Diet Bintang, 7 dina, -3 kg

Kurangi bobot nganti 3 kg sajrone 7 dina.

Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 1060 Kcal.

Astrologi ora mung mriksa pengaruh bintang marang nasib wong. Ilmu ora nglirwakake masalah nutrisi saka wakil kabeh rasi zodiak. Miturut pangembang diet bintang, wong sing lair kanthi tandha padha nuduhake fitur tumindak awak sing padha (khususe saluran pencernaan lan metabolisme).

Supaya sehat, kita kudu mangan kanthi bener lan olahraga. Ayo dirembug saiki.

Syarat Diet Star

Ing panganan sing lair ana ing konstelasi Aries wong kudu sayuran (wortel, kembang kol, radishes, mrico) lan woh-wohan (apples, grapefruits, lemons). Bebungah alam iki, saliyane kanggo mupangat kanggo tokoh lan weteng, ngrangsang otak, sing penting banget kanggo wakil sing tansah aktif sacara fisik lan mental saka rasi lintang zodiak iki. Kanthi kekurangan produk woh lan sayuran ing menu, sampeyan ana ing bebaya swasana ati sing ala, lan malah depresi, uga rusak ati lan ginjel. Nyoba supaya ora gumantung ing panganan lemak, utamané undesirable kanggo mangan lemak babi. Biasane Aries ora ketagihan vegetarian. Kanggo daging, goleki daging wedhus, wedhus lan wedhus. Dikenal yen wakil saka tandha iki seneng panganan pedhes. Mangan bawang, bawang putih, mrico, nanging aja nganti kebawa karo rempah-rempah. Tanduran melon utama ing meja sampeyan yaiku semangka. Kadhangkala, yen sampeyan pengin, sampeyan bisa nyenengi bir, hops minangka tanduran sampeyan.

Taurus asring rawan kanggo klempakan saka keluwihan bobot, amarga padha seneng mangan uga. Supaya awak sehat, ngurangi napsu, mangan kurang asring, lan ngurangi konsumsi anggur. Wangsulan: Bab ingkang pisanan sampeyan pengin nyerah yaiku produk glepung, utamane sing ngemot gula utawa aditif kalori sing dhuwur. Glepung lan manis bisa mimpin ora mung kanggo gain bobot kanthi cepet, nanging uga kanggo malfunction saka proses metabolis awak, kang dadi luwih angel kanggo nggawa tokoh bali menyang normal. Penting banget kanggo Taurus mangan ing atmosfer sing santai, sabisa-bisa dilindhungi saka aktivitas liyane lan pikiran sing abot. Mamah saben potongan panganan kanthi sak tenane lan nikmati rasane. Perwakilan saka rasi lintang zodiak iki rawan penyakit tiroid. Mulane, sampeyan kudu nyedhiyakake diet sampeyan kanthi iwak lan panganan laut, nggunakake sayuran. Pilihan sing paling apik kanggo produk daging yaiku daging sapi. Sampeyan mesthi kudu mangan cukup woh-wohan lan woh wohan beri (apel, pears, cherries, peaches, strawberries, raspberries, blueberries, blackberries, plums, persimmons, bananas). Kalebu ing menu tomat, bayem, kacang ijo, parsley, dill uga dianjurake. Gandum sampeyan jagung, gandum, rye, gandum, barley. Taurus ngirim ora lali babagan kegiatan fisik, lintang-lintang menehi saran kanggo nari, aerobik, lan mlayu ing wayah esuk.

Geminibiasane ora duwe masalah kesehatan utama. Nanging kerugian sampeyan yaiku ora bisa mbuwang energi. Gemini kudu mangan panganan sing paling entheng. Sampeyan kudu adhedhasar menu ing panganan sing ngemot protein sehat (iwak lan daging tanpa lemak, kacang-kacangan, endhog) lan kalsium (susu lan susu kecut). Panganan kasebut, utamane, bakal mbantu sampeyan nyegah masalah karo sistem saraf. Produk daging utama yaiku unggas lan manuk liar. Gemini uga penting kanggo nyedhiyakake diet karo woh-wohan (apricot, pomegranates, nanas, tanggal, plum) lan sayuran (kacang polong ijo lan kacang polong liyane, celery, kembang kol). Sampeyan uga kudu mangan kacang (walnut, pistachios, almond, hazelnut). Mlaku, tenis, olahraga tim bakal njaga sampeyan ing wangun.

