Paragraf
Limpa minangka organ berpasangan elongated sing ana ing sisih kiwa ndhuwur rongga weteng, ing sisih mburi weteng. Sanajan kasunyatan manawa limpa dudu kalebu pirang-pirang organ vital, anané penting banget kanggo awak manungsa.
Iki amarga kasunyatane nindakake kekebalan, filtrasi lan fungsi hematopoietik. Kajaba iku, limpa melu aktif ing metabolisme. Tanggane sing paling cedhak yaiku: diafragma, pankreas, usus besar lan ginjel kiwa.
Amarga kemampuan limpa kanggo nyetor getih, mesthi ana cadangan tartamtu ing awak kita, sing dibuwang menyang saluran umum sanalika perlu. Kajaba iku, limpa tanggung jawab kanggo ngawasi kualitas getih sing beredar ing awak. Unsur getih tuwa, rusak lan ganti dibuwang ing kene. Limpa uga melu aktif ing hematopoiesis.
Iki menarik:
- Ing Yunani kuno, limpa kasebut dianggep organ sing ora ana gunane.
- Sajrone Abad Pertengahan, limpa kasebut dianggep organ sing tanggung jawab kanggo ngguyu.
- Limpa nyaring 250 ml getih saben menit.
Panganan sehat kanggo limpa
Kacang-kacangan Dheweke ngemot mineral lan unsur tilak sing bisa ngaktifake fungsi hematopoietik limpa.
iwak lemu. Thanks kanggo taurine lan asam lemak sing ana ing iwak, tekanan getih normal.
kubis. Kaya asam folat, sing tanggung jawab kanggo sintesis sel getih anyar. Thanks kanggo vitamin P, tembok pembuluh getih dikuatake. Uga ngandhut vitamin K, sing tanggung jawab kanggo pembekuan getih.
ati. Iki minangka sumber wesi, kekurangane bisa nyebabake nyuda tingkat hemoglobin lan anemia. Kajaba iku, ati ngemot heparin. Dheweke sing nyegah trombosis lan infark miokard.
Jeruk. Dheweke ngemot vitamin C, sing tanggung jawab kanggo nyerep wesi. Kajaba iku, vitamin A, bebarengan karo asam organik lan serat, nglawan gula getih dhuwur lan uga nyuda tingkat kolesterol.
Apel Thanks kanggo pektin sing dikandung, padha ngatur tingkat gula, sing mengaruhi kesehatan limpa kanthi negatif.
Avocado. Bisa ngiket kolesterol sing berlebihan, sing bisa nyumbat tubulus hematopoietik limpa.
bit. Agen hematopoietik alami. Ngrangsang aktivitas limpa. Nguatake tembok pembuluh getih. Disaranake nggunakake bebarengan karo wortel, kubis utawa tomat.
Mas. Thanks kanggo madu, fungsi limpa, sing tanggung jawab kanggo produksi sel getih, normalake.
Garnet Ngaktifake fungsi hematopoietik limpa.
Rekomendasi umum
Kanggo limpa sing kebak, dokter nyaranake ngindhari kahanan stres utawa sinau cara nanggapi stres kanthi bener.
Mangan panganan cilik kanthi rutin bakal njaga organ iki sehat. Panganan kudu lengkap, paling ora patang nganti kaping lima saben dina. Panganan kaya zat besi iku migunani banget.
Kanggo njaga kesehatan limpa, luwih asring kudu ing udara seger. Pilihan sing apik yaiku alas laut utawa alas pinus.
Obat rakyat kanggo normalisasi lan reresik
Amarga limpa tanggung jawab kanggo fungsi hematopoietik awak, saran ing ngisor iki bisa uga cocog kanggo ngresiki.
- Dandelion. Ngilangi kolesterol ala, sing bisa nyumbat aliran getih limpa.
- Jus apel lan wortel. Dheweke ngresiki getih kanthi apik. Nada munggah limpa.
- Jus cranberry. Amarga isi antioksidan, nyegah pembentukan neoplasma.
Panganan sing mbebayani kanggo limpa
- lemak… Mangan akeh lemak bisa ngalangi kalsium, sing dibutuhake kanggo sintesis sel getih abang anyar.
- Manggang… Bahan kimia ing panganan goreng nyebabake komposisi getih sing owah. Asile, limpa kudu bisa digunakake ing mode darurat, ngresiki getih saka sel sing ora normal.
- alkohol… Amarga alkohol, sel getih rusak lan dehidrasi. Kajaba iku, alkohol nyegah fungsi limpa kanthi nyandhet produksi sel getih abang sing anyar.
- Preservatif… Minangka asil panggunaan, senyawa angel dibubarake dibentuk, sing bisa nancepake pembuluh limpa, sing nyebabake iskemia.