Nglakoni tugas sing penting lan angel dhisik
Iki minangka aturan emas manajemen wektu. Saben dina, goleki loro utawa telu tugas sing kudu ditindakake lan lakoni dhisik. Sanalika sampeyan menehi hasil karo wong-wong mau, sampeyan bakal aran relief cetha.
Sinau ngomong "ora"
Ing sawetara titik, sampeyan kudu sinau carane ngomong "ora" kanggo kabeh sing mengaruhi wektu lan negara mental. Sampeyan ora bisa dipisahake kanthi fisik, nanging mbantu kabeh wong. Sinau nolak panjaluk pitulungan yen sampeyan ngerti yen sampeyan nandhang lara.
Turu paling sethithik 7-8 jam
Sawetara wong mikir yen ngorbanake turu minangka cara sing apik kanggo ngukir sawetara jam ekstra kanggo dina. Nanging ora kaya ngono. Wong butuh turu 7-8 jam supaya awak lan otak bisa mlaku kanthi bener. Rungokake awak lan aja ngremehake regane turu.
Fokus ing siji gol utawa tugas
Pateni komputer, simpen telpon. Temokake papan sing sepi lan ngrungokake musik sing nyenengake yen mbantu. Fokus ing siji tugas tartamtu lan nyilem menyang. Ora ana liya sing kudu ana kanggo sampeyan saiki.
Aja nundha
Meh kabeh kita seneng nundha soko nganti mengko, mikir yen mbesuk bakal luwih gampang kanggo nindakake. Nanging, kasus iki nglumpukake lan tiba ing sampeyan kaya batang. Nyatane, nindakake soko langsung banget prasaja. Mung mutusake dhewe yen sampeyan pengin nindakake kabeh bebarengan.
Aja nganti rincian sing ora perlu nyeret sampeyan mudhun.
Kita asring digantung ing rincian cilik ing proyek, amarga umume kita nandhang sindrom perfeksionis. Nanging, sampeyan bisa pindhah adoh saka kepinginan kanggo terus nambah soko lan kaget kanggo sok dong mirsani carane akeh wektu sampeyan bener nyimpen! Pracayaa, ora saben perkara cilik bisa narik kawigatene bos. Paling kamungkinan, mung sampeyan ndeleng.
Nggawe Kebiasaan Tugas Utama
Yen sampeyan kudu nulis email sing padha saben dina kanggo alasan kerja utawa pribadi (bisa uga sampeyan ngeblog?), Nggawe kebiasaan. Kaping pisanan, sampeyan kudu njupuk wektu kanggo iki, nanging sampeyan bakal sok dong mirsani sing wis nulis soko ing mesin. Iki ngirit wektu akeh.
Kontrol wektu sampeyan nonton TV lan feed warta ing VK utawa Instagram
Wektu sing ditindakake kanggo nindakake kabeh iki bisa dadi salah sawijining biaya paling gedhe kanggo produktivitas sampeyan. Miwiti nggatekake pirang-pirang jam (!!!) sedina sing sampeyan gunakake kanggo ndeleng telpon utawa lungguh ing ngarep TV. Lan gawe kesimpulan sing cocog.
Setel watesan wektu kanggo ngrampungake tugas
Tinimbang mung lungguh kanggo nggarap proyek lan mikir, "Aku bakal ana ing kene nganti rampung," pikirake, "Aku bakal nggarap iki sajrone telung jam."
Watesan wektu bakal meksa sampeyan fokus lan luwih efisien, sanajan sampeyan kudu bali maneh mengko lan nindakake pakaryan liyane.
Ninggalake kamar kanggo ngaso ing antarane tugas
Nalika kita cepet-cepet saka tugas menyang tugas, kita ora bisa ngevaluasi apa sing kita lakoni. Menehi wektu kanggo ngaso ing antarane. Njupuk ambegan udhara seger ing njaba utawa mung lungguh kanthi tenang.
Aja mikir babagan dhaptar sing kudu ditindakake
Salah sawijining cara paling cepet kanggo kepunjulen yaiku kanthi mbayangake dhaptar tugas sing gedhe banget. Ngerti yen ora ana pikiran sing bisa nggawe luwih cendhek. Sampeyan mung bisa fokus ing tugas tartamtu lan rampung. Banjur liyane. Lan siji maneh.
Mangan kanthi bener lan olahraga
Akeh panaliten wis mbuktekake manawa gaya urip sehat ana hubungane langsung karo produktivitas. Kaya turu sing sehat, olahraga lan panganan sing bener nambah tingkat energi, ngresiki pikiran, lan nggampangake sampeyan fokus ing bab tartamtu.
Alon alon
Yen sampeyan ngerti yen karya kasebut "nggodhok", coba alon-alon. Ya, kaya ing film. Coba deleng dhewe saka njaba, pikirake, apa sampeyan kerep banget? Mungkin saiki sampeyan butuh istirahat.
Gunakake akhir minggu kanggo mbongkar dina minggu
We look nerusake kanggo akhir minggu kanggo ngaso saka karya. Nanging umume kita ora nindakake apa-apa ing akhir minggu sing pancene mbantu ngendhokke. Yen sampeyan salah siji saka wong-wong sing nglampahi Setu lan Minggu nonton TV, nyisihake paling sethithik 2-3 jam wektu kanggo ngrampungake sawetara masalah kerja sing bisa nyuda beban sajrone minggu kerja.
Nggawe sistem organisasi
Sing diatur bisa ngirit wektu akeh. Gawe sistem filing dokumen, atur ruang kerja, alokasi laci khusus kanggo macem-macem jinis dokumen, folder ing desktop. Ngoptimalake karya!
Nindakake soko nalika sampeyan ngenteni
Kita cenderung nglampahi akeh wektu ing ruang tunggu, baris ing toko, ing subway, ing halte bis, lan liya-liyane. Malah wektu iki sampeyan bisa nglampahi kanthi entuk manfaat! Contone, sampeyan bisa nggawa buku saku lan maca ing sembarang wektu sing trep. Lan apa, ing kasunyatan, ora?
Link tugas
Contone, ing akhir minggu, sampeyan kudu ngrampungake rong tugas pemrograman, nulis telung esai, lan nyunting rong video. Tinimbang nindakake perkara kasebut kanthi urutan sing beda, kumpulake tugas sing padha lan lakoni kanthi urutan. Tugas sing beda-beda mbutuhake jinis pikiran sing beda-beda, mula ora ana gunane yen pikiran sampeyan tetep mlaku ing benang sing padha, tinimbang ngalih kanthi ora perlu menyang perkara sing mbutuhake sampeyan fokus maneh.
Golek wektu kanggo sepi
Akeh banget wong dina iki ora njupuk wektu kanggo mung mandheg. Nanging, apa sing bisa ditindakake dening laku meneng iku apik tenan. Tumindak lan ora tumindak kudu nduweni peran penting ing urip kita. Nemokake wektu ing urip kanggo kasepen lan sepi nyuda kuatir lan nuduhake yen sampeyan ora perlu terus-terusan kesusu.
Ngilangi sing ora relevan
Iki wis kasebut kanthi cara siji utawa liyane, nanging iki minangka salah sawijining tips sing paling migunani sing bisa sampeyan ngumpulake dhewe.
Urip kita kebak barang sing ora perlu. Nalika kita bisa ngenali keluwihan iki lan ngilangi, kita ngerti apa sing pancen penting lan pantes kanggo wektu kita.
Kesenengan kudu tansah dadi tujuan. Pakaryan mesthine nggawa kabungahan. Yen ora, dadi kerja keras. Sampeyan bisa nyegah iki.