiku mundhake jumlah mahasiswa sing ngrokok. Macem-macem ilusi ngidini dheweke rumangsa kepenak. Dheweke bakal ngrokok nganti pirang-pirang taun lan mandheg (wong liya bisa uga kecanthol, nanging ora). Utawa ora ngrokok rokok sing kuwat utawa ora nyedhot. Dheweke aktif melu olahraga, sing menehi kompensasi kanggo cilaka saka udud. Perokok ora mbantah yen rokok iku mbebayani. Dheweke mung percaya yen rokok ora mbebayani kanggo dheweke. Biasane dheweke ujar manawa risiko kena penyakit jantung, kanker paru-paru, utawa emfisema luwih murah tinimbang perokok liyane lan mung luwih dhuwur tinimbang sing ora ngrokok.
Optimisme duwe keuntungan. Nalika wong lara banget lan berjuang karo penyakit kaya kanker utawa AIDS, penting kanggo tetep optimis. Iku mbantu nandhang perawatan sing ora nyenengake, lan swasana ati sing apik bisa mbantu awak nolak penyakit. Nanging optimisme sing gedhe banget ora bisa nggawe wong lara terminal percaya yen dheweke ora lara, utawa mungkasi perawatan. Nanging, bebaya sing ana gandhengane karo optimisme sing ora realistis mundhak nalika masalahe kanggo nyegah cilaka. Yen sampeyan yakin yen sampeyan bisa nyopir mobil sawise ngombé sewengi, utawa ora ana pasangan seksual sing kena infeksi penyakit kelamin, utawa, ora kaya kanca sekelas, sampeyan bisa mandheg ngrokok kapan wae, optimisme sing ora nyata sampeyan bisa uga. kanggo nggawe sampeyan masalah kesehatan sing bakal nggawe sampeyan getun prilaku.
Optimisme sing ora realistis bisa dadi apik kanggo kesehatan sampeyan
Apa optimisme sing ora realistis ala kanggo kesehatan sampeyan? Ing kawitan marketing, misale jek sing kudu mbebayani. Sawise kabeh, yen wong pracaya padha relatif kebal kanggo masalah wiwit saka bosok waos kanggo penyakit jantung, apa ora sing dadi alangi kanggo gaya urip sehat? Bukti sing cukup nuduhake manawa umume wong pancen ora optimistis babagan kesehatane. Nanging apa wae, optimisme sing ora realistis katon apik kanggo kesehatan sampeyan. Waca →
bab 15
Ing bab iki kita bakal katon ing crita sawetara individu sing nandhang sangsara marga saka kelainan mental serius, lan fokus ing patients individu sing mimpin gaya urip sing ngrusak pribadine. Waca →