Peneliti Italia wis dikonfirmasi yen diet dhuwur ing sayuran ijo lan lenga zaitun penting kanggo kesehatan jantung. Domenico Palli lan kanca-kancane ing Institut Riset lan Nyegah Kanker Florence nemokake manawa wanita sing mangan paling ora siji porsi sayuran ijo saben dina. 46% luwih sithik ngalami penyakit kardiovaskular tinimbang wanita sing mangan kurang. Kira-kira asil sing padha dipikolehi kanthi ngonsumsi paling ora telung sendok minyak zaitun saben dina. Ngonfirmasi riset sadurunge babagan "diet Mediterania", Dr. Pally nerangake babagan Kesehatan Reuters: "Mungkin mekanisme sing tanggung jawab kanggo sifat protèktif marang penyakit kardiovaskular nalika mangan panganan tanduran dipicu dening mikronutrien kayata asam folat, vitamin antioksidan lan kalium sing ana ing sayuran ijo. Panaliten kasebut, diterbitake ing American Journal of Clinical Nutrition, ngumpulake data kesehatan saka kira-kira 30 wanita Italia sajrone wolung taun. Peneliti hubungane insiden penyakit jantung karo pilihan pangan lan ketemu sing ana hubungan langsung antarane jumlah lenga zaitun lan sayuran ijo lan kesehatan jantung. Saliyane mupangat kesehatan jantung, diet sing sugih sayuran lan lenga zaitun bisa uga dituduhake kanggo nyegah lan nambani diabetes tipe XNUMX, kanker prostat, penyakit Alzheimer, lan bentuk demensia liyane. Iku nyuda resiko kanker payudara, njaga bobot sehat, nyegah obesitas lan malah nambah pangarep-arep urip.
2022-11-11