Diet peterseli, 3 dina, -3 kg

Kurangi bobot nganti 3 kg sajrone 3 dina.

Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 620 Kcal.

Peterseli biasa, saiki ana ing pawon ibu rumah tangga, dianggep wong Yunani kuno minangka tanduran kultus. Kanggo pisanan, miturut legenda, peterseli tuwuh getih ing getih Osiris - putraning Allah - ing Mesir Kuno. Herb iki digunakake kanggo nggawe karangan bunga kanggo para pemenang game kasebut, lan kanggo dekorasi kuburane para leluhure. Pendhudhuk Roma Kuno ngira nggunakake sayuran wangi kanggo panganan. Parsley dirasakake nganggo piring sing enak sing disajikake ing meja para bangsawan Italia.

Parsley ora mung sedhep lan gondho, nanging uga akeh khasiat obat. Kajaba iku, ora mung peterseli sing migunani, oyot, batang lan wiji uga ngemot akeh zat berharga.

Dina iki kita bakal ngandhani babagan carane sampeyan bisa ngilangi bobot awak lan nguatake awak kanthi peterseli.

Syarat diet peterseli

Dadi, sampeyan bisa nggunakake kabeh bagean saka tanduran iki. Nanging wiji lan oyot parsley sing paling aktif tumindak ing awak, yaiku akumulasi komponen penting sing paling gedhe sing diamati. Parsley bisa ditambahake ing panganan kanthi bentuk seger, rebus lan garing.

Yen sampeyan pengin cepet ngilangi sawetara kilogram ekstra, disaranake sampeyan nyoba ekspresi panganan ing peterseli… Nanging ora luwih becik lenggah luwih saka 3-4 dina amarga keruwetan menu sing disaranake. Dadi, panganan diet iki kalebu endhog pitik sing digodhog, daging sing dimasak tanpa nambah minyak, keju utawa keju pondok, kefir lemu lan oyot peterseli. Panganan lima pecahan saben dina disaranake ing kene. Kanggo katrangan sing luwih rinci, deleng menu diet ing ngisor iki.

Yen sampeyan ora pengin nyoba dhewe kanthi cara sing ketat, lan wektu transformasi tokoh durung entek, sampeyan bisa lungguh panganan sing nggunakake teh peterseli… Ing kasus iki, menu sing jelas ora bakal dieja, nanging, mesthine ora perlu banget kanggo mbenerake kanthi arah sing bener. Coba nyuda jumlah panganan lemak lan legi sabisa, lan kemungkinan asil kasebut bakal ora suwe. Nggawe teh iku gampang banget. Tuang udakara 100 g godhong peterseli, tutup banyu sing umob (1,5-2 l) lan godhok nganggo geni sing endhek suwene 10-15 menit. Banjur adhem wedang iki, saring lan tambahake jus anyar sing diperas saka siji lemon. Ngombe setengah gelas omben iki sedina utawa kaping pindho saben dina kanthi weteng kosong. Periode maksimal kanggo ngetrapake teknik iki yaiku rong minggu.

Ngurangi bobot uga mbantu duduh kaldu parsley… Siapke kaya ing ngisor iki. Cut sendok sendok jamu nganggo piso, banjur gosok utawa gilingan nganti jus sing metu maksimal. Lebokake gruel iki ing sajroning setengah tuwung banyu sing umob, masak suwene 10 menit, utawa adus banyu suwene 20 menit. Ninggalake duduh kaldu ing suhu ruangan nganti 50-60 menit, saring. Ngonsumsi saprotelon duduh kaldu kaping telu saben dina 20 menit sadurunge mangan. Tandha manawa wayahe ngombe duduh kaldu liyane yaiku kepenginan mangan. Tindakake dosis kanthi ketat, amarga bisa nyebabake mabuk. Kanthi nyuda konten kalori paling ora 1500 unit energi saben dina, sajrone rong minggu sampeyan bisa ngilangi nganti 5 kilogram ekstra tanpa usaha tenanan. Duduh kaldu parsley nyuda napsu, nyuda pembengkakan, nyebabake nyuda bobot. Nutrisi nyaranake saiki kanggo mangan luwih akeh woh-wohan lan sayuran lan nyuda asupan kalori.

Sampeyan bisa nahan lan dina pasa ing oyot peterseli… Kanggo nindakake iki, potong ROOT nganggo parutan banjur tambah 2 sendhok. l. minyak sayur, dikonsumsi sedina. Miturut tinjauan wong sing wis ngunggahake awake dhewe, ngentekake dina pasa kaya ngono saben minggu bisa ngirit udakara 5 kilogram sajrone sewulan. Mesthi wae, gaya urip sing aktif bakal ngasilake asil saka panganan.

