Paragraf
Umume wanita kenal karo kahanan aneh sadurunge haid. Ana wong sing kesel, melas lan sedhih; wong, ing nalisir, duka lan break mudhun ing gedhe-gedhe tresna. Miturut obat Tionghoa, alesan kanggo swasana ati iki dumunung ing status energi.
Ing obat Tionghoa, dipercaya manawa kita duwe energi qi - vitalitas, sejenis bahan bakar sing "digarap". Obat-obatan Barat durung bisa ngukur jumlah pasukan vital kasebut, nanging saka pengalaman kita dhewe, kita bisa ngerti yen energi kita ngluwihi, lan nalika pasukan kasebut nol. Iki minangka sensasi sing bisa dingerteni yen kita bisa ngrungokake lan ngerti awak kita.
Contone, akeh wong sing bisa nyadari wayahe sadurunge penyakit kasebut: kelemahane katon, ora ana kekuatan - sing tegese sesuk, paling kamungkinan, irung runny bakal katon, diiringi batuk lan demam.
Nanging, yen wong urip kanthi defisit energi lan kekuwatan sing terus-terusan, mula wektu iki dadi norma - ora ana sing bisa dibandhingake! Kita njupuk negara iki kanggo diwenehake, kaya ing kasus ngelawan: nalika kita duwe akèh energi, kita terus-terusan ing wangun apik lan drive, kita miwiti kanggo ndelok iki minangka kahanan alam.
Menstruasi kanggo wanita minangka indikator sing apik banget sing ngidini sampeyan ngerti apa status energi obyektif dheweke, sepira gedhene cadangan kekuatan.
Defisit energi
Opsi pisanan yaiku ana vitalitas sethithik. Biasane, wong sing umume kurang energi yaiku pucet, gerakane alon, rambut rapuh, lan kulit garing. Nanging, amarga irama urip saiki, kita kabeh bisa ngrasakake kaya ngono ing pungkasan dina kerja.
Apa sing kedadeyan ing kasus iki sajrone PMS? Energi vital, sing wis cilik, pindhah menyang "peluncuran" haid. Kaping pisanan, iki mengaruhi negara emosional: wong wadon melas kanggo awake dhewe. Kayane ora ana alesan, nanging sedhih banget!
Endometriosis, fibroid, inflamasi: kepiye lan kenapa penyakit "wadon" berkembang
Bocah-bocah wadon sing rawan karo sindrom premenstrual jinis iki nyoba "ngrebut" rasa sedhih: panganan kalori dhuwur, cookie, coklat digunakake. Awak nyoba kanthi cara apa wae kanggo entuk kekuatan tambahan, paling ora saka panganan kalori utawa manis.
Ana akeh energi, nanging "ora ana"
Lan apa tegese yen sadurunge haid sampeyan pengin mbuwang kilat, utamane ing sederek lan kanca-kanca? Sawetara iku ... ora ala! Iki tegese ana cukup energi vital ing awak, utawa malah karo surplus. Nanging, keseimbangan kesehatan lan emosional ora mung gumantung marang jumlah energi, nanging uga kualitas sirkulasi. Sepira efektife disebarake ing awak.
Yen sirkulasi kaganggu lan energi stagnates nang endi wae, sadurunge menstruasi awak pengin ilang keluwihan, lan pilihan sing paling gampang yaiku discharge emosional.
Pilihan sing sampurna
Ing obat Tionghoa, ngalami sindrom premenstrual ing kahanan emosional sing stabil lan tenang dianggep minangka indikator kesehatan wanita sing apik: vitalitas sing cukup digabungake karo sirkulasi energi sing efisien. Kepiye carane entuk iki?
Nggawe kanggo kekurangan energi
Yen kurang energi, para ahli Tionghoa nyaranake omben-omben lan praktik herbal tonik kanggo nambah pasokan vitalitas. Biasane, praktik kasebut digandhengake karo napas: umpamane, sampeyan kudu nyoba neigong utawa praktik Taoist wadon. Iki minangka latihan sing mbantu sampeyan entuk kekuatan ekstra saka udhara - ing pangertèn sing paling bener.
Miturut tradhisi Cina, awak kita duwe panyimpenan energi - dantian, weteng ngisor. Iki minangka "kapal" sing bisa diisi kanthi vitalitas kanthi bantuan teknik napas khusus. 15-20 menit latihan napas saben dina cukup kanggo nambah status energi, dadi luwih aktif, karismatik - lan, ing antarane liyane, nyingkirake kondisi depresi biasa sadurunge haid.
Nggawe sirkulasi energi
Yen sadurunge haid mbuwang kilat, nesu lan iritasi, penting kanggo normalake sirkulasi vitalitas. Energi sirkulasi liwat awak kanthi getih, sing tegese perlu kanggo ngilangi galur otot - klem sing ngrusak sirkulasi.
Sajrone overstrain otot, contone, ing wilayah pelvis, otot-otot jiwitake kapiler cilik, pasokan getih menyang jaringan saya rusak, lan, pisanan, kahanan digawe kanggo penyakit inflamasi, lan kaping pindho, aliran energi diganggu. Iki tegese dheweke bakal "menembak" nang endi wae - lan, paling kamungkinan, ing wayahe angel kanggo awak sadurunge haid.
Kanggo nambah sirkulasi, dokter Cina uga nyaranake infus herbal, akupunktur (contone, akupunktur, prosedur sing ngimbangi aliran energi ing awak), lan praktik istirahat. Contone, qigong kanggo utomo Sing Shen Juang - ngleksanani sing bisa metu kabeh TCTerms aktif saka utomo lan pelvis, ngijini sampeyan kanggo ngredhakaké tension biasanipun, mulihake sumber getih lengkap kanggo jaringan, lan Empu aliran energi.
Sawise sirkulasi ditetepake, sampeyan bisa njupuk akumulasi energi kanthi bantuan praktik Neigong.