Ora ana rahasia manawa nguber emosi sing jelas asring dadi rasa kosong. Napa iki kedadeyan, lan sing paling penting - apa sing kudu ditindakake?
- Kita kantun emosi positif! bocah umur XNUMX taun sing wicaksana marang aku, mikir kenapa saiki ana macem-macem kelainan emosi.
– Lan apa sing kudu dilakoni?
— Kita butuh emosi sing luwih positif! teka jawaban logis.
Akeh sing nyoba mujudake gagasan iki, nanging sakperangan alesan gagal dadi luwih seneng. Lonjakan jangka pendek diganti karo penurunan. Lan rasa kekosongan.
Iku menowo kanggo akeh: kekosongan ing njero dadi nyata, contone, sawise pesta rame ing ngendi ana akeh fun, nanging sanalika swara meneng, rasane kaya kangen ing nyawa ... Play game komputer kanggo dangu. wektu, sampeyan njaluk akèh kesenengan, nanging nalika metu saka donya virtual, saka kesenengan ora ana tilak - mung lemes.
Nasihat apa sing kita krungu nalika nyoba ngisi awake dhewe kanthi emosi positif? Ketemu kanca, njupuk munggah hobi, lelungan, olahraga, metu menyang alam… Nanging asring cara ketoke kondhang iki ora nyemangati. Kenging punapa?
Nyoba kanggo ngisi dhewe kanthi emosi tegese madhangi akeh lampu tinimbang ndeleng apa sing menehi tandha.
Kesalahan yaiku emosi dhewe ora bisa ngrampungake kita. Emosi minangka jinis sinyal, bolam lampu ing dashboard. Nyoba kanggo ngisi dhewe kanthi emosi tegese madhangi bolam lampu sabisa, tinimbang lunga lan ndeleng - apa sinyal kasebut?
Kita asring bingung rong negara sing beda banget: kesenengan lan kepuasan. Satiety (fisik utawa emosional) digandhengake karo kepuasan. Lan kesenengan menehi rasa urip, nanging ora jenuh ...
Kepuasan teka nalika aku ngerti apa sing penting lan penting kanggo aku. Lelungan bisa dadi pengalaman sing apik nalika aku mujudake impenku, lan ora tumindak kanthi prinsip "ayo menyang endi wae, aku kesel karo rutinitas". Temu kanca-kanca ngisi aku nalika aku pengin ndeleng persis wong-wong iki, lan ora mung "seneng-seneng". Kanggo wong sing seneng nandur tanduran, dina ing dacha minangka pengalaman sing nyenengake, nanging kanggo wong sing didorong ing kana kanthi paksa, kangen lan sedhih.
Emosi menehi energi, nanging energi iki bisa splashed, utawa bisa diarahake kanggo apa saturates kula. Dadi, tinimbang takon, "Endi aku bisa nemokake emosi positif," luwih becik takon, "Apa sing ngisi aku?" Apa sing penting kanggo aku, tumindak apa sing bakal menehi perasaan yen uripku pindhah menyang arah sing dikarepake, lan ora cepet-cepet (utawa nyeret) menyang arah sing ora bisa dingerteni.
Rasa seneng ora bisa dadi tujuan uripViktor Frankl ngandika. Kabungahan minangka produk sampingan saka nyadari nilai-nilai kita (utawa perasaan sing maju kanggo nyadari). Lan emosi positif banjur cherry ing jajan. Nanging ora kue dhewe.