Nalika tuku peterseli, pilih sayuran ijo kanthi gagang sing angel lan godhong ijo sing padhang. Aja nggunakake parsley sing wangi ora enak, proses dekomposisi aktif sing wis diwiwiti wis mateni kabeh sifat sing migunani.

Menu diet peterseli

Parsley Express Diet Saben Dina

Contraindikasi kanggo diet peterseli

1. Ora bisa ngetutake panganan ing peterseli kanggo wong sing nandhang penyakit ginjel lan kandung kemih. Parsley minangka diuretik, sing nambah beban ing organ kasebut.
2. Sampeyan uga ora dikarepake kanggo njaluk pitulung saka cara ngilangi bobot awak sing kurang tekanan darah.
3. Sampeyan ora bisa kesusu nggunakake peterseli lan wanita sing ana ing posisi. Kasunyatane yaiku ijo iki, yen dikonsumsi luwih saka normal, nggawa uterus menyang kahanan sing ora apik.
4. Diet ora migunani kanggo ibu nalika nyusoni, remaja lan wong sing wis diwasa.
5. Yen sampeyan alergi, sampeyan uga kudu ati-ati, amarga dermatitis bisa kedadeyan nalika nggunakake ramuan pedhes iki.
6. Sampeyan ora aman kanggo mangan peterseli sajrone nambah penyakit kronis.

Keuntungan saka diet peterseli

1. Tanduran ajaib iki ngrangsang proses ngilangi bobot, ngilangi pirang-pirang penyakit, nambani awak, lan nambah tampilan kita.
2. Komponen aktif tanduran nyepetake metabolisme, nambah produksi enzim pencernaan, lan mbantu saluran gastrointestinal kanthi asimilasi panganan sing optimal. Amarga isi kalori sing ora sithik banget (48 kkal / 100 g) dibandhingake karo ramuan liyane, nambahake panganan kanggo ngombe luwih cepet. Lan kita sinau nyuda bagean.
3. Jus parsley kanthi aktif ngrusak sel lemak. Asam folat sing ana ing njero stimulasi metabolisme.
4. Wis dingerteni manawa ing wong sing lemu, kolesterol ala asring mundhak. Mangan peterseli mbantu nyingkirake awak.
5. Duduh kaldu parsley mbantu ngilangi cairan sing berlebihan saka sel lan ruang antar, ngilangi edema, mbantu awak ngusir racun lan zat berbahaya liyane. Parsley uga cocog kanggo nglawan anemia. Herb iki minangka sumber vitamin C. sing kuat kanggo nguatake sistem kekebalan awak, sing penting banget ing musim salju. Parsley minangka agen bakteri sing apik banget sing mbantu flora non-patogen berkembang ing usus. Wiji petersley mbantu normalake ketidakseimbangan hormon, iku migunani banget kanggo ora duwe aturan menstruasi.
6. Parsley akeh apigenin, bioflavonoid sing mbantu ngatur gula getih, sing ngalangi pangembangan sel kanker ing awak manungsa. Jus parsley minangka obat penenang alami lan obat penenang. Konsumsi sayuran ijo saben dina mbantu normalake tekanan getih. Parsley uga mbantu nandhang penyakit mata (blepharitis lan conjunctivitis). Kanthi bantuan efek pembersih asli, bisa mbantu nyegah lan ngilangi masalah ati sanalika bisa.
7. Minyak petersley digunakake kanggo nambah kahanan rambut lan kulit, lan godhonge digunakake minangka obat pencahar sing entheng. Parsley kaya karo vitamin K, sing mbantu nyerep kalsium lan mineral liyane sing dibutuhake kanggo balung sing kuwat. Kita uga nyathet manawa peterseli kaya klorofil, zat sing nglawan penyakit jamur.
8. Parsley menehi kekuwatan lan energi awak nalika dikonsumsi kanthi wates sing cukup.

Kerugian diet peterseli

• Keluwih parsley mbebayani, mula para ahli nutrisi menehi saran supaya tetep tegese emas.
• Yen sayuran ijo ditanam ing kahanan lingkungan sing kurang, ngemot nitrat, mula ora bakal ana gunané sampeyan. Pilihan sing paling becik yaiku nggunakake sayuran ijo. Ora ana kemungkinan kaya ngono? Banjur sawise tuku, rendhem peterseli ing banyu adhem. Adus kaya ngono bakal mbantu ngilangi bahan-bahan sayuran sing mbebayani.

Diet maneh ing peterseli

Disaranake nglakokake kursus penurunan bobot apa wae kanthi peterseli ora luwih awal tinimbang istirahat rong minggu.