Paragraf
Napa ngajari lan nguatake perineum nalika meteng?
Yen rehabilitasi perineum postnatal saiki umum, panliten nuduhake yen nggarap perineum sajrone meteng bakal nyegah utawa mbatesi masalahinkontinensia urin, minangka risiko sing luwih serius turunan organ. Pancen umume wanita ngalami inkontinensia urin sadurunge, sajrone, nanging uga sawise meteng. Ing Prancis, meh 4 yuta wong bakal kena pengaruh, kalebu telung perempat wanita. Mulane luwih becik tumindak ing hulu, nalika sampeyan isih bisa ngontrol perineum lan sinau ngontrak kanthi bener.
Latihan perineum: kapan sampeyan kudu miwiti?
Disaranake banget kanggo miwiti nggawe kerjane sanalika trimester pisanan meteng nganti pungkasan trimester kapindho. Telung sasi pungkasan, bayi sing bobote luwih abot, dadi angel banget kanggo kontrak perineum. Nanging karya sing ditindakake ing sasi sadurunge kudu mbatesi risiko inkontinensia urin postpartum.
Pendidikan perineum: apa keuntungan sawise babaran?
Pendhidhikan perineum sajrone meteng ora ana cara apa wae rehabilitasi postnatal. Nanging, panaliten nuduhake yen wanita sing kerja perineum ing trimester pertama meteng pulih luwih cepet sawise nglairake. Dheweke pancen duwe kawruh sing luwih apik babagan fungsi klompok otot iki, mula rehabilitasi difasilitasi.
Sapa wanita sing prihatin babagan pendidikan perineum sajrone meteng?
Wanita sing wis nandhang masalah inkontinensia urin cilik sadurunge meteng jelas sing paling kena pengaruh. Penting kanggo ngomong karo bidan utawa spesialis sing ngetutake sampeyan. Mung dheweke bakal bisa netepake penilaian perineal lan nemtokake pentinge utawa ora kelainan kasebut. Elinga yen masalah inkontinensia kadhangkala bisa dadi turun temurun, mula sawetara wanita bakal luwih rentan tinimbang liyane. THE'kelemon uga faktor risiko sing bisa nggawe incontinence Samsaya Awon, kaya galur kronis bola-bali (alergi sing nyebabake serangan watuk sing abot, praktik sing mbutuhake kerja keras ing perineum kayata nunggang jaran utawa nari…).
Kepiye carane nggawe perineum sampeyan?
keuntungan sesi karo bidan bisa diwènèhaké kanggo kita nindakake pegawe bawok manual lan nggawe kita weruh saka perineum kita. Sesi kasebut uga bakal dadi kesempatan kanggo mbenerake kabiasaan ala. Perineum pancen minangka klompok otot sing ora bisa kerja kanthi spontan. Mulane kudu ditindakake, nanging kanthi bener. Contone, sampeyan kadhangkala mikir yen sampeyan kontraksi perineum nalika sampeyan mung ngontrak abdomen. Latihan napas lan kontraksi sing beda bakal ditindakake kanthi profesional. Sawise latihan wis sinau, ora ana sing bisa nyegah kita nindakake dhewe ing omah. Sesi kasebut bakal dilindhungi yen wis diwènèhaké.
Kepiye pijet perineum?
Minyak khusus kasedhiya ing pasar kanggo pijet perineum ing pungkasan meteng, saéngga janji bakal "soften iku“. Apa pancen efektif? Ketoke ora. Nanging ora bisa natoni yen nemokake perineum kanthi pijet, mula ora ana sing ngalangi. Ing sisih liya, ora ana ora ana produk ajaib lan ora ana studi ilmiah sing mbuktekake efektifitas pijet kasebut (kanggo ngindhari episiotomi contone).