Kanker asring dosa kanthi overeating, sing nyebabake akeh masalah (utamane, dadi gedhe banget). Ngontrol napsu lan ukuran porsi. Babagan pangan, pisanan sampeyan kudu nyerahake panganan lemak, utamane permen kalori dhuwur. Uga, produk pati, malah sayuran lan woh-wohan kasebut, bisa ngrusak kesehatan lan tokoh Kanker. Sampeyan kudu ngombe banyu resik sing cukup. Panganan sing paling sehat kanggo wakil rasi lintang iki dianggep daging tanpa lemak, kacang lan macem-macem panganan laut. Aja lali babagan susu rendah lemak lan produk susu kultur. Kanggo woh-wohan lan woh wohan beri, menehi pilihan kanggo anggur, lemon, klapa, papaya. Menu sayur-sayuran kudu kalebu macem-macem jinis kubis, cucumbers, waluh, turnips, Lettuce, papak, parsley, dill.

Fitur karakteristik Lviv yaiku kacepetan pangolahan metabolisme ing awak akeh dipengaruhi dening negara emosi. Pakaryan sistem saraf lan pencernaan sing paling apik bakal diwenehake dening sayuran (timun, selada, zucchini, bawang putih), woh-wohan (lemon lan jeruk liyane, plum, nanas), panganan protein (keju, keju cottage, daging, endhog pitik), walnuts, wiji kembang srengenge, zaitun. Yen sampeyan kabotan, nolak panganan lemak. Tabel daging bisa diversifikasi karo sajian game; Singa seneng daging unggas banyu, sawah lan alas amarga ana alesan. Kajaba iku, kanggo wakil tandha geni iki, panganan sing dimasak ing geni sing mbukak paling migunani. Komponen sereal ing menu yaiku anjir. Teh ijo apik kanggo sampeyan. Aja olahraga kekuatan.

Virgin luwih rentan kanggo penyakit kulit lan usus. Mulane, penting banget kanggo ngawasi panganan sing mlebu ing awak. Disaranake mangan panganan sing akeh serat. Nuduhake vegetarianisme Virgo, panggunaan kentang lan wortel. Panganggone panganan persiapan wingi, uga panganan sing abot, kontraindikasi. Iku banget undesirable kanggo ngombe kopi lan alkohol sembarang. Yen sampeyan pengin aran apik lan njaga tokoh sing menarik, menu kasebut kudu adhedhasar daging (pilihan sing paling apik yaiku daging sapi), iwak, lan macem-macem sereal. Yen sampeyan ora bisa nolak panganan pati, mangan roti bran. Kajaba iku, keju keras, endhog pitik, lan soya apik kanggo Virgo. Saka sayuran ing meja kudu ana kembang kol, celery, kacang ijo. Saka kacang, hazelnut, walnut, almond, pistachio minangka pilihan sing paling apik. Sampeyan bisa berkembang kanthi fisik liwat sepeda lan mlaku-mlaku.

Ngonsumsi cairan lan panganan sing akeh banget kanthi rempah-rempah Libra asring overloading ginjel. Coba aja nindakake iki. Diet lintang kanggo sampeyan kalebu mangan panganan sing mbantu njaga keseimbangan banyu-uyah lan kanthi alami mbusak racun lan zat mbebayani liyane saka awak. Pembantu iki kalebu beras coklat, jagung, gandum, rye, barley. Diet kudu tansah kalebu apel lan anggur. Umumé, meh kabeh woh-wohan, sayuran lan woh wohan beri cocok kanggo sampeyan. Nanging lintang menehi saran luwih kerep kanggo mungkasi pilihan ing pears, peaches, plums, cherries, persimmons, strawberries, blueberries, blackberries, bananas. Asring, Libra duwe sistem saraf sing ora bisa digunakake, sirah lan mundhak tekanan getih diamati. Miturut cara, badan swarga gawe uwong yakin yen panganan vegetarian cocok kanggo sampeyan. Mesthi, sampeyan bisa mangan daging lan iwak, nanging produk kasebut ora penting banget kanggo sampeyan. Ojo lali sesekali nyenengi udang, cumi. Nyerah permen. Tomat, kacang ijo, bayem, dill, parsley, rhubarb uga dianjurake kanggo konsumsi. Lintang-lintang dianjurake supaya rutin nindakake latihan esuk. Bodybuilding ora kanggo tandha zodiak sampeyan.

