Paragraf
Bocah lanang sejati: Valya Mazunina mutusake ngilangi bobot awak
Aktris saka seri "Real Boys" ing TNT dadi ing mangsa panas.
Wong sing paling ora sportif
"Nganti saiki, aku duwe pelajaran nari ing uripku, nanging saiki aku duwe hobi sing beda," ujare Valentina Mazunina marang Dina Wanita. - Aku melu proyek "Stroynyashki" saka saluran TV "Jumat!" lan kanggo pisanan ing gesang kawula serius melu karo pelatih! Nalika ditawakake, aku mikir: "Apa ora, yen menarik lan spesialis melu sampeyan?" Lan aku nggawe keputusanku! Aku mung teka saka latihan.
Aku duwe kapentingan sing sehat ing proyek kasebut (Elena Letuchaya dadi pimpinan sawise ninggalake Revizorro - cathetan editor). Aku ora bakal ngomong yen aku melu kanggo ilang bobot kanggo sawetara ukuran luar biasa. Aku ora butuh. Aku pengin kabeh dadi apik lan rapi. Aku seneng yen aku roti, nanging kabeh kudu moderat.
Iku angel banget kanggo miwiti muter olahraga! Aku wong sing paling ora sportif ing donya. Ya, aku seneng nari, babagan, nglangi ing blumbang ... Mesthi, iki uga olahraga, nanging ora mbentuk awak. Nalika aku ninggalake bale kanggo minggu pisanan! Iku elek. Lan carane aku tangi ... Ing esuk pisanan sawise latihan aku felt kaya penguin diantemi. Aku ora bisa ngalih. Nanging telung minggu wis liwati, lan saiki aku wis mulai seneng. Ora sajrone latihan (iki isih adoh), nanging sawise: nalika sampeyan metu saka gedung olahraga, sampeyan rumangsa kesel lan ngerti: "Aku pancen apikan! Aku njupuk lan ngalahake dhewe. Lan dheweke njaga kesehatane. ” Umumé, aku seneng! Aku pamula, aku nyoba ora overload dhewe, aku nindakake 3-4 kaping seminggu, ora luwih asring. Supaya ora nggawa sampeyan menyang negara sing sampeyan pengin ngidoni kabeh lan ujar: "Ya, latihan sampeyan ngliwati alas!" Lan awak bakal hard.
Lena Letuchaya bakal ngandhani para peserta proyek babagan carane nggawe tokoh kasebut sampurna
– Sadurunge miwiti kelas, kita tindak karo pelatih menyang ahli nutrisi. Aku mangan kaya sing wis diwènèhaké, jujur lunga sinau. Nanging dheweke munggah ing timbangan lan banget upset. Tambah 200 gram! - aktris nuduhake pengalamane. – Aku wiwit histeris – Aku nyoba supaya hard! Nanging ahli nutrisi lan pelatih menehi jaminan: dheweke nerangake manawa ana kemungkinan massa otot. Lan amarga otot luwih abot, bobote bisa ditambah. Nanging ing wektu sing padha, patung awak bakal owah dadi luwih apik. Ahli diet duwe timbangan khusus sing nuduhake jumlah lemak sing ilang, jumlah massa otot sing dipikolehi. Dheweke nimbang aku ing skala iki lan ujar manawa massa ototku apik. Aku mikir, "Oke!" Lan saiki, telung minggu mengko, aku ndeleng dhewe ing pangilon: sawise kabeh, volume katon wiwit suda. Nanging dheweke sumpah kanggo ngadeg ing timbangan prasaja. Napa mlumpat saben limang menit lan gupuh yen luwih becik ngenteni banjur nimbang dhewe ing dhokter?
Sing utama yaiku srengenge sumunar!
– Aku ora bisa ngenteni kanggo mangsa panas, amarga swasana atiku gumantung banget ing cuaca, – ngakoni Valya. – Nalika srengenge peeps metu, swasana ati langsung wiwit munggah. Udan lan sedih? Ora. Sing utama kanggoku yaiku srengenge sumunar!
Ana akeh rencana kanggo musim panas. Aku mesthi bakal nemoni wong tuwaku rong minggu. Lan ing segara karo adhine lan ponakanku. Pilihan saka segara iku nganti adhine, amarga wong sing paling penting ing prakara iki iku ponakan saka limang taun Sasha. Kita bakal weruh carane luwih trep kanggo dheweke. Lan aku bakal nyetel.
Aku tuku sepedha dhewe taun kepungkur. Ya, kadhangkala aku diserang dening iki: "Kita kudu olahraga!" Sepeda minangka cara sing apik kanggo ngerteni Moskow. Kanggo loro utawa telung taun aku durung miwiti kanggo navigasi uga ing. Aku manggon ora dadi adoh saka tengah, iku njupuk kula bab rong puluh menit kanggo njaluk menyang Red Square. Nanging ing bab gedhe ana sawetara kangelan: Aku bakal muter, muter, lan bali ngarep sethitik soars kula. Nalika dheweke kerja ing saluran "Friday!" mimpin, malah mikir numpak pit kanggo karya. Nanging aku wedi yen aku katon kesel ing pigura. Kenapa iki? Mulane, aku duwe sepedha mung kanggo rekreasi lan hiburan.