Paragraf
Ing donya modern, sampeyan kudu bisa nindakake akeh: dadi wong tuwa sing apik, mbangun karir, ngurus awak dhewe, seneng-seneng, terus ngerti kabeh kabar ... Ora kaget yen cepet-cepet kesel fisik lan emosional. nyetel ing. Kanggo replenish sumber daya, kita mbatalake menyang dhéwé. Napa mbebayani lan carane bali menyang kasunyatan?
Kabeh minggu kita kerja ing komputer, lan banjur menyang klub wengi kanggo mbuwang emosi akumulasi. Nanging iki dudu preian, nanging owah-owahan ing jinis kegiatan. Maneh, konsumsi energi. Nalika sumber daya pungkasane entek, kita ora nemokake cara liya ... mlebu menyang awake dhewe.
Wujud pertahanan diri iki bisa dadi narik banget saka wektu, mula kita kerep nggunakake, menyang jagad fantasi sing kita rumangsa aman. Lan saiki kita terus-terusan manggon ing ngendi kita dimangerteni lan ditampa minangka kita - ing awake dhewe.
Sedative paling apik
Saben wong kudu dimangerteni. Mundur menyang awake dhewe, kita nemokake pasangan lan kanca kaya ngono - awake dhewe dadi dheweke. Wong iki ora perlu nerangake apa-apa, dheweke seneng kabeh pikirane, rasa, views. Dheweke ora bakal ngritik kita.
Penarikan menyang awake dhewe ora liya mung nggawe kekurangan perhatian, pangerten lan katresnan. Lan bebaya iku defisit iki imperceptibly develops menyang pertahanan psikologis kuwat.
Nalika jangkah urip saya cepet, kita kudu ngaso sanajan kerja lan komunikasi karo kulawarga.
Secara fisik sampeyan saiki, manggon, nindakake kabeh sing dibutuhake, ing omah lan ing kantor, nanging ing njero sampeyan mundur lan nutup. Komunikasi karo jagad njaba dadi minimal, siji-sijine wong sing ora nyebabake gangguan lan ora meksa sampeyan ndhelikake lan mbela awake dhewe dadi sampeyan.
Nalika sauntara dadi permanen
Kita kabeh kudu ngisi daya lan istirahat saka wektu kanggo wektu. Nanging nalika jangkah urip saya cepet, kita kudu ngaso sanajan kerja lan komunikasi karo kulawarga. Dadi kita pindhah menyang mode otomatis, ana perasaan yen kita loro ing kene lan ora ing wektu sing padha.
Detasemen kita utamane katon kanggo wong-wong sing cedhak karo kita, dadi saya angel komunikasi karo kita, kayane kita wis ora peduli, adoh, ditutup, ora krungu sapa-sapa lan ora kasengsem apa-apa.
Ing wektu sing padha, kita dhewe ngrasakake kenyamanan batin sing luar biasa: kita rumangsa apik, tenang, ora ana sing kudu diupayakake lan ora ana sing kudu dibuktekake. Iki carane kecanduan lan katergantungan ing komunikasi karo awake dhewe.
Kurang sukses ing jagad njaba, luwih akeh kita mundur menyang awake dhewe.
Kita ora rumangsa sepi, amarga kita wis dadi wong sing bisa ngerti, ndhukung, nuduhake kabeh pengalaman sing lara lan nuduhake perasaan.
Dadi, suwe-suwe, kita mandheg mbukak ing karya lan ing kulawarga, kekuwatane saya sirna, ora ana replenishment sumber daya energi. Lan amarga sumber daya wis entek, komunikasi karo jagad njaba suda.
Lan ing wektu iku ana cukup alasan kanggo iki. Contone, kekurangan dhuwit, masalah kesehatan, masalah ing kulawarga - ana akeh banget sing sampeyan kepeksa manggon ing mode ngirit energi lan emosi. Lan kita ora sok dong mirsani carane kabeh urip dadi ngimpi ayu, kang ora ana maneh titik kanggo nuduhake raos, entuk soko, perang kanggo soko.
Tinimbang obah maju, berkembang, kita drive dhéwé menyang sudhut kasepen
Kaya-kaya kita wis ngerti kabeh babagan jagad iki lan mutusake kanggo pindhah menyang sing luwih ayu, sing ora ana masalah. Ing urip batin, sampeyan dadi apa sing sampeyan impen: ditresnani, dikarepake, bakat.
Ana kahanan nalika sampeyan kudu mbatalake dhewe kanggo mbalekake saka kaku abot, karya kuat lan overloads liyane. Yen iki short-term «care», banjur kabeh iku supaya. Nanging asring kahanan iki dadi pakulinan, cara urip.
