Yen sampeyan pengin ngiyatake otot, nambah kekuwatan lan ningkatake formulir, entuk program: Ngadani Awak Langsing, Kuat & Seksi. Latihan kekuatan kanggo kabeh klompok otot karo Michelle Dosw bakal nulungi sampeyan kanggo nambah kualitas awak ing omah.
Latihan kekuatan deskripsi karo Michelle Dasua
Program tenaga saka Michelle Dasua nggabungake latihan kanthi bobot lan resistensising ngidini sampeyan nambah gerakan lan melu otot. Sampeyan bakal bisa ngupayakake pembentukan tokoh pahat lan pangembangan daya tahan kekuwatan. Latihan ditindakake kanthi cepet: sampeyan bakal konsentrasi kanggo ngiyatake otot tangan, weteng, bokong lan sikil. Wong sing durung nate melu kegiatan penegak ukum, bakal bisa nguwasani latihan dhasar kanggo kabeh awak.
Program Sculpting Body Langsing, Kuat & Seksi kasusun saka rong latihan: kanggo awak ndhuwur lan ngisor. Kaloro sesi kasebut suwene 30 menit lan kalebu latihan sing efektif kanggo tangan, pundhak, weteng, paha lan bokong. Kanggo latihan, sampeyan butuh dumbbells, tape elastis (karet) lan Mat. Peralatan tambahan kasebut ngidini Michelle Dasua gabung ing program latihan babagan kekuatan lan keseimbangan kanggo entuk asil maksimal ing wektu sing cendhak.
Program kasebut kalebu latihan fungsional sing bakal mbantu sampeyan ngiyatake otot lan nambah kekuwatan. Nanging kanggo ngilangi bobot awak, sampeyan ora mung kudu ngatasi kekuwatan, nanging uga nindakake olahraga aerobik kanggo ngobong lemak. Michelle Dasua ing program seri sing padha Awak Awak Breakthru Komplek kardio gedhe: Rockin Body Cardio. Sampeyan bisa sulih ing antarane olahraga fungsional lan aerobik kanggo kinerja sing paling apik.
Pro lan kontra program kasebut
Pros:
1. Komplek kasebut bakal mbantu sampeyan ngrampungake kabeh area masalah, nambah formulir lan nggawe awak pas lan elastis. Michelle Dasua nggatekake lan tangan, lan weteng, lan sikil menyang nggawe tokoh sampeyan langsing.
2. Program Ngateni Awak Langsing, Kuat & Seksi kasedhiya kanthi kerumitan, saengga bisa uga melu pamula lan sing duwe pengalaman fitness.
3. Kursus kasebut dipérang dadi 2 setengah jam olahraga: kanggo awak ndhuwur lan ngisor. Sampeyan bisa sulih ing antarane, lan bisa milih salah siji.
4. Sampeyan bakal ngurmati macem-macem latihan. Michelle nggunakake pita elastis sing ngidini sampeyan alon-alon kanthi efektif kanggo ngatasi otot lan keluwesan sendi.
5. Program kasebut fokus kanthi cepet, mula bakal narik kawigaten wong-wong sing pengin nambah bentuk, nanging ora seneng kardio.
6. Efektivitas pelatihan ditambah kanthi kombinasi olahraga kanthi bobot lan latihan resistensi. Karya iki ngidini nambah beban kabeh klompok otot.
cons:
1. Kanggo pegawean kaya peralatan tambahan: dumbbells, band elastis, Mat.
2. Yen prioritas sampeyan yaiku pembakaran lemak, mula kelas, kekuwatan kasebut bisa uga ora menehi asil sing dikarepake. Priksa manawa sampeyan kalebu ing latihan latian kardio.
Kanggo nglatih latihan bobot sederhana ing program sampurna ing omah Pahat, Kuat & Seksi Badan. Entuk bentuk sampurna lan awak langsing kanthi latihan sing efektif saka Michelle Dasua.
Maca uga: Latihan paling apik kanggo pamula utawa miwiti olahraga apa?