10 solusi alami paling apik kanggo nyuda asam urat

Asam urat, uga dikenal minangka "penyakit wong sugih", disebabake konsumsi daging lan produk daging sing berlebihan. Tingkat asam urat sing dhuwur ing getih yaiku sing ndeteksi penyakit asam urat. Nanging aja gupuh, kita wis nggoleki sampeyan 10 solusi alami paling apik kanggo nyuda asam urat.

Apa asam urat lan asam urat?

Asam urat minangka asil saka ngilangi produk sampah saka pencernaan panganan tartamtu, sing sugih protein, utamane daging abang lan daging organ. Nalika purin rusak lan ora bisa dibusak kanthi bener dening ginjel, utawa ana keluwihan purin ing awak, bakal dadi kristal (hiperurisemia).

Kristal asam urat banjur mapan ing tembok sendhi, ing sendi lan ing macem-macem panggonan awak. Dheweke uga bisa dilebokake ing sangisore kulit utawa ginjel (penyakit ginjel tahap pungkasan).

Nalika ana ing sendi, kita ujar manawa asam urat. Serangan asam urat katon dumadakan. Dheweke lara banget lan nyebabake abang ing sendi sing kena pengaruh (1). Asring ing jempol sikil yaiku kristal asam urat didepositake.

Asam urat ing getih ora luwih dhuwur tinimbang 70 mg / l kanggo pria lan 60 mg / l kanggo wanita. Asam urat kalebu sacara turun temurun, nanging gaya urip sing ora seimbang bisa nyebabake asam urat.

Bisa nyebabake katergantungan banget marang alkohol. Utawa malah ana akibat saka efek samping obat, utamane ing kasus kemoterapi.

Artichoke kanggo nglawan asam urat

Sayuran iki misuwur amarga mupangate. Wiwit Mesir kuna, digunakake kanggo obat-obatan. Kepiye artichoke bisa mbantu nyuda tingkat asam urat sampeyan?

Artichoke kasusun saka sawetara fitonutrien kayata cynarin, rutin, asam galat, silymarin… Fisioterapi iki nyegah disfungsi ati. Iki uga kasusun saka sawetara antioksidan (2) vitamin K, C, B6, mineral kayata fosfor, kalsium, kalium.

Artichoke ngresiki ati, ginjel, uga efektif tumrap batu empedu. Ngluwihi fungsi iki, nyuda tingkat kolesterol ala. Sampeyan bisa mangan godhok, lan ngombe jus masak, utawa gawe duduh kaldu.

Ing panci ing geni, tambahake banyu liter rong liter. Tambahake 3 artichoke (jantung lan godhong). Tambah trikatuka lan godhok udakara XNUMX menit. Wektu sifat-sifat artichoke nyebar ing banyu. Ayo duduh kaldu, saring lan tambah jus saka setengah lemon sing wis diramas. Sampeyan bisa ngombe duduh kaldu iki sedina muput. Bawang lan jeruk nipis ngidini nilai obat artichoke supaya bisa luwih larang.

Ngombe banyu jeruk nipis saben esuk

Alkali lan vitamin C ing jeruk nipis mbantu awak supaya luwih gampang mbusak asam urat sing akeh saka getih.

Esuk, ing gelas banyu anget, jus jus saka lemon lengkap. Nglakoake lan ngombe. Efek kanggo nyuda tingkat asam urat ing getih. Ngluwihi asam urat, deleng artikel ing "Napa Sampeyan Kudu Ngombe Banyu Lemon Panas Saben Isuk?" "

Parsley kanggo mbubarake asam urat

Thanks kanggo macem-macem antioksidan, parsley bakal cepet ngobati asam urat. Kaya sing sampeyan ngerteni, peterseli kaya jeruk nipis ngresiki awak. Kabeh bagean awak dikencengi kanggo ngekstrak lan ngusir sampah (3).

Baking soda

Baking soda ngencerake asam urat sampah, saengga sampeyan luwih gampang ngeculake sampah iki saka awak.

Ing gelas banyu, tuang ½ sendhok teh baking soda. Tambah banyu, campuran lan ngombe 5 detik mengko. Ngombe solusi iki 3-4 kali dina udakara rong minggu. Yen sampeyan ngalami tekanan darah tinggi, coba uwalake soda kue. Nanging, fokusake ing woh-wohan lan sayuran kanggo ngatasi tingkat asam urat ing getih sampeyan.

