Paragraf
Masa kanak-kanak katon minangka wektu sing paling nyenengake tanpa kuwatir lan kuwatir, kebak acara sing nyenengake. Nanging, bocah-bocah bisa ngalami overstrain gemeter marang latar mburi owah-owahan fisiologis ing awak utawa kahanan njaba sing ora biasa. Napa bocah-bocah ngalami stres lan kepiye cara ngatasi panyebabe?
Bayi
Malah ing umur dini, bocah bisa ngalami stres. Bisa digandhengake karo penyakit, pamisahan saka ibune (sanajan jangka pendek), nglereni untu, kunjungan pertama menyang dokter (lan ing rapat umum karo wong manca lan wong sing ora biasa kanggo bocah kasebut, utamane sing ndemek dheweke), menyang taman kanak-kanak, owah-owahan iklim utawa zona wektu.
Gejala:
hyperactivity (akibat saka tambah excitability), gangguan turu atipikal, masalah karo napsu (nganti ora gelem mangan lengkap), tearfulness causeless, asring (obsesif) obahe rai, tics, fussiness utawa malah agresi.
Apa sing kudu ditindakake wong tuwa
- Lacak pola turu lan tangi. Sing luwih enom bocah kasebut, luwih akeh istirahat sing dibutuhake (ora mung ing wayah wengi, nanging uga ing wayah awan).
- Yen bocah ora turu, banjur latihan napas lan game sing tenang cocok kanggo dheweke. Kegiatan kreatif uga bakal mbantu: nggambar, model saka plasticine. Para wong tuwa uga kudu mesthekake yen TV ora kerep diuripake.
- Njaga keamanan anak minangka salah sawijining kabutuhan dhasar nalika umur dini. Tetep kontak fisik, nyekel tangane, ngrangkul dheweke, amarga bocah kudu ngrasa yen sampeyan cedhak.
- Anak kasebut kudu disiapake luwih dhisik kanggo owah-owahan sing bakal teka, umpamane, ngunjungi taman kanak-kanak lan, utamane, klompok nursery.
- Yen bocah umur 2-5 taun nuduhake agresi ing saben dinten - ing hubungane karo anggota kulawarga liyane utawa malah dolanan - mula dheweke bakal entuk manfaat saka prosedur hardening lan banyu sing cocog karo umur sing nyuda ketegangan saraf. Asring, terapi pet uga dianjurake, nalika kewan mbantu ngatasi macem-macem masalah.
Kelas junior
Stress sajrone wektu iki minangka reaksi awak marang owah-owahan ing dalan sing biasa, sing bocah-bocah ora bisa ngontrol dhewe. Sekolah kasebut kanthi radikal ngganti cara urip sing wis dadi kebiasaan bocah kasebut. Rezim dadi luwih kaku, ana akeh tugas, tanggung jawab, kahanan sing ora dingerteni saka urip «anyar».
Sekolah iku kanca pisanan lan padu pisanan, kuwatir babagan biji. Rasa wedi internal dibentuk, amarga bocah kasebut luwih sadar lan kritis nganalisa apa sing kedadeyan.
Gejala:
kesel, gangguan memori, owah-owahan swasana ati, masalah karo konsentrasi, angel turu lan gangguan turu, munculé kabiasaan ala (bocah wiwit cokotan kuku, pena, cokotan lambé), isolasi lan isolasi, gagap, asring ngelu, tanpa sebab. irritability.
Apa sing kudu ditindakake wong tuwa
- Sampeyan kudu adaptasi karo rezim sekolah - turu lan tangi ing wektu sing padha. Iki utamané migunani kanggo tambah lemes lan gangguan memori.
- Ajak anak adus ing suhu sing nyaman ing wayah sore (nyingkiri banyu panas banget) kanggo ningkatake kualitas turu.
- Ngatur nutrisi sing tepat lan asupan tambahan vitamin kompleks anak - panyebab irritability sing berlebihan asring kekurangan zat sing dibutuhake dening awak.
- Nglampahi liyane wektu bebarengan, kalebu muter game. Game mbantu bocah-bocah nransfer rasa kuwatir kanggo dolanan lan ngilangi stres.
- Coba ngomong kanthi teliti babagan apa sing kuwatir bocah, rembugan masalah sing bisa ditindakake, ora ngevaluasi.
- Nyedhiyani anak kanthi aktivitas fisik sing reguler - uga mbantu nyuda stres mental, nambah resistensi kanggo kahanan sing ora stres. Mlaku, sepedaan, ski, tenis, nari, nglangi - pilih apa sing paling disenengi anak.