Paragraf
Kegiatan olah raga nguntungake awak lan dadi sumber emosi positif, amarga sajrone gerakan aktif, hormon serotonin rasa seneng diproduksi, sing kurang nyebabake rasa apatis lan depresi. Fitness wis dadi hobi lan cara urip kanggo akeh wong, nanging ora kabeh wong ngerti babagan rezim ngombe sajrone kegiatan olahraga. Panganggone banyu kanthi bener minangka kunci kanggo latihan lan kesejahteraan sing efektif.
Banyu kanggo fitness lan bobot awak
Atlit ngombe banyu sajrone latihan supaya bisa mulihake kekuwatan lan ngilangi kelembapan. Ternyata gerakan aktif nambah sirkulasi getih, amarga suhu awak mundhak, lan otot dadi panas. Awak wiwit adhem awak, nggunakake cadangan banyu internal sing metu liwat pori-pori menyang permukaan kulit. Lumrahe, kerugian cairan kasebut kudu dibalekake maneh, yen ora bakal ora bisa nerusake latihan. Akeh sing ngalahake awake dhewe lan menehi pelajaran nganti pungkasan, lan banjur nandhang lara kesehatan.
Yen sampeyan pengin ngilangi bobot, nalika olahraga kanthi akeh lan ngombe sithik, bobote bisa mudhun, amarga kurang banyu ing awak bakal nyebabake proses pembakaran lemak. Kasunyatane yaiku nalika dehidrasi, getih kenthel lan nggawa oksigen luwih elek, sing ngoksidasi lan ngrusak sel-sel lemak.
Awak, nalika tingkat kelembapan mudhun, menehi tandha yen diisi kanthi kekirangan, pusing lan mual, mula sampeyan kudu mandheg ing wektu lan ngombe banyu. Sajrone latihan intensif, asam laktat dibentuk ing otot, yen ora dicopot nganggo banyu, bakal nyebabake sensasi nyeri ing otot.
Entuk banyu menyang gym utawa kanggo jogging, luwih disaring. Gunakake botol Isi & Go kanthi saringan internal saka BRITA. Banyu keran biasa, amarga filtrasi, dadi resik lan enak ing jerone.
Mung banyu resik!
Kandhungan magnesium lan kalsium sing akeh ing njero banyu nggawe wesi, kakehan zat besi amarga pipa banyu sing ala menehi banyune rasa lan bau, lan macem-macem polutan industri mbebayani kesehatan. Sifat negatif saka banyu keran lan sing nggodhok iki bisa diindhari kanthi filtrasi. Nanging ora kabeh saringan bisa ngreksa mupangat banyu alami. Kadhangkala pemurnian sing intensif banget mengaruhi kualitas banyu, kaya dene impurities sing mbebayani, ngrusak mineral lan unsur tilase sing migunani. Nalika botol saringan BRITA ngresiki banyu saka kotoran, njaga mineralisasi alami. Makane, banyu saka Fill & Go nyenengake banget - urip, enak. Banyu sing enak mesthi ana ing tangan - ora prelu mbayar, ora prelu tuku botol plastik, cukup isine saka keran lan ngombe.
Rezim ngombe sadurunge, sajrone lan sawise latihan
Pelatih fitness Oleg Kovalchuk menehi rekomendasi penting kanggo para penggemar fitness:
"Sawetara jam sadurunge olahraga, ngombe 0.5 liter banyu resik - perlu kanggo nyepetake proses metabolisme ing awak. Sadurunge anget, disaranake ngombe banyu liyane, supaya ora cepet banget ilang tenaga. Nanging, kabeh standar kasebut dirancang kanggo musim sing adhem, kanthi panase, sampeyan butuh banyu loro nganti telu luwih akeh. Suhu udhara sing luwih dhuwur, luwih akeh usaha kanggo adhem lan kringet, sampeyan kudu nulungi dheweke ing prekara iki. Sajrone latihan kardio, kalebu mlayu, aerobik, nari, mbentuk, langkah, muter lan mlumpat, coba ngombe udakara liter banyu. Yen sampeyan nindakake latihan kekuatan lan yoga, sampeyan ora mbutuhake luwih saka 0.5 liter banyu, sanajan kabeh gumantung saka apa sing dirasakake, suhu ing ruangan lan pilihan pribadi sampeyan. Yen sampeyan pengin ngombe luwih akeh kanggo kesehatan!
Sawise latihan, sampeyan kudu ngatasi cairan - mula sampeyan ditimbang sadurunge lan sawise kelas. Bedane bobot bakal nuduhake sampeyan banyu sing kudu ngombe sajrone rong jam sawise rampung olahraga. Proses metabolisme mlaku, pembakaran lemak terus, awak kudu diwenehake kabeh sing dibutuhake kanggo kerja lengkap. ”
Yen sampeyan lali ngombe, nggawa botol saringan BRITA lan simpen ing lapangan - luwih gampang eling babagan banyu lan ngombe jumlah sing dibutuhake. Botol kasebut bisa digawa kosong (bobote kurang saka 200 g).
Cara ngombe banyu kanthi bener sajrone kelas fitness
Bukak tutup botol filter Isi & Go, teken banyu saka keran, lan corak botol kasebut. Banyu bakal miwiti nyaring nalika sampeyan ngombe. Pelatih menehi saran supaya sampeyan njupuk sips cilik lan asring sajrone latihan - iki mung cara kanggo ngilangi rasa ngelak. Yen sampeyan ngombe sak sak ngombe, ngelak bakal cepet bali, mula dadi panemuan perusahaan BRITA cocog kanggo kegiyatan olahraga. Botol saringan Fill & Go digawe kanthi banyu supaya ora mili metu, nanging alon-alon ditarik metu liwat spout karet. Sanalika, botol kasebut ora prelu diuripake, banyune mili munggah tabung. Iki trep banget! Apamaneh nalika nyopir, nalika sampeyan ora kudu kelangan dalane. Ngombe paling sithik sawise saben sesi - bakal menehi sampeyan rasa seneng, kekuatan lan energi.
Aja adhem botol kasebut ing kulkas, amarga banyu adhem sajrone olahraga kontraindikasi. Yen cairan es mlebu ing awak sing digawe panas, bisa nyebabake angina sing abot. Uga, aja ngombe banyu kanthi karbonat, stimulasi produksi enzim pencernaan lan nuwuhake napsu.
Napa Botol Isi & Go pancen trep
Botol saringan pabrikan Jerman kanthi volume 0.6 liter bisa digawa kerja, mlaku-mlaku, menyang teater, museum, nggawa menyang negara kasebut utawa plancong. Iki minangka cara sing sampurna kanggo ngilangake rasa ngelak lan nuku tuku banyu kemasan.
"Sanajan adoh saka omah, sampeyan bisa ngrasakake banyu sing resik, enak, lan seger liwat filter karbon berkualitas tinggi. Siji kartrid cukup kanggo 20 liter banyu keran, - jarene konsultan penjualan Natalia Ivonina. - Ing paket udakara 500 rubel, ana 8 kartrid sing bisa diganti. Kajaba iku, botol kasebut entheng banget lan kompak, gampang dipasang ing dompet wanita lan ora pecah, sanajan sampeyan nyelehake ing lantai. "
Nggunakake botol saringan BRITA iku gampang lan kepenak, sing paling penting yaiku ana pipa banyu ing sacedhake. Enak yen banyu enak mesthi ana ing tangan! Pengin nyoba? Ing situs web BRITA, sampeyan bisa ngerteni tuku botol filter Fill & Go.