Nalika pungkasan sampeyan mangan kiwi? Ora kelingan? We nggawa menyang manungsa waé 10 kasunyatan apik tenan babagan woh iki, supaya sampeyan mesthi bakal nimbang maneh sikap kanggo iku. Loro buah kiwi ngemot kaping pindho vitamin C saka jeruk, kalium minangka pisang, lan serat kaya semangkuk biji-bijian, lan kabeh iki kurang saka 100 kalori! Dadi, ana sawetara fakta menarik babagan kiwi: 1. Woh iki sugih banget ing serat larut lan ora larut, loro-lorone penting kanggo kesehatan jantung, pencernaan sing bener, lan ngedhunake tingkat kolesterol 2. Jumlah serat ing kiwi minangka salah sawijining sebab woh iki duwe indeks glikemik sing sithik. 52, sing tegese ora ngasilake glukosa sing cetha ing getih. Iki warta apik kanggo wong sing nandhang diabetes. 3. Peneliti ing Universitas Rutgers nemokake yen kiwi nduweni nilai nutrisi paling dhuwur saka 21 woh-wohan sing akeh dikonsumsi. 4. Bebarengan karo vitamin C, woh kiwi sugih ing senyawa bioaktif sing nduweni potensi antioksidan kanggo nglindhungi saka radikal bebas, produk sampingan mbebayani sing diprodhuksi ing awak kita. 5. Wanita umur reproduksi bakal seneng ngerti yen kiwi minangka sumber asam folat sing apik, nutrisi sing nyegah cacat tabung saraf ing janin. 6. Woh kiwi dhuwur ing magnesium, nutrisi sing dibutuhake kanggo ngowahi panganan dadi energi. 7. Woh kiwi nyedhiyakake mata kanthi zat protèktif kaya lutein, karotenoid sing klempakan ing jaringan mripat lan nglindhungi saka efek mbebayani saka radikal bebas. 8. Kaya kasebut ing ndhuwur, kiwi ngandhut kalium. 100 g kiwi (siji kiwi gedhe) nyedhiyakake awak kanthi 15% saka asupan kalium saben dina sing disaranake. 9. Kiwi wis tuwuh ing Selandia Baru luwih saka 100 taun. Nalika woh iki misuwur, negara liya kayata Italia, Prancis, Chili, Jepang, Korea Selatan, lan Spanyol uga wiwit tuwuh. 10. Wiwitane kiwi diarani "Yang Tao" utawa "gooseberry Cina", nanging pungkasane jeneng kasebut diganti dadi "kiwi" supaya saben wong ngerti asale saka ngendi woh iki.
2022-11-11