Seneng olahraga yoga lan pengin ngilangi bobot lan ngencengi awak? Gabung yoga daya karo Bob Harper lan wujud sosok langsing lan ayu.
Deskripsi program Bob Harper: Yoga Kanggo Warrior
Yoga ora mung sumber inspirasi lan santai, nanging uga cara sing apik kanggo ngilangi bobot awak. Amarga alasan kasebut, Bob nggawe program Yoga For The Warrior. Pelatih nggabungake asanas sing paling efektif kanggo nguatake otot ing awak kabeh. Sampeyan bakal nggarap keseimbangan lan koordinasikanggo nindakake latihan statis kanggo nambah keluwesan lan peregangan. Ing pandhuan saka Bob Harper, sampeyan bakal bisa milih yoga sing paling angel ing omah.
Program kasebut suwene 1 jam. Bebarengan karo kelas pelatih nuduhake loro bocah wadon lan pria, lan pria kasebut nuduhake modhifikasi latihan sing luwih gampang. Bob wis klebu asana paling populer, sing bisa sampeyan alami yen nindakake yoga paling ora sepisan. Contone, nuduhke kursi, nuduhke prajurit, segitiga nuduhke nuduhke segara madhep mudhun, pose jembatan lsp.
Asanas diganti siji-siji, njaga program sing dinamis. Kanthi yoga Bob Harper sampeyan bakal ngrasakake ketegangan , saben otot awake. Ing pungkasan latihan, sampeyan bakal nemokake latihan klompok cilik kanggo abs lan regangan sing apik. Program kasebut ora cocog kanggo pamula, umume dirancang kanggo level lanjutan utawa menengah ndhuwur. Kanggo sinau sampeyan mung butuh Mat.
Yoga kanggo ngilangi bobot: olahraga video paling apik kanggo omah
Latihan utama kalebu pelajaran bonus cekak kanggo pers. Video 15 menit kapisah bakal mbantu sampeyan kanggo ngiyatake otot weteng nggunakake unsur yoga lan fitness tradisional. Sampeyan bisa nindakake kegiatan iki sawise program utama utawa kanthi kapisah, yen sampeyan pengin nggawe pers kanthi rata.
Pro lan kontra
Pros:
1. Yoga daya saka Bob Harper sampeyan bisa ngilangi bobot, nguatake otot, nggawe awak langsing lan bugar. Pelatih milih asanas sing paling efektif kanggo nambah tokoh sampeyan.
2. Program kasebut bakal nambah peregangan, koordinasi, lan keluwesan. Sampeyan bakal nindakake latihan olahraga statis lan olahraga kanthi seimbang.
3. Sajrone kelas ngatasi kabeh masalah: lengen, punggung, weteng, paha lan bokong. Sampeyan bakal ngrasakake ketegangan ing awak.
4. Program kasebut diiringi cekak Latihan yoga 15 menit kanggo abs, sing bakal bisa nggawe otot weteng.
5. Bob nerangake kanthi rinci babagan teknik olahraga, teka ing saben anggota kelas lan nduduhake posisi awak sing bener.
6. Umume asane, sing nggunakake Bob, wis misuwur lan kasedhiya. Kajaba iku, salah sawijining peserta nduduhake modifikasi latihan sing gampang.
Kontra lan fitur:
1. Yoga karo Bob Harper, sing pertama lan utama, dirancang kanggo nyuda bobot lan nambah otot. Iki dudu olahraga santai kanggo santai lan harmoni.
2. Program kasebut ora kanggo para pamula. Yen sampeyan golek yoga omah analog sing luwih gampang, deleng kelas saka Denise Austin.
Umpan balik babagan program kasebut Yoga Kanggo Prajurit Bob Harper:
Yoga daya karo Bob Harper bakal mbantu sampeyan mbenerake bentuk lan nguatake otot lan uga kanggo mbangun awak fleksibel lan kenceng. Nanging, siyap kanggo kerja keras sajrone pelajaran jam kasebut.
Maca uga: 20 latihan paling apik kanggo nambah postur (foto).