kalajengkingcenderung gumunggung metabolisme sing cepet lan kesehatan sing apik. Mula, istirahat panganan sauntara biasane kliwat tanpa tilas kanggo sampeyan. Nanging tetep aja kesusu. Kontak asring karo panganan lemak bisa nyebabake awak cilaka. Masakan laut lan panganan segara minangka tamu utama ing meja sampeyan. Aja lali babagan endhog, yoghurt kosong, kedele nalika nggawe menu. Priksa manawa grapefruits, waluh lan semangka bisa kasedhiya ing meja sampeyan saben dina, kanthi sampurna mbusak racun lan nguatake pertahanan awak. Menu sayuran Scorpio kudu kalebu paprika lan paprika, lobak, bawang, wortel, lan papak. Kunjungan menyang kolam renang, latihan kekuatan iku sampeyan butuhake.

Diet lintang kanggo Sagittarius panggunaan panganan sing akeh lemak lan pedhes dikontraindikake, amarga bisa ngganggu fungsi ati sing parah, sing wis rentan ing perwakilan saka tandha iki. Ing mangsa adhem, bumbu panganan karo kayu legi kanggo ngatasi stres sing apik. Meja daging Sagittarius bisa kalebu daging babi, daging babi, sosis lan sosis, utamane sing dipanggang. Panganan kaya ngono duweni pengaruh positif marang awak sampeyan: kuning telur, sauerkraut, offal, minyak sayuran (utamane zaitun), buah ara, mangga, kurma, kastanye sing bisa dipangan, apricot sing wis garing. Sagittarius ora lali ngemot wortel, kubis, radishes, kentang, biji bunga matahari, woh-wohan non-pati lan macem-macem sayuran ing menu. Entuk olahraga ringan, mlayu, nanging aja nganti bobote.

Kanggo sing lair kanthi tandha Capricorn, sampeyan kudu nganggep kecenderungan awak kanggo alon proses metabolisme lan kekurangan kalsium sing khas ing awak. Akeh Capricorn rentan kanggo penyakit balung, sendi, untu lan kulit. Mangan kacang pinus saben dina lan manawa kanggo mlaku-mlaku. Kanggo nyegah ekstra kilogram saka nempel sampeyan, sampeyan kudu matesi ngarsane lemak, pedhes, produk pedhes lan omben-omben sing ngemot alkohol ing diet sabisa. Daging sing paling migunani yaiku wedhus. Disaranake nggunakake banyu mineral. Minangka kanggo panganan, Capricorns kudu basis menu ing sing sugih ing vitamins A (wortel, mrico abang, sorrel), E (endhog, daging tanpa lemak), C (semangka, macem-macem woh-wohan jeruk). Uga, amarga fragility balung lan untu, sampeyan kudu nyedhot produk susu, bayem, prun, kubis putih lan endhog pitik.

Sayange, akeh Aquarius asring ngadhepi gangguan ing fungsi awak. Mula, penting banget kanggo sampeyan ngontrol diet lan asring mangan, nanging sithik-sithik. Overeating lan passion kanggo lemak, pedhes, pickled, panganan manis, confectionery fraught karo masalah kesehatan meh cepet lan gain bobot. Kanggo ngindhari masalah kasebut lan ngrasakake rasa nyaman, Aquarius dianjurake kanggo nambah woh-wohan lan woh wohan beri (woh-wohan jeruk, raspberries, jeruk, strawberries, pears, pomegranates, strawberries, quince) ing menu. Mung mangan ing mangsa kanggo entuk manfaat maksimal. Pedunung segara, kali lan tlaga minangka panganan utama Aquarius. Various iwak, crabs lan crustacea liyane, moluska ing perawatan kuliner paling mawarni-warni kudu welcome tamu ing meja. Awak uga butuh susu, keju rendah lemak, soy, macem-macem jinis kubis, terong, sayuran ijo. Lemak kudu diisi maneh kanthi jumlah lenga sayur-sayuran lan macem-macem kacang. Yen sampeyan pengin permen, mangan madu. Apa olahraga mangsa (skating, ski), gosok dhewe karo banyu adhem, amarga sampeyan Aquarius.

