Blua blueberry seger ing gula
| bilberry | 1000.0 (gram) |
| gula | 1500.0 (gram) |
Cara nyiyapake
Urut woh wohan beri, bilas, copot gagang, tabur karo setengah norma gula, lebokake ing mangkuk banjur tutup maneh nganti gula supaya woh wohan ora katon. Nalika woh wohan beri rampung lan sirup katon, tambahake gula pasir liyane. Gula ing lumahing kudu tetep garing sawayah-wayah. Tutup komplong sing wis diisi nganggo kertas parchment lan taline kenceng nganggo benang. Simpen ing papan sing adhem.
Sampeyan bisa nggawe resep dhewe kanthi njupuk ilang vitamin lan mineral sing nggunakake kalkulator resep ing aplikasi kasebut.
Nilai nutrisi lan komposisi kimia.
Tabel kasebut nuduhake isi nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin lan mineral) saben 100 gram bagean sing bisa dipangan.
| Gondho | Quantity | Norm ** | % norma ing 100 g | % norma ing 100 kkal | 100% normal |
| Nilai kalori | 241.5 kCal | 1684 kCal | 14.3% | 5.9% | 697 g |
| Protein | 0.4 g | 76 g | 0.5% | 0.2% | 19000 g |
| lemak | 0.2 g | 56 g | 0.4% | 0.2% | 28000 g |
| Karbohidrat | 63.4 g | 219 g | 28.9% | 12% | 345 g |
| asam organik | 0.5 g | ~ | |||
| Serat Alimentary | 1.2 g | 20 g | 6% | 2.5% | 1667 g |
| Water | 34.1 g | 2273 g | 1.5% | 0.6% | 6666 g |
| Ash | 0.2 g | ~ | |||
| vitamins | |||||
| Vitamin A, RE | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 27.6% | 150 g |
| Retinol | 0.6 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.008 mg | 1.8 mg | 0.4% | 0.2% | 22500 g |
| Vitamin C, askorbik | 4 mg | 90 mg | 4.4% | 1.8% | 2250 g |
| Vitamin PP, NO | 0.1664 mg | 20 mg | 0.8% | 0.3% | 12019 g |
| Niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Makronutrien | |||||
| Kalium, K | 22 mg | 2500 mg | 0.9% | 0.4% | 11364 g |
| Kalsium, Ca | 7.5 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.3% | 13333 g |
| Magnesium, mg | 2.4 mg | 400 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 g |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 g |
| Fosfor, P | 5.1 mg | 800 mg | 0.6% | 0.2% | 15686 g |
| Lacak Unsur | |||||
| Wesi, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 g |
| Karbohidrat sing bisa dicerna | |||||
| Mono- lan disakarida (gula) | 3 g | maksimal 100 г |
Nilai energi yaiku 241,5 kkal.
Blueberry seger ing gula sugih ing vitamin lan mineral kayata: vitamin A - 66,7%
- vitamin A tanggung jawab kanggo pangembangan normal, fungsi reproduksi, kesehatan kulit lan mripat, lan njaga kekebalan.
Isi kalori lan KOMPOSISI KIMIA RESEP BAHAN blueberry seger ing gula PER 100 g
- 44 kCal
- 399 kCal
Tags: Cara masak, isi kalori 241,5 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, apa vitamin, mineral, cara masak Blueberry seger ing gula, resep, kalori, nutrisi