Flowin minangka latihan sing ditindakake ing platform obah khusus. Kanthi pengalaman bertahun-tahun ing olahraga, tim Flowin wis nggawe program latihan fungsional sing bakal cocog karo kabeh wong.
Program Swedia Swedia didegake ing taun 2006 sawise pirang-pirang taun ngrancang lan sinau prinsip-prinsip dhasar ing bidang kesehatan lan kebugaran. Fokus utama tim ing tahap pelatihan pengembangan iki fokus ing cara ngganti peralatan olahraga tradisional. Pungkasane, program iki dikembangake, sing nggunakake beban awak dhewe, lan kerumitan tambahan bisa ditindakake kanthi nggeser ing platform khusus.
Keterangan program fitness Flowin Fitness
Latihan flowin ditindakake ing platform muter kanthi bantalan tipis khusus kanggo dhengkul, tangan lan sikil. Nggunakake macem-macem titik dhukungan, sampeyan nyetel latihan miturut kemampuan sampeyan, supaya sampeyan bisa entuk asil saka latihan kanthi maksimal. Amarga dhukungan ing lengen utawa sikil kudu dikontrol ing kabeh lintasan gerakan, sampeyan bakal ngiyatake awak lan ngobong luwih akeh kalori. Kanggo ngatasi gaya gesekan, sampeyan bisa nggunakake cadangan tambahan awak, sing meksa awak sampeyan maju kanthi rutin.
Nalika nindakake Flowin nggunakake latihan klasik, nanging amarga platform sing obah, kerumitan lan efisiensi bakal tambah akeh. Sampeyan ngaktifake kabeh klompok otot, kalebu stabilisasi, sing biasane ora melu latihan kekuatan konvensional. Kelas kasebut mbantu nguatake otot, ngilangi bobot lan ngencengi kabeh awak.
Program kasebut yaiku Flowin Fitness durung misuwur ing Rusia. Nanging, sampeyan bisa mbukak platform sing obah lan ing omah, yen sampeyan tuku peralatan tartamtu. Saiki, nemokake luwih saka 300 latihan sing beda sing ditindakake ing platform Flowin kanggo kabeh bagean awak. Program iki cocog kanggo kabeh level, sampeyan bisa nyetel beban nalika nindakake.
Aliran Pros:
- Latihan rutin kanggo prosedur iki bakal nambah bentuk awak lan nguatake otot. Olahraga sing dinamis nambah denyut jantung lan ngidini sampeyan ngobong kalori lan lemak.
- Olahraga Flowin adhedhasar latihan fungsional sing nambah kekuwatan, keseimbangan lan kekuwatan. Amarga efek geser sampeyan luwih akeh usaha, mula kalebu otot kanthi maksimal.
- Iki minangka pendekatan dhasar sing anyar babagan fitness sing mbantu nggawe macem-macem rutinitas olahraga. Apa sampeyan bakal nindakake latihan standar, nanging nggunakake platform obah.
- Flowin nggarap penstabil otot sing ora bisa digunakake kanthi beban listrik standar. Sampeyan bisa ngilangi bobot lan nguatake otot kanthi luwih cepet lan luwih efisien.
- Amarga macem-macem titik dhukungan (tangan, dhengkul, sikil) sampeyan bakal mboko sithik ngrampungake kabeh area masalah: tangan lan pundhak, weteng lan punggung, bokong lan paha.
- Sampeyan bisa kanthi gampang ngontrol jumlah gesekan lan milih level beban sing cocog karo kemampuan sampeyan. Program kasebut cocog kanggo level fitness apa wae.
Flowin Cons:
- Flowin kanggo latihan ing omah sampeyan butuh peralatan ekstra: platform sing obah lan bantalan khusus kanggo tangan lan sikil.
- Isih durung nggawe Flowin video lengkap sing bisa nindakake teknik iki ing omah tanpa instruktur.
- Program kasebut durung misuwur ing Rusia, mula ing klub fitness ora umum.
Ing video iki sampeyan bisa ndeleng latihan dhasar sing bisa ditindakake ing omah Flowin:
Deleng uga: Zumba utawa cara latihan kanggo seneng-seneng lan efisien.