Ngomongake wakil rasi bintang Pisces, perlu dielingake yen asring kelainan sistem endokrin lan gastrointestinal, kena kahanan cuaca, lan lara sirah. Kanggo nyilikake masalah kasebut, penting ngasilake awak karo protein, sing gampang ditemokake ing endhog, panganan laut, daging babi tanpa lemak, daging sapi, pitik, kacang-kacangan. Panganan utama sampeyan yaiku iwak (kajaba, mesthine sampeyan kalebu vegetarian). Kanggo nambah kakebalan, ara, anggur, tanggal, apel, mangga, kismis, lan stroberi cocog kanggo perwakilan tandha zodiak iki. Gobis, papak, bayem lan sayuran liyane uga duwe pengaruh positif ing awak Pisces. Yen sampeyan cenderung kabotan, fokus karo sayuran sing ora pati. Kolam renang apik kanggo iwak.

Preduli saka tandha zodiak, ahli nutrisi nyaranake menehi pilihan kanggo dhaharan pecahan. Mesthine, penting kanggo ngetutake rezim ngombe. Disaranake kanggo rutin olahraga lan umume mimpin gaya urip sing aktif. Sampeyan kudu beda-beda ukuran porsi, komposisi panganan, isi kalori diet adhedhasar tujuan sampeyan (apa sampeyan pengin ngilangi bobot, njaga utawa entuk). Coba aja mangan sadurunge turu lan ngawasi kesegaran lan kualitas produk sing sampeyan gunakake.

Menu diet bintang

Contone diet kanggo Aries

Sarapan: oat kanthi susu lan 1 sdt. madu; woh-wohan garing sawetara; teh utawa kopi. Cemilan: apel mentah utawa panggang. Nedha awan: isi iwak panggang lan wortel parut; Teh karo jeruk nipis. Cemilan sore: salad saka radishes lan jamu. Nedha bengi: nasi coklat lan kembang kol panggang.

Menu conto kanggo Taurus

Sarapan: omelet uap, sing ngemot 2 endhog pitik, tomat lan jamu; teh utawa segelas jus apa wae. jajanan: woh pir. nedha awan: soba; fillet iwak sing digodhog; salad kubis putih lan timun sprinkled karo lenga sayur-sayuran; teh utawa kopi. Cemilan sore: yogurt kosong utawa kefir tanpa lemak; woh utawa sayuran. Nedha bengi: panganan laut; saperangan saka cucumbers seger; secangkir teh.

Diet conto kanggo Gemini

Sarapan: sawetara roti gandum lengkap karo keju keras lan segelas jus plum. Cemilan: 200-250 ml susu panggang fermentasi. Nedha awan: soba ing perusahaan endhog pitik rebus; salad non-pati pati sayuran; kopi utawa teh. Cemilan sore: kenari sawetara. Nedha bengi: isi ayam panggang; sapasang sendok kacang polong ijo; timun lan teh.

Menu conto kanggo Kanker

Sarapan: muesli tanpa gula kanthi woh-wohan garing sawetara; teh utawa kopi. Cemilan: 2-3 sendhok. l. keju pondhok kurang asri dibumboni karo yogurt utawa kefir sing ora diombe; setengah jeruk. Nedha awan: urang nggodhok; salad saka kubis putih lan sayuran ijo, diisi karo minyak zaitun utawa sayuran liyane; irisan roti rai; teh utawa kopi. Cemilan sonten: sakepel mete; secangkir teh. Nedha bengi: isi daging sapi panggang sing digodhog karo jamu; apel utawa woh non-pati liyane.

Contone diet kanggo Lviv

Sarapan: endhog pitik rebus 2; salad saka timun lan tomat, sing bisa dicampur karo krim sing ora nguntungke; gelas kompot plum. Cemilan: pirang-pirang irisan keju; teh utawa kopi. Nedha awan: sega rebus (coklat utawa coklat iku paling apik); godhong apu; Teh karo jeruk nipis. Cemilan sore: gelas yogurt kosong; apel. Nedha bengi: sikil pitik panggang (luwih ora kulit); sapasang timun; secangkir teh.

Menu conto kanggo Virgos

Sarapan: oatmeal kukus karo susu, apel diiris lan sawetara gandum; secangkir teh utawa rebusan jamu. Cemilan: pirang-pirang crisps bran; segelas jus buah utawa sayuran. Nedha awan: soba lan cutlet soy kukus; salad saka timun, tomat, lada lada, direndhem karo minyak sayur lan jus lemon. Cemilan sore: nganti 50 g keju sing atos lan tuwung teh. Nedha bengi: isi iwak panggang; timun utawa tomat.

