Rahasia impen ing pitakonan lan jawaban

Miturut ahli impen Michael Breus, ora ana siji dina tanpa ana sing ngomong karo dheweke babagan impen. "Pasienku, anak-anakku, barista sing nggawe kopi ing wayah esuk, kabeh wong kepengin ngerti apa tegese impen." Inggih, kapentingan sing sah. Impen minangka fenomena sing luar biasa lan misterius sing ora bisa dingerteni kanthi cara apa wae. Nanging, ayo nyoba kanggo mbukak tutup rahasia.

1. Napa kita ngimpi?

Ilmuwan wis berjuang karo teka-teki iki kanggo dangu. Ana akeh hipotesis babagan sifat impen. Sawetara ahli percaya yen impen ora duwe tujuan tartamtu lan iki mung minangka produk sampingan saka proses liyane sing kedadeyan ing otak wong sing turu. Liyane, sebaliknya, menehi peran khusus kanggo dheweke. Miturut sawetara teori, impen yaiku:

• pengarsipan kawruh lan kesan: kanthi mindhah gambar saka memori jangka pendek menyang memori jangka panjang, otak ngresiki papan kanggo informasi ing dina sabanjure;
• dhukungan kanggo keseimbangan emosional, ngolah maneh pikiran, emosi lan pengalaman sing rumit, mbingungake, ngganggu;
• negara khusus kesadaran sing nyambungake kepungkur, saiki lan mangsa kanggo rethink acara kepungkur lan saiki lan nyiapake wong kanggo trials anyar;
• jenis latihan otak, persiapan kanggo ancaman, risiko lan tantangan urip nyata;
• respon otak kanggo owah-owahan biokimia lan impuls listrik sing dumadi nalika turu.

Iku bakal luwih akurat kanggo ngomong sing impen serves sawetara tujuan bebarengan.

2. Apa ngimpi? Apa dheweke kabeh ngimpi?

Impen paling gampang diterangake minangka sakumpulan gambar, kesan, acara lan sensasi sing disebarake dening kesadaran kita. Sawetara impen kaya film: alur crita sing jelas, intrik, karakter. Liyane sing rame, kebak emosi lan visual sing ora jelas.

Minangka aturan, "sesi" impen wengi suwene rong jam, lan ing wektu iki kita duwe wektu kanggo ndeleng saka telu nganti enem impen. Umume suwene 5-20 menit.

"Wong asring ngomong yen dheweke ora ngimpi," ujare Michael Breus. Sampeyan bisa uga ora ngelingi wong-wong mau, nanging ora ateges ora ana. Impen kanggo kabeh wong. Kasunyatane, akeh sing lali babagan impen. Sanalika kita tangi, dheweke ilang."

3. Apa sebabe ana wong sing ora ngelingi impene?

Sawetara bisa nyritakake maneh impen kanthi rinci, dene liyane mung duwe kenangan sing samar, utawa malah ora ana. Iki amarga sawetara alasan. Sawetara peneliti percaya yen ngelingi impen gumantung saka pola sing dibentuk dening otak. Mbok menawa kemampuan kanggo ngelingi impen amarga model individu saka hubungan interpersonal, yaiku, carane kita mbangun sambungan karo wong liya.

Faktor liyane yaiku owah-owahan tingkat hormonal ing wayah wengi. Sajrone turu REM, fase turu REM, tingkat kortisol mundhak, sing ngalangi sambungan antarane wilayah otak sing tanggung jawab kanggo konsolidasi memori.

Fase REM diiringi impen sing paling kuat. Wong diwasa nglampahi udakara 25% saka total turu ing mode iki, kanthi wektu REM paling dawa kedadeyan ing wayah wengi lan esuk.

Saliyane fase REM, siklus turu alami kalebu telung tahap liyane, lan saben wong bisa ngimpi. Nanging, sajrone fase REM, dheweke bakal luwih cerah, luwih aneh, lan luwih migunani.