Baking soda bisa nambah tingkat kalium ing awak. Ati-ati karo konsumsi sing gedhe banget.

Apple nglawan asam urat

Apel minangka woh sing akeh antioksidan lan vitamin C. Uga kurang ing purine ora kaya daging organ lan daging abang. Mangan apel siji nganti loro (kalebu kulit) saben dina. Aku malah mangan wiji apel wiwit maca paseksen saka wong sing lara kanker amarga wiji apel. Aku mung nindakake minangka langkah pencegahan.

Jus apel polos minangka obat sing apik kanggo asam urat. Sampeyan bakal nemokake macem-macem sifat apel ing kana.

cukà cider Apple

Ing gelas banyu, tambahkan sendhok cuka sari apel. Campur, jupukake 5 detik banjur ngombe. Ngombe solusi iki kaping pindho saben dina sajrone rong minggu. Sampeyan uga bisa nggunakake salad lan liya-liyane (2).

Ceri kanggo nyuda asam urat sampeyan

Yen amarga alasan kesehatan, sampeyan ora bisa nganggo lemon, mula saranake sampeyan nggunakake ceri kanggo nyuda tingkat asam urat ing getih. Mangan setengah cangkir ceri saben dina, utawa jus maneh.

Antioksidan antioksidan sing kuat ing ceri ngidini sampeyan ngilangi asam urat saka awak. Cherry uga anti inflamasi. Kajaba kanggo ngresiki getih sampeyan, konsumsi ceri bakal nyuda rasa sakit amarga asam urat.

Bawang putih, panganan kesehatan sampeyan

Magnesium, adenosin, allicin, belerang, fruktan sing ana ing papak mbantu aliran getih lan ngilangi sampah saka awak. Bawang putih sugih ing pirang-pirang unsur tilak, vitamin, mineral sing melu metabolisme ing macem-macem sel awak.

Mangan bawang putih mentah loro saben dina utawa 4 bawang putih masak saben dina saben dina. Ngombe banyu siji utawa loro gelas saurutan (5). Iki duwe urip yen sampeyan duwe asam urat utawa yen sampeyan wis ngalami penyakit asam urat lan akeh penyakit liyane (hipertensi, kanker, radhang paru-paru ...)

Kanggo poultice papak: remuk loro siung bawang putih karo setengah kentang. Gunakake poultice iki menyang driji sikil sing kena pengaruh lan taleni driji sikil. Jupuk poultice iki kanthi sewengi. Sampeyan bakal nyuda rasa sakit sajrone sawetara menit sabanjure. Pati kentang uga papak bakal cepet nyuda lan bakal tumindak langsung ing bagean sing ana gandhengane (6).

Ngombe banyu sing akeh

Yen sampeyan duwe asam urat utawa predisposisi, ngombe banyu akeh. Rata-rata 6 gelas banyu saben dina, saliyane 3 utawa 4 gelas jus buah sing migunani. Ngombe cairan penting banget kanggo ngilangi penyakit iki amarga asil saka akumulasi jinis sampah tartamtu ing awak.

Nanging liwat cairan, cairan sehat sing bisa ditindakake. Gawe jus tomat, peterseli, timun, jus apel… Aja lali nambah jeruk nipis menyang jus.

Aja ngombe

Asam panganan

Metabolisme panganan kasebut ing awak nggawe jinis asam sing kuat kayata: asam sulfat, asam urat, asam fosforik.

Panganan kanthi tingkat purin luwih saka 0,1%. Iki yaiku: daging abang, jeroan, produk susu, iwak lan panganan laut, sayuran garing. Pangolahan panganan kasebut ngasilake asam urat sing akeh banget (8).

Panganan alkalin

Panganan kasebut ngidini cairan asam urat sing luwih apik. Iki ngidini getih lan cipratan dadi luwih alkalin. Metabolisme ora nyebabake nggawe asam kuat. Panganan kasebut ndadekake luwih gampang ngilangi asam urat. Akeh-akehe yaiku woh-wohan lan sayuran seger.

kesimpulan

Penting, mangan panganan sing luwih alkalin lan sing duwe purine luwih murah tinimbang 0,1mg. Ngonsumsi jus buah lan sayuran sing alkali penting banget amarga asupan cairan sing dhuwur mbantu larut asam urat kanthi luwih gampang.

Apa sampeyan seneng karo artikel iki? barengake kesan sampeyan.