9 alasan kanggo nggunakake lenga wiji ireng (carane nggunakake kanthi apik)

Apa sampeyan tau krungu babagan minyak wiji ireng? Isih banget sethitik dikenal ing Prancis, ingMinyak wiji ireng, dijupuk saka cold pressing saka wiji jinten ireng, Nigella Sativa, wis digunakake ing medicine tradisional wiwit Mesir kuna.

Utamane digunakake ing India lan ing negara Maghreb, wiwit dikenal ing Eropa ing taun 60-an.

Wiwit kuwi, akeh studi ilmiah sing nyinaoni komposisi lan efeke, validasi sifat antioksidan, anti-inflamasi, antihistamin, antibakteri lan bisa uga antikanker.

Ing cendhak, lenga prodigious, isih sethitik dikenal ing Prancis, kang kita bakal weruh bebarengan 9 keuntungan utama lan cara kanggo nggunakake.

Komposisi lenga wiji ireng

Minyak wiji ireng sugih banget ing bahan aktif, asam lemak esensial lan komponen sing migunani kanggo awak {1]:

• Nigellone lan thymoquinone, marasake awakmu, antihistamin, antioksidan lan anti-infèksi.

• Asam amino, protein, gula, asam lemak esensial kalebu omega 3 lan omega 9

• Alkaloid: pereda nyeri

• Serat panganan sing penting kanggo fungsi sistem pencernaan

• 11 uyah mineral lan unsur trace: kalsium, magnesium, wesi, fosfor, sodium, kalium, tembaga, selenium, seng

• Tannin

• carotene

• Vitamin B1 (tiamin)

• Vitamin B2 (riboflavin)

• Vitamin B3 utawa PP

• Vitamin B6 (pyrodoxine)

• Vitamin B9 utawa M

• Vitamin C utawa asam askorbat

• Vitamin E = antioksidan

• Komponen fenolik

• Enzim

Komposisi lenga iki, nganti saiki, sing paling lengkap lan kompleks sing ditliti dening ilmu pengetahuan ing bidang phytotherapy.

9 Keuntungan saka lenga wiji ireng

Anti-kesel

Dijupuk minangka suplemen panganan kanggo nambani fitness, lenga wiji ireng menehi energi, ndadekke sampeyan imbangan luwih apik lan nambah kesejahteraan umum.

Minyak wiji ireng uga nambah konsentrasi kanthi ngrangsang oksigenasi otak. Thanks kanggo sifat stimulasi, mbantu nglawan bledosan cilik lan njaga otak tetep siyaga.

2 utawa 3 sendok teh ing wayah esuk ing weteng kosong bakal ngidini sampeyan kanthi cepet nemokake peach neraka.

Ngapikake fungsi pencernaan

Minyak iki uga efektif banget nglawan gangguan pencernaan. Iki nguatake flora usus nalika dadi anti-parasit sing apik banget.

Nigella sativa ningkatake evakuasi gas, empedu lan jus lambung, saéngga ngatur masalah kembung, lara weteng lan usus, kanthi ringkes nyingkirake kabeh masalah cilik sing ngganggu lan ngganggu saben dinane.

Saiki kita ngerti manawa ekosistem usus minangka dhukungan kanggo kesehatan umum, kaya sing diterangake ing artikel iki, mula pentinge ngurus sistem pencernaan.

Waca: Wiji ireng nglawan kanker

Nguatake sistem kekebalan awak

Nyatane, usus ora mung nduweni fungsi pencernaan minangka peran. Iki uga minangka penghalang pertahanan kekebalan. Organ sing fungsine kompleks iki nyedhiyakake reaksi inflamasi yen ngalami kelainan.

Meh 70% saka sel imun ditemokake ing usus, iku ndadekake pangertèn sing kanthi nambah imbangan usus, lenga wiji ireng ing wektu sing padha ningkataké sistem imun.

Minyak wiji ireng tumindak minangka immuno-potentiator, nambah jumlah limfosit T, sel sing nglindhungi kita saka infèksi lan virus lan mbela awak saka agresi njaba.

Ing antisipasi mangsa, tamba saka lenga wiji ireng bakal ngidini kanggo ngindhari sabisa colds, bronchitis lan calvaries cilik mangsa kadhemen.

Ngurangi masalah pernapasan

Minyak wiji ireng, amarga kualitas antihistamin, uga minangka obat sing apik kanggo ngilangake asma lan reaksi alergi kayata demam.

Mulane nyuda masalah sing ana gandhengane karo rhinitis alergi lan duweni efek sing bermanfaat ing bronchi lan gangguan ENT.

Eliminasi mucociliary wis apik, sing tegese sistem pernapasan kita luwih dilindhungi saka molekul mikro sing ana ing udhara lan sing dihirup. Thanks kanggo Nivella Sativa, sampeyan bakal ambegan luwih apik, bronchi lan paru-paru bakal tenang.

Suda gula getih

Nigella nyegah panyerepan glukosa dening usus, lan ya, usus, mesthi dheweke. Pancen, miturut panaliten ilmiah, bakal mbantu awak ngasilake insulin luwih akeh lan nambah sensitivitas otot kasebut.

"Ekstrak Nigella sativa bisa nambah homeostasis sistemik glukosa lan kolesterol HDL ing diabetes Meriones shawi kanthi tumindak kanthi sawetara mekanisme" [2] Efek anti-diabetes Nigella Sativa, sing wis dicurigai dening peradaban sing digunakake ing obat kasebut. obat tradisional, mulane dikonfirmasi dening masyarakat ilmiah.

Kaya gula, lenga wiji ireng mengaruhi cara awak nyerep lemak ala lan nyuda tingkat kolesterol.