Kita ngganti tumindak apa wae kanthi uwal menyang awake dhewe. Tinimbang maju, berkembang, kita nyurung awake dhewe menyang pojok kasepen lan ora kepenak. Cepet utawa mengko, iki «reclusion» ndadékaké kanggo risak. Wong dadi pribadine neurotik, kabeh jengkel, dheweke bakal ngliwati tes urip sing cilik kanthi gaweyan gedhe.
Apa sing kudu dilakoni?
1. Ngurangi wektu sampeyan nglampahi ing Internet lan nonton TV
Emosi lan perasaan sing urip ing urip virtual, kita mandheg nindakake ing njaba, amarga kasunyatane dadi kurang atraktif. Kita kudu ora lali bab perlu kanggo kene lan saiki, ing donya nyata.
2. Ganti komunikasi karo awake dhewe karo komunikasi lan interaksi karo wong liya
Ketemu kanca, ngomong babagan sing nyata lan penting banget, coba metu saka mode tertutup kanthi cara apa wae. Penutupan minangka tumpang tindih ijol-ijolan energi karo wong liya lan karo jagad umume. Sampeyan mung nanggepi pengalaman sampeyan dhewe lan ing wektu sing padha budheg marang pengalaman wong liya.
Cepet utawa mengko, kanca-kanca bakal terbiasa yen sampeyan ora ana, lan sampeyan uga bakal kurang perhatian lan tresna saka dheweke. Nanging kita ngisi sumber daya energi kanthi bantuan komunikasi uga. Lan ora mesthi butuh wong utawa wektu tartamtu kanggo nindakake.
Kanca-kanca bakal terbiasa yen sampeyan ora ana, lan sampeyan uga bakal kurang perhatian.
Cukup kanggo metu, ngunjungi papan umum, kadhangkala uga komunikasi non-verbal mbantu "ngisi ulang". Menyang konser, menyang teater, lelungan - paling ora ing kutha sampeyan.
3. Tambah lan njaga kapentingan ing urip sampeyan
Asring kita mundur menyang awake dhewe mung amarga ing sawetara titik kita kuciwa ing urip lan wong. Kabeh sing ngubengi kita ora katon menarik lan menarik kanggo kita, kita dadi skeptis. Kita kabeh ngerti manawa ora ana sing nggumunake maneh.
Pikiran kaya ngono nggawe sampeyan mlebu ing njero awak, melu ngeduk dhewe. Nanging urip kebak panemuan, sampeyan mung kudu mutusake owah-owahan: ing awak dhewe, ing rutinitas, lingkungan, kapentingan lan kabiasaan.
Miwiti tumindak sing sadurunge sampeyan ora wani, nanging sing wis suwe sampeyan impi. Translate pikiran lan kepinginan menyang tumindak. Aturan utama kanggo owah-owahan yaiku tumindak.
4. Jaga awakmu lan awakmu
Kanggo bali menyang urip nyata, pisanan kabeh, sampeyan kudu mulihake sambungan antarane awak lan eling. Nalika kita mundur menyang awake dhewe, kita ora aktif sacara fisik. Mulane, ing kasunyatan, dheweke ora aktif, kabeh dalan kita yaiku dalan saka mobil menyang kursi kantor lan mburi. Liwat awak kita ngrasakake kasunyatan, kita ngrasakake apa sing kedadeyan saiki, saiki.
Ayo wong liya, perasaan, kesan menyang jagad sampeyan
Cara paling gampang kanggo nindakake gerakan yaiku reresik umum. Susun barang. Iki ora mbutuhake latihan khusus. Sampeyan mung kudu tangi lan miwiti. Yen sampeyan pancene angel, njupuk mung siji kamar, utawa mung ngumbah sink jedhing. Nalika wong mundur menyang awake dhewe, dheweke ora ngurus omah lan awake dhewe.
Mulai masak dhewe mung panganan sehat, goleki resep-resep anyar. Priksa manawa sampeyan pindhah menyang gedung olahraga utawa latihan kelompok kanggo sesambungan fisik karo wong liya. Iki bakal mbantu supaya ora macet ing awake dhewe, kanggo ngalih menyang jagad njaba.
Ayo wong liya, perasaan, kesan menyang jagad sampeyan. Pracayaa ing awak dhewe lan terus-terusan. Mbukak dhewe menyang donya iki, lan bakal dadi luwih menarik lan ayu, amarga sampeyan wis gabung.