Kaya akeh wong ing generasiku, aku wis dadi perokok. Aku kanggo sawetara taun. Sawise sawetara usaha sing luwih sukses, aku mandheg ngrokok 13 taun kepungkur. Aku temenan mengkono banget!

Panemu sing dakkandhakake ing kene pancen pribadi. Pisanan, aku mikir kita kudu nyuda kesulitan lan kasangsaran sing ana gandhengane karo mandheg ngrokok. Kabeh wong ngerti yen ora gampang. Nanging bisa ditindakake! Kajaba iku, kanggo akeh perokok, usaha sing dadi sukses asring paling gampang utawa paling ora nglarani.

Ndhuwur kabeh, sampeyan kudu motivasi, nindakake kanggo awake dhewe lan ora kanggo wong liya lan sing paling penting kanggo ngerti kenapa sampeyan ngrokok. Secara pribadi, aku mikir faktor psikologis kaya penting, yen ora luwih, tinimbang kecanduan fisiologis. Ing cathetan sing gegandhengan, aku mikir yen panggunaan tambalan nikotin bisa dadi pedhang kaping pindho. Produk kasebut ora ngganti motivasi lan aku ngerti akeh perokok sing kambuh sawise mandheg nggunakake patch kasebut, amarga dheweke dipercaya banget.

Pungkasan, yen kambuh kedadeyan, aja kuwatir banget. Ana cara kanggo pulih lan sampeyan bakal ngerti carane.

Good luck!

D^r Jacques Allard, MD, FCMFC