Nyegah driji sikil ing ingrown

Nyegah driji sikil ing ingrown

Nyegah dhasar

  • Cut driji sikil kanthi lurus lan ninggalake sudhut luwih dawa. File kuku sing atos;
  • Gunakake gunting sing dirancang kanggo ngethok kuku; ngindhari gunting kuku;
  • Nganggo sepatu sing cukup jembar kanggo ora ngencengi driji sikil. Yen perlu, tuku sepatu sing cocog kanggo wong sing lara sikil;
  • Nganggo sepatu sing cocog kanggo kerja lan kegiyatan sing ditindakake supaya ora ngrusak kuku;
  • Wong tuwa, sing duwe masalah sirkulasi utawa sing diabetik kudu waspada banget babagan perawatan sing bakal diwenehake. Dheweke kudu mriksa kaki karo dokter utawa spesialis sikil (podiatrist utawa podiatrist) kaping pindho saben taun, saliyane duwe kebersihan sikil sing apik lan kudu mriksa saben dina.1.

Langkah-langkah kanggo nyegah kasusahan

Yen kuku wis tuwuh, sawetara langkah kudu ditindakake supaya ora kena infeksi:

  • Ngresiki tatu nganggo a produk antiseptik sanalika abang katon lan nganggo sepatu sudhut kanggo matesi gesekan;
  • Yen prelu, gawe adus sikil kanthi antiseptik (contone, klorheksidin).

 

 

Olahraga kanggo stimulasi sirkulasi getih ing sikil

Ing wong diabetes, pencegahan komplikasi gumantung ing ndhuwur kabeh kanggo mriksa sikil lan perawatan langsung yen cilaka. Nanging, penting kanggo ningkatake kesehatan sikil kanthi sakabehe lan ningkatake sirkulasi getih. Sawetara latihan bisa mbantu:

  • Nalika ngadeg, angkat ing pucuk sikil lan angkat bobot awak menyang tumit sampeyan;
  • Pick kelereng utawa andhuk sing renyah nganggo driji sikil;
  • Ajeg pijet sikil kanthi rutin, utawa luwih becik, pijet.

 

Ninggalake a Reply