Kanggo akèh wong ing donya, metu saka amben ing wayah esuk minangka siksa saben dina, ora kanggo sebutno kudu pindhah menyang karya lan nindakake tugas saben dina. Sanajan panyebab kelelahan kronis beda-beda saka saben wong, ana sawetara obat umum sing mbantu wong entuk energi lan kekuwatan tanpa nggunakake stimulan kimia. Mangkene enem pilihan sing cocog kanggo nglawan kekeselen kronis: 1. Vitamin B12 lan vitamin B kompleks. Vitamin nduweni peran penting ing masalah kelelahan kronis. Amarga akeh sing nandhang kekurangan vitamin B, suplemen vitamin B, utamane B12, bisa mbantu nglawan kesel lan njaga tingkat energi sing dhuwur.
2. Mikroelemen Kekurangan mineral minangka panyebab umum liyane saka lemes kronis, amarga awak sing ora duwe mineral cukup ora bisa ngasilake sel kanthi efektif lan ngasilake energi sing cukup. Konsumsi reguler saka spektrum lengkap mikronutrien ion sing ngemot magnesium, kromium, wesi lan seng penting banget kanggo ngobati kesel kronis.
Kanthi ngonsumsi macem-macem mineral lan uyah segara kanthi rutin, sampeyan bisa yakin manawa sampeyan duwe mikronutrien sing cukup ing diet.
3. Serbuk sari tawon. Dianggep dening akeh minangka "panganan becik" amarga nduweni keseimbangan unik saka enzim, protein, asam amino, vitamin lan mineral sing bermanfaat. Mangkono, serbuk sari tawon minangka asisten liyane kanggo masalah kelelahan kronis. Thanks kanggo akeh nutrisi ing serbuk sari, bisa ngilangi kesel fisik lan mental, lan nyedhiyakake energi kanggo sedina muput. Nanging, ora kabeh penganut gaya urip vegetarian siap nimbang sumber bantuan alami iki.
4. Poppy Wis digunakake medicinally kanggo ewu taun, utamané ing Amérika Kidul kang mundak akeh ing dhuwur ing dhuwur. Maca minangka panganan super sing ngimbangi hormon lan nambah tingkat energi. Mbantu kanggo ngimbangi macem-macem sistem ing awak, poppy wis dadi favorit kanggo akeh wong sing kesel kronis minangka obat alami. Nambah energi amarga kandungan vitamin B kompleks lan unsur trace sing dhuwur. Kajaba iku, maca ngemot zat unik sing ngrangsang hipofisis lan hipotalamus, sing uga migunani kanggo kelenjar adrenal lan kelenjar tiroid.
5. Liposomal Vitamin C. Vitamin C minangka nutrisi sing kuat kanthi potensial kanggo ngobati kesel kronis. Nanging asam askorbat biasa lan bentuk umum vitamin C liyane ora ngemot akeh migunani, amarga ing wangun iki jumlah cilik saka vitamin diserep dening awak, kabeh liyane mung excreted. Iki khusus liposomal vitamin C, sing, miturut sawetara, padha karo administrasi intravena dosis dhuwur saka vitamin C. Jenis vitamin iki Ngartekno nambah tingkat energi dening encapsulating vitamin C ing lapisan lipid protèktif lan penetrating langsung menyang aliran getih.
6. Yodium. Radiasi ionisasi lan bahan kimia fluoride sing terus-terusan, ditambah karo kekurangan yodium ing diet, nyebabake kekurangan yodium ing awak akeh wong modern. Kurang yodium sing asring nyebabake lesu, rasa kesel lan kurang energi. Kanggo ngisi maneh yodium ing awak kanthi cara alami, gunakake uyah segara ing masak. Segara minangka sumber utama yodium.