Contone diet kanggo Libra

Sarapan: soba karo susu; gedhang; teh utawa kopi. Cemilan: apel panggang. Nedha awan: sawetara kentang panggang; salad cumi rebus, jagung kalengan lan timun seger; segelas jus jeruk. Cemilan sore: wortel parut (sampeyan bisa bumbu madu lan disiram karo jeruk nipis). Nedha bengi: daging ramping sing digodhog; salad saka timun lan jamu seger; kuping jagung; teh.

Menu conto kanggo Kalajengking

Sarapan: telur dadar saka 2-3 endhog pitik karo keju tahu lan macem-macem jamu; teh utawa kopi. Cemilan: gelas yogurt kosong lan apel. Nedha awan: isi iwak rebus; panggang terong; segelas jus apa wae. Cemilan sore: woh pir; Teh karo jeruk nipis. Nedha bengi: panganan laut; 3-4 sendhok l. sega rebus; salad sayur-sayuran sing ora pati, dibumboni karo minyak sayur lan jus lemon sing anyar diperes; kanggo panganan cuci mulut, setengah jeruk bali.

Contone diet kanggo Sagittarius

Sarapan: endhog orak saka endhog pitik loro; salad wortel lan radishes; teh utawa kopi. Cemilan: 30-40 g wiji; apel setengah. Nedha awan: godhok godhok; sauerkraut; timun; secangkir teh nganggo irisan jeruk nipis. Cemilan sore: 5-6 plum; setengah gelas kefir kurang lemak utawa susu panggang sing difermentasi. Nedha bengi: sajian kentang tumbuk lan tomat.

Menu conto kanggo Capricorn

Sarapan: keju pondok dibumbui karo susu panggang fermentasi utawa kefir; sakepel woh-wohan garing utawa jeruk; teh utawa kopi. Cemilan: pirang-pirang irisan semangka. Nedha awan: isi ayam panggang; wortel lan salad bayam; jus jeruk. Cemilan sore: 5-6 prun; teh. Nedha bengi: endhog pitik rebus 2; bagean saka Gobis putih lan salad timun; secangkir teh utawa rebusan jamu.

Contone diet kanggo Aquarius

Sarapan: roti gandum 2 gandum, gajih karo madu alami; tuwung tèh utawa kopi; sakepel kacang. Cemilan: oranye. Nedha awan: soba lan segelas susu (sampeyan bisa nggabungake ombenan karo bubur); sapasang keju. Cemilan sore: buah delima. Nedha bengi: keju pondok karo stroberi; teh utawa segelas jus sing anyar diramas.

Menu conto kanggo Pisces

Sarapan: endhog orak saka endhog loro karo keju; anggur sakepel; teh utawa kopi. Cemilan: mangkok stroberi. Nedha awan: isi daging sapi panggang; salad tomat, tomat, jamu, bumbu karo 1-2 sendhok teh. krim asem Cemilan sore: 5-6 gelas lan gelas kefir. Nedha bengi: godhok sayuran; apel; secangkir teh.

Contraindikasi kanggo diet bintang

• Yen ora ana masalah kesehatan sing serius, pola makan bintang mesthi bisa ditindakake.
• Mesthi wae, sampeyan ora nggunakake produk apa wae yen alergi utawa ora intoleransi panganan.

Keuntungan saka diet bintang

1. Cara mangan lintang-lintang iku universal. Meh kabeh wong bisa mangan, ora preduli saka gaya urip, umur, jenis kelamin.
2. Star Diet mung ngemot rekomendasi dhasar, mula sampeyan bisa nggawe menu, kanthi milih pilihan sampeyan.
3. Diet sing diusulake ora bakal ninggalake awak tanpa nutrisi. Kosok baline, kanthi menu sing dirancang kanthi apik, sampeyan bakal njamin supaya fungsi kabeh organ lan sistem bisa nambah kesehatan.
4. Nutrisi pecahan mbantu ngrasakake kepenak, nyegah keluwen, lan nambah metabolisme.

Rungokake saran saka lintang, mangan sing sehat lan macem-macem, dadi sehat!

Kerugian diet bintang

• Sampeyan kudu ngontrol panganan lan nggawe diet kanthi watesan tartamtu.
• Rekomendasi panganan saka lintang ora cocog kanggo wong sing golek asil cepet. ing panganan iki, sampeyan ora bakal bisa cepet ngilangi bobot awak.
• Sampeyan kudu ngganti pola makan kanthi radikal.

Diet maneh kanggo lintang

Disaranake nggawe aturan dhasar panganan miturut lintang lan rekomendasi supaya zodiak sampeyan mlebu pakewuh saben dinane lan nyoba nyimpang saka sethithik banget.