Ginjel minangka organ paling penting sing nyaring sampah saka awak. Ginjel sing sehat minangka kunci kanggo kesehatan sakabèhé. Apa sing penting kanggo ginjel bisa mlaku kanthi bener? Diet sing seimbang, banyu ngombe sing resik lan detoksifikasi periodik. Faktor kasebut bakal mbantu nyegah pembentukan watu lan penyakit ginjel liyane.
Reresik ginjel minangka proses sing cukup prasaja lan ora mbutuhake bahan sing rumit. Sampeyan bakal njupuk langkah pisanan ing arah iki kanthi nambah jumlah banyu resik sing dikonsumsi. Lan ombenan ing ngisor iki bakal nambah efek reresik.
Jus cranberry
Minuman iki wis diiklanake nganti pirang-pirang taun amarga migunani banget kanggo sistem urin. Panaliten nuduhake manawa cranberry nyuda infeksi saluran kemih kanthi ngilangi bakteri saka kandung kemih lan uretra. Cranberry uga mbusak kalsium oksalat saka ginjel, saka ngendi watu ginjel dibentuk. Kanggo nggawe jus cranberry sing ngresiki, pilih woh wohan beri organik lan gawe ombenan tanpa gula. Sampeyan uga bisa tuku produk sing wis rampung, nanging tanpa pengawet lan rasa buatan.
Jus bit
Jus beetroot lan beetroot ngandhut betaine, fitokimia sing migunani. Saliyane sifat antioksidan, bit nambah kaasaman urin. Iki mbantu ngresiki ginjel saka kalsium fosfat. Ekskresi kalsium nglindhungi ginjel saka pambentukan watu.
Jus linglang
Asam sitrat alami nambah tingkat sitrat ing urin, lan iki, kanthi mangkono, nyegah pembentukan watu. Kanggo reresik cepet ing liter banyu, sampeyan kudu remet 4-5 lemons lan ngombe. Sampeyan uga dianjurake kanggo ngombe minuman panas saben dina saka segelas banyu kanthi setengah lemon.
. Sawise kabeh, kabeh nilai nutrisi saka woh-wohan lan sayuran dikonsentrasi ing jus. Ing siji sip, sampeyan ngombe quintessence saka antioksidan lan vitamins. Iki nggampangake karya ati, usus lan ginjel. Saka sayuran kanggo ngresiki jus, celery, cucumbers, zucchini, Lettuce, wortel, kubis, bayem cocok. Coba gawe jus saka woh-wohan kaya apel, jeruk, pear, nanas, lan persik.
Yen ora bisa entuk cukup sayuran lan woh-wohan seger, migunani kanggo nguripake suplemen herbal. Akeh tanduran obat sing wis kabukten dadi produk sing efektif kanggo ngresiki ginjel.