Apa sampeyan ora bisa obah utawa ngomong sawise ujug-ujug tangi? Fenomena aneh iki langsung ana hubungane karo impen. Sajrone turu REM, awak lumpuh sementara, sing diarani atonia REM. Mangkono, organisme sing turu dilindhungi saka karusakan, amarga atony nyuda kesempatan kanggo aktif. Contone, sampeyan lagi mabur liwat watu utawa uwal saka penjahat topeng. Apa sampeyan bisa mbayangno kaya apa yen sampeyan bisa nanggepi apa sing sampeyan alami ing ngimpi? Paling kamungkinan, dheweke bakal tiba saka amben menyang lantai lan lara banget.

Kadhangkala sleep paralysis ora langsung ilang. Iku banget medeni, utamané yen kedadeyan pisanan. Awakening ing linglung minangka tandha yen awak ora bisa kanthi lancar ngalih ing antarane tahapan turu. Iki bisa dadi akibat stres, kurang turu, lan gangguan turu liyane, kalebu narkolepsi sing disebabake dening obat-obatan tartamtu utawa nggunakake obat-obatan lan alkohol.

4. Apa ana macem-macem jinis impen?

Mesthi: kabeh pengalaman urip kita dibayangke ing impen. Acara lan emosi, lan kadhangkala crita sing apik banget, digandhengake karo cara sing ora bisa dingerteni. Impen seneng lan sedih, medeni lan aneh. Nalika ngimpi mabur, kita ngalami euforia, nalika dioyak - medeni, nalika gagal ing ujian - stres.

Ana sawetara jinis impen: ambalan, "udan" lan impen lucid (ngipi elek minangka jinis impen khusus sing pantes diskusi sing kapisah).

Impen sing bola-bali ditondoi dening isi ngancam lan gangguan. Para ahli percaya yen dheweke nuduhake stres psikologis sing abot, ing wong diwasa lan bocah.

Nangis mimpi uga disebut emisi nokturnal. Sing turu ngalami ejakulasi sing ora disengaja, sing biasane diiringi impen erotis. Paling asring, fenomena iki dumadi ing bocah lanang nalika pubertas, nalika awak wiwit ngasilake testosteron kanthi intensif, sing nuduhake perkembangan sing sehat.

impen sing nggumunake - jinis impen sing paling nggumunake. Wong kasebut kanthi sadar yen dheweke ngimpi, nanging bisa ngontrol apa sing diimpiake. Dipercaya yen fenomena iki digandhengake karo peningkatan amplitudo gelombang otak lan aktivitas luar biasa saka lobus frontal. Wilayah otak iki tanggung jawab kanggo persepsi sadar, rasa dhiri, wicara, lan memori. Riset babagan ngimpi sing jelas ora mung menehi cahya babagan mekanisme turu sing misterius, nanging uga nerangake akeh aspek babagan cara kerja otak lan eling.

5. Impen apa sing paling sering kita alami?

Manungsa wis nyoba mbukak misteri impen wiwit jaman biyen. Biyen, juru ngimpi dipuja minangka wong wicaksana sing gedhe, lan layanan sing dikarepake banget. Meh kabeh sing dikenal saiki babagan isi impen adhedhasar buku ngimpi lawas lan survey pribadi. Kita kabeh duwe impen sing beda-beda, nanging sawetara tema tetep padha:

• sekolah (ujian, ujian),
• nguber,
• adegan erotis,
• tiba,
• telat
• mabur,
• serangan.

Kajaba iku, akeh wong ngimpi wong mati minangka urip, utawa kosok balene - kaya wong urip wis mati.

Thanks kanggo teknologi neuroimaging, para ilmuwan wis sinau kanggo nembus impen kita. Kanthi nganalisa karya otak, wong bisa mbukak makna sing didhelikake saka gambar sing dideleng wong sing turu. Klompok ahli Jepang bisa nemtokake makna impen kanthi akurasi 70% saka gambar MRI. Peneliti ing Universitas Wisconsin bubar nemokake manawa wilayah otak sing padha diaktifake nalika turu kaya nalika kita tangi. Contone, yen kita ngimpi yen kita mlaku ing endi wae, wilayah sing tanggung jawab kanggo gerakan kasebut diaktifake.