Pungkasane, kanthi ngatur tingkat gula lan lipid kasebut amarga nigella sativa, uga sistem kardiovaskular sing kita lindungi.

Perawatan rambut

Minyak wiji ireng bakal penting kanggo sampeyan, ora mung minangka aset kesehatan, nanging uga minangka aset kaendahan. Yen sampeyan duwe rambut garing, ujung pecah, rambut rusak, sampeyan bakal cepet ketagihan minyak wiji ireng.

Ndandani serat rambut kanthi jero, menehi nutrisi lan nada kulit kepala, sing menehi kekuatan lan kekuatan rambut lan tumindak ing ketombe. Sistem rambutmu dikuwatake kanthi wutuh lan rambut rontog dikurangi.

Aplikasi minangka topeng kanggo rambute, seminggu sepisan lan nikmati rambut sing diregenerasi kanthi lengkap. Kanggo efisiensi sing luwih apik, bungkus rambut nganggo andhuk nalika topeng digunakake lan tetep paling sethithik 15 menit.

Perawatan kulit

Kajaba iku, minangka topeng, lenga wiji ireng bisa ditrapake ing kulit. Meneng, Sugih ing vitamin E, endowed karo sifat antioksidan, iku wis pisanan kabeh kauntungan menehi kulit ayu.

Tumindak radikal bebas, sing tanggung jawab kanggo penuaan sel kulit sing durung wayahe, mbantu njaga kulit luwih enom.

Lenga wiji ireng uga nyuda sunburn, dermatosis kayata eksim atopik utawa psoriasis, kobong, kulit pecah, lan ngresiki kulit. Minyak wiji ireng uga minangka solusi sing migunani kanggo wong sing nandhang kukul sing terus-terusan, amarga saliyane ora nyumbat pori-pori kulit, ngresiki kanthi jero.

Minyak wiji ireng cocok kanggo kabeh jinis kulit, sanajan jinis kulit sing paling berminyak. Beda karo kapercayan umum, lenga kasebut ora grease kulit amarga non-comedogenic, yaiku, ora nyebabake sebum sing berlebihan.

Ing aplikasi kulit, wis digunakake pirang-pirang abad kanggo antiseptik, anti-inflamasi nanging uga antijamur.

Perawatan saka infèksi ragi

Minyak wiji ireng pancen nduweni kuwalitas antijamur.

Minangka pangeling, mycoses amarga jamur sing biasane ana ing saluran pencernaan, candida albicans sing, ing kondisi tartamtu, ninggalake saluran pencernaan (isih iki sistem pencernaan sialan!), Lan nyebabake rasa seneng ing kulit, kuku utawa membran mukus. kaya ing kasus infeksi ragi vagina.

Maneka warna studi sing ditindakake ing subyek kasebut ora jelas, asil kasebut ngonfirmasi efektifitas Nigella Sativa babagan pemberantasan mycoses lan thymoquinone, salah sawijining bahan aktif utama tanduran, kanthi permanen ngilangi jamur lan kandidiasis liyane [3].

Ing kasus infèksi ragi, lenga kudu Applied langsung menyang bagean awak sing kena pengaruh. Kanggo infèksi ragi bola-bali, aku maringi pitutur sampeyan kanggo aplikasi lenga wiji ireng ing bagean awak ing ngendi jamur iki cenderung katon ing Nyegah.

Mbuwang lara untu

Minyak wiji ireng minangka anti-inflamasi lan nduweni sipat analgesik. Mulane sampeyan bisa ngredhakaké lara untu, gusi, tenggorokan, ulkus tutuk kanthi lenga iki.

Ing mouthwash digabungake karo cuka apel utawa pijet area rahang sing nggawe sampeyan nandhang sangsara marga saka lenga wiji ireng, sampeyan bakal nggawe bisu pain lan ngranggeh serenity.

Sifat anti-bakteri mbantu njaga cangkeme sehat lan nglindhungi rongga.

Langkah-langkah dienggo

Minyak wiji ireng ora dianjurake kanggo wanita ngandhut amarga dicurigai abortif lan bisa mbebayani kanggo perkembangan janin.

Kajaba iku, ora ana efek samping sing dikenal. Supaya kabeh padha, 1 nganti 3 sendok teh saben dina luwih saka cukup kanggo entuk manfaat saka kabeh kabecikan kanggo kesehatan lan overdosis bisa nyebabake masalah ati lan ginjel.

Yen rasa, aku menehi sampeyan rada pait, lenga wiji ireng mateni sampeyan, sampeyan bisa ngiringi karo madu sethitik utawa nyampur karo jus wortel, kang uga nambah energizing sawijining. .

Kanggo tamba fitness, ing tangan liyane, luwih seneng njupuk murni lan ing weteng kosong kanggo 3 sasi. Amarga keuntungan sing luar biasa, rasane, utamane, nanging ora nyenengake, minangka kekurangane.

kesimpulan

Jinten ireng isih ana, aku mikir, akeh rahasia sing kudu diungkapake, lapangan tumindake banget macem-macem lan kita kudu ora lali manawa kesehatan umum kita ana ing keseimbangan sing ora bisa dipercaya manawa lenga sing sugih ing komponen sing migunani kanggo njaga.

Mupangat liyane saka lenga iki durung ditemokake kanthi lengkap, nyatane, panaliten anyar kasengsem ing sifat antikanker Nigella Sativa lan asile pancen janjeni [4].

Pancen lenga wiji ireng bakal nyuda panyebaran sel kanker, pangarep-arep gedhe kanggo masa depan onkologi lan pasien sing ditawakake alam.

Ngoptimalake modal kesehatan kanthi alon-alon lan kanthi cara sing alami kanthi produk sing ajaib, bisa uga nganggo minyak wiji ireng!