Diet Inggris lawas, 5 dina, -4 kg

Kurangi bobot nganti 4 kg sajrone 5 dina.

Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 540 Kcal.

Inggris wis suwe nggunakake panganan iki. Sampeyan bisa uga wis ngerteni manawa ana sawetara wong sing kabotan ing antarane pedunung Foggy Albion. Yen sampeyan uga pengin entuk harmoni, disaranake sampeyan familiarize karo metode transformasi Inggris Kuno, sing dirancang suwene 5 dina lan janji bakal nyuda bobot paling ora 3-4 kilo.

Syarat diet Inggris lawas

Menu diet iki digawe saka produk Inggris sejati sing wis dikonsumsi lan dikonsumsi dening pirang-pirang generasi pedunung negara iki. Yaiku: oatmeal, kacang-kacangan (kacang-kacangan), keju, daging tanpa lemak, macem-macem woh-wohan lan sayuran, lan teh. Produk kasebut digabungake kanthi sampurna lan diserep banget dening awak kita.

Garam diidini, nanging ing dosis cilik. Luwih becik nolak gula, nanging isih diijini ditambahake ing teh ing wayah esuk (maksimal 1-2 sendok teh). Yen ora, proses mundhut bobot bisa dadi pitakonan. Perhatian khusus kudu dibayar kanggo nggawe teh, sing menehi semangat lan menehi kekuatan. Penting kanggo milih minuman bermutu tinggi iki lan nyeduh kanthi bener. Kantong teh ora cocok ing kasus kita.

Kasunyatan sing menarik yaiku teknik iki digunakake kanggo nyuda bobot awak dening para siswa ing pirang-pirang sanatorium lan asrama Inggris Kuna. Bocah-bocah wadon padha semangat golek pinggul sing tipis lan tokoh sing menarik. Miturut cara, pemilik saka panyiapan piyambak mung felt apik babagan. Pancen, saliyane kabungahan para wanita sing dibangun, dheweke uga bisa ngirit dhuwit kanggo produk. Ana wektu nalika panganan ing Inggris larang banget. Ing sawetara institusi kaya iki, diet Inggris Kuna kudu terus-terusan diikuti dening murid-muride kira-kira 3-4 kaping setahun. Alesan kanggo fénoména iki asring sawise preian bocah-bocah wadon bali menyang kos-kosan, entuk sawetara kilogram ekstra, mulane lipatan sing ora apik langsung katon ing sandhangan kost sing nyenyet. Lan wiwit lancip, Ladies pasuryan bulak padha sadurunge ngormati ing Inggris, lan meh kabeh dandy ngimpi saka mung putri kuwi, keluwihan bobot pancen ora ana guna kanggo Inggris lan bisa dadi alangan kanggo organisasi saka urip pribadi seneng.

Ora preduli target sing digayuh, sampeyan uga bisa golek panganan inggris kanggo njaluk pitulung lan cepet mbenerake tokoh sampeyan.

Menu diet Inggris lawas

Contraindications kanggo diet Inggris Kuno

Contraindikasi utama kanggo ngetutake diet iki yaiku:

• anane penyakit serius,
• kekirangan umum awak,
• periode meteng lan lactation.

Kautaman saka diet Inggris Kuno

1. Ngomong babagan kaluwihan saka diet Inggris Kuna, ayo menehi perhatian marang kesederhanaan lan kesederhanaan produk sing ana ing kono. Panganan iki wis dikonsumsi manungsa nganti atusan taun. Mesthine saiki wis diserap kanthi apik dening awak. Dheweke bakal mbantu mbusak macem-macem zat sing mbebayani saka organ, ing wektu sing padha nylametake kita saka ekstra kilogram.
2. Diet ora minangka teknik mundhut bobot awak sing luwe, mula sampeyan ora bakal nandhang keluwen. Yen sampeyan ora njagong ing kanggo maneh saka wektu ngajokaken, diet Inggris Kuna ora janji kanggo mengaruhi kesehatan ing cara negatif. Lan produk sing melu bakal entuk manfaat kanggo awak. Ayo narik perhatian sampeyan menyang sing utama, yaiku oatmeal lan teh ireng, sing umume nemtokake efektifitas lan migunani saka diet iki.
3. Oat sugih karbohidrat kompleks sing migunani sing dadi sumber energi lan kekuwatan kanggo awak. Sajian oatmeal, sing luwih becik dikonsumsi ing wayah esuk, bakal menehi energi nganti pirang-pirang jam, minimalake risiko mangan karusakan amarga kedadeyan keluwen. Serat lan protein sing wis ditemtokake ing oatmeal nyumbangake kasunyatan yaiku jaringan otot sing tuwuh, lan dudu nambah lemak awak.
4. Vitamin B, sing ana ing oatmeal kanthi jumlah sing cukup, duwe efek sing migunani kanggo proses pencernaan, normalake, lan uga efek positif ing kulit, mbantu ngilangi kukul, komedo, komedo, lsp. Dadi, sanajan sampeyan ora duwe kudu ngilangi kabotan, nanging ana masalah karo epidermis utawa pencernaan, lan uga yen diare utawa kembung asring dirasakake, coba coba ngenalake gandum menyang panganan. Mesthi wae perubahan sing nyenengake bakal nyenengake sampeyan.
5. Manfaat oat uga apik kanggo wong sing nandhang penyakit jantung utawa pembuluh getih, amarga ngemot macem-macem mineral lan zat besi. Yodium sing ditemokake ing oat migunani banget kanggo konsentrasi memori lan pangembangan perhatian, lan magnesium lan kalium apik banget kanggo ngilangake kesel otot.
6. Teh ireng sing bermutu uga ora kekurangan ciri sing migunani. Ngapikake fungsi ginjel, sistem pencernaan lan kabeh awak kanthi sakabehe. Minuman iki duwe pengaruh positif ing sistem kardiovaskular, menehi stimulasi fungsi sing tepat. Teh Ireng sugih ing jinis kafein sing diarani tannin. Dheweke uga duwe sifat antioksidan lan antioksidan sing nyedhiyakake perlindungan awak saka faktor lingkungan negatif sing bisa nyebabake awak.
7. Teh ireng diarani ombenan umur dawa amarga ana sebab. Kasunyatane yaiku nguatake sirkulasi serebral kanthi cara sing bener, nyuda kemungkinan stroke lan akeh masalah kesehatan liyane.
8. Cara Inggris sing lawas yaiku ngilangi bobot awak kanthi sampurna nyepetake metabolisme. Mula, yen sampeyan ngetutake diet saben-saben lan nggunakake panganan sing cukup ing wektu senggang saka pola makan, mula bisa uga lali banget babagan bobote nganti suwe.

Kerugian saka Diet Inggris Kuno

• Perlu dielingi manawa kandungan kalori panganan cukup dikurangi, lan iki bisa nyebabake penyakit kronis sing nemen, yen ana. Dadi, yen ana penyakit, sampeyan kudu nyedhaki teknik kasebut kanthi tliti.
• Umume, yen kesehatan ora cukup, luwih becik nyegah diet.
• Disaranake banget mbantu awak kanthi nggunakake kompleks vitamin lan mineral.

Ngatur maneh diet Inggris Kuno

Aja mbaleni panganan Inggris Kuno luwih cepet saka sewulan sawise rampung.