Paragraf
Cilik bocah
Ana sawetara alasan kanggo nibbles iki. Sawetara bocah, umpamane, angel ngrampungake piringe, utamane yen porsine akeh banget. Dadi, mesthine bakal luwe kurang saka rong jam. Kosok baline, nibbler uga bisa dadi wong sing ora duwe kalori nalika mangan, lan tiba-tiba keluwen. Kamungkinan liyane: bocah sing rada mbrontak sing nuduhake otonomi enom kanthi njupuk sampeyan sandera kanthi piring interposed. Dheweke duwe jinis krisis remaja lan kandha marang sampeyan: 'Ora kanggo mangan kulawarga ing jam iki. Dheweke kaya sampeyan, sing mangan ing perjalanan: roti isi cilik saiki, roti panggang karo adonan coklat hazelnut mengko. Lan ing antarane, yogurt, pisang. Akhire, bisa teka saka kuatir. Pancen, sanajan isih enom, bocah bisa ngupaya ngisi rasa kuwatir sing ora bisa ditemtokake kanthi ngisi panganan sedina muput, luwih becik manis banget.
4 dhaharan sedina
Sarapan minangka dhaharan nyata pisanan ing dina, sing kudu ngilangi pasa ing wayah wengi lan ngidini sampeyan ngenteni, tanpa ngidam, mulane tanpa ngemil, kanggo nedha awan. Kanggo dijupuk bebarengan, karo wektu sethitik ing ngarepe sampeyan. Pay manungsa waé menyang cemilan. Yen dijupuk cedhak karo nedha awan (sawise jam 10:30), dadi cemilan sing bisa nyuda napsu nedha awan. Mulane cemilan iki mung ditrapake yen bocah kasebut pancen ora bisa ngulu sarapan. Snack uga kudu dijupuk saka nedha bengi. Nanging, sing paling penting, lali babagan 'restoratif' sing ora ana, sing, nalika blanja sore ing supermarket, nggawe nedha bengi adoh banget. Jadwal reguler. Supaya ora retak, resep sing paling apik yaiku kudu tegas babagan wektu mangan. Wong cilik ing umur iki bakal angel ngenteni nganti jam 13 lan jam 20:30 kanggo nedha awan lan nedha bengi.
Ing meja, conto sing apik
Panganan sing seimbang yaiku wayahe bareng sing dijupuk kanthi tentrem lan ngubengi meja. Bocah-bocah iku sensitif marang tuladha utawa tuladha tandhing kang diparingake dening wong tuwa: yen saben wong mangan ing pojokane dhewe-dhewe, mesthi iya uga. Kanggo mbuwang awake langsung sawise ing paket crisps.
Lan ing sisih kuantitas?
Ora kakehan utawa uga sithik. Ogre cilik kudu diwenehi jatah sing cukup. Kanggo manuk pipit, kita nyedhiyakake porsi miturut napsu cilik sing ora ngalangi mangan. Kanthi pemberontak, sampeyan kudu rembugan (sethithik), lan, kaya karo wong sing nggoleki luwih akeh kanggo 'isi', sampeyan ora kompromi karo pasokan gula lan lemak ing lemari. Mung aja tuku.
Nglanggar aturan
Kabeh aturan, sing penting kanggo mbangun urip bocah lan mbantu dheweke tuwuh ing lingkungan sing aman, kudu bisa dilanggar. Ing dina Minggu, ing preian, ngidini brunch kanggo gabungke sarapan lan nedha awan utawa ngidini teh afternoon partying. Ing wektu aperitif utawa ing pasar, kita uga bisa tresna karo produk lokal utawa suguhan manis. Ora cukup kanggo nggawe drama! Kabeh rasa ana ing alam. Sajian cardoon karo saus bechamel lan chard chops au jus ora mesthi kanggo rasa kabeh bocah. Ing dina iki, dheweke bisa menehi alternatif.