Informasi babagan sawetara bobot awak sing sehat dienkode ing kode genetik kita, supaya bobot kita sawise diet apa wae bali menyang parameter sing disetel dening alam. Apa wonder yen ora diet bisa dianggep efektif?
Mesthi, wong sing duwe kekarepan sing kuat bisa mbatesi awake dhewe sajrone urip, nanging iki ora sehat, ujare profesor psikologi Tracey Mann, sing wis nindakake riset sajrone 20 taun ing Laboratorium Kesehatan lan Nutrisi Universitas Minnesota. Kaputusan sing paling cerdas yaiku njaga bobot optimal, sing bakal mbantu 12 strategi kanggo regulasi cerdas, sing diwenehake dening penulis. Aja ngarep-arep ide anyar sing radikal. Nanging kasunyatan, bukti eksperimental, inspirasi kapercayan lan kanggo wong bakal dadi motivator apik.
Penerbit Alpina, 278 p.