6. Kepiye hubungane impen karo kasunyatan?

Acara nyata duweni pengaruh gedhe ing impen. Paling asring, kita ngimpi kenalan. Dadi, peserta ing eksperimen ngerti jeneng luwih saka 48% saka pahlawan impen. 35% liyane diidentifikasi kanthi peran sosial utawa sifat hubungan: kanca, dokter, polisi. Mung 16% karakter sing ora dingerteni, kurang saka seperlima saka total.

Akeh impen ngasilake acara otobiografi - gambar saka saben dinten. Wanita ngandhut asring ngimpi meteng lan babaran. Buruh hospice - carane ngurus pasien utawa pasien kasebut dhewe. Musisi - melodi lan pagelaran.

Panaliten liyane nuduhake yen ing ngimpi kita bisa ngalami sensasi sing ora kasedhiya ing kasunyatan. Wong immobilized saka awal kanak-kanak kerep ngimpi sing mlaku, mlayu lan nglangi, lan budheg wiwit lair - apa padha krungu.

Tayangan saben dina ora tansah ditiru kanthi cepet ing ngimpi. Kadhangkala pengalaman urip diowahi dadi ngimpi ing sawetara dina, utawa malah seminggu mengko. Wektu tundha iki diarani "dream lag". Spesialis sing nyinaoni hubungan antarane memori lan impen nemokake manawa macem-macem jinis memori mengaruhi isi impen. Padha nampilake kenangan jangka pendek lan jangka panjang, yen ora - pengalaman dina lan minggu.

Impen babagan acara saiki lan kepungkur dianggep minangka bagean penting saka konsolidasi memori. Kajaba iku, kenangan sing digawe maneh ing ngimpi arang banget konsisten lan nyata. Nanging, katon ing bentuk pecahan sing kasebar, kaya pecahan pangilon sing rusak.

Impen ora mung nggambarake urip saben dina, nanging uga kesempatan kanggo ngatasi kesulitan lan kahanan sing ora dikarepake. Nalika kita turu, pikiran mikirake kedadeyan traumatik lan bisa ngerti babagan sing ora bisa dihindari. Sungkowo, wedi, mundhut, misahake lan malah nyeri fisik - kabeh emosi lan pengalaman diputer maneh. Pasinaon nuduhake yen wong sing nangisi wong sing ditresnani asring komunikasi karo dheweke ing impen. Biasane impen kuwi dibangun miturut salah siji saka telung skenario. manungsa:

• bali menyang jaman biyen nalika wong mati isih urip,
• ndeleng dheweke kepenak lan seneng,
• nampa pesen saka wong-wong mau.

Panaliten sing padha nemokake yen 60% wong sing sedhih ngakoni yen impen kasebut mbantu dheweke ngatasi kasusahan.

7. Apa bener yen impen menehi ide sing apik?

Ing ngimpi, wawasan dadakan bisa uga ngunjungi kita, utawa ngimpi bisa menehi inspirasi kanggo kreatif. Miturut panaliten babagan impen musisi, ora mung dheweke biasa ngimpi babagan melodi, nanging umume komposisi sing dimainake kanggo pisanan, nuduhake yen bisa nggawe musik ing ngimpi. Miturut cara, Paul McCartney ngaku yen dheweke ngimpi lagu "Wingi". Pujangga William Blake lan sutradara Ingmar Bergman uga ngaku nemokake ide sing paling apik ing impen. Pemain golf Jack Nicklaus kelingan yen turu mbantu dheweke bisa ayunan tanpa cacat. Akeh wong sing ngimpi kanthi sengaja nggunakake impen kanggo ngatasi masalah kreatif.

Impen nyedhiyakake kesempatan sing ora bisa ditemtokake kanggo kawruh dhiri lan bisa dipercaya nglindhungi psyche sing rapuh. Padha bisa menehi saran cara metu saka impasse lan tenang atine tossing. Healing utawa misterius, impen ngidini kita katon ing jero alam bawah sadar lan ngerti sapa sejatine kita.

Babagan Penulis: Michael J. Breus minangka psikolog klinis, spesialis ngimpi, lan penulis Always On Time: Ngerti Chronotype lan Urip Biorhythm Panjenengan, Good Night: A XNUMX-Week Path to Better Sleep and Better Health, lan liya-liyane.