Koktail entheng kanggo anake
Adhedhasar sayuran, tèh, utawa banyu kemerlap lan woh-wohan sing kurang gula, bisa ngilangi rasa ngelak tanpa ana risiko.
Orange. Peel lan nyampur 2 kg jeruk, nambah 500 g jus wortel, jus siji linglang lan 2 dashes saka sirup tebu. Kanthi tomat. Nyampur 2 kg tomat. Tambahake Tabasco lan 15 godhong basil sing disigar. Nyampur karo jus lemon. Tampung karo uyah celery.
Kanthi 3 sayuran. Njupuk timun karo 1 kg tomat. Sawise nyampur kabeh, tambahake lemon sing wis dikupas lan 2 batang celery. Pilih uyah lan mrico putih kanggo bumbu.
Teh woh. Sadurunge, gawe teh (4 sendok teh tèh ireng) lan adhem. Kapisah, nyampur 50 g saka raspberries, 50 g saka currants, 50 g saka blackcurrant. Nambah jus jeruk lan 3 sendok teh madu. Tambah teh. Peel 5 jeruk lan 5 apel. Sawise woh-wohan iki dicampur, tambahake 50 cl banyu kemerlap (lemonade utawa jinis Perrier) kanthi sirup grenadine.
Kanthi jahe. Nyampur 75 g jahe grated, 2 dashes saka sirup tebu, 2 jeruk, 50cl banyu sparkling karo umpluk apik lan mint Thai ing cabang (utawa, yen ora, peppermint).
Koktail vitamin kanggo anak
Padha ngidini sampeyan dadi apik amarga isi vitamin C (woh-wohan jeruk, woh-wohan abang). Sing ngemot beta-karoten (woh-wohan jeruk) menehi sinar sing sehat. Paling sugih ing antioksidan (anggur, blueberry) mbantu nglawan agresi eksternal. Ngonsumsi kanthi cepet amarga vitamin C, utamane sing rapuh, rusak ing udhara lan ing cahya.
Kanthi woh-wohan abang. Njupuk tray saka strawberries, raspberries, blackberries, cherries, currants karo 3 oranges. Tambah ing banyu lan nyampur kabeh. Setengah stroberi / setengah anggur. 1 punnet strawberries, 4 tandan anggur, 4 apel, jus siji linglang. Rampung kanthi nambahake sirup tebu loro.
Kanthi woh-wohan ireng. Nyampur 1 kg apel jinis Golden karo 2 bak blueberries lan 1 bak saka blackcurrants. Tambahake sirup grenadine lan jus siji lemon. Eksotik. Prasaja banget. Ngurangi 1 kg jeruk, 1 pelem lan 3 kiwi.
smoothies
Becik kanggo atlit kanggo sarapan utawa kanggo cemilan anak. Siapke ing Blender, bisa uga karo es remuk sethitik.
Dina iki diarani "smoothie". Trendi banget, kalebu woh kanthi daging sing rada berserat kayata gedhang, pelem utawa nanas, saka woh kanthi vitamin kayata jeruk, kiwi. Kabeh kudu dicampur karo susu utawa yogurt. Sampeyan bisa nambah hazelnut utawa sereal yen perlu.
Tropis Campur 2 pisang, 8 sendok teh bubuk coklat lan 2 gelas santen uga 3 irisan nanas. Campur 2 pisang, 4 kiwi, 4 apel karo 2 gelas susu. 2 apel + 1 wadhah stroberi + 1 wadhah raspberry + 3 jeruk
Pitakonmu
Apa kita bisa nggawe koktail nganggo jus buah sing dituku ing toko?
Ya, ngatasi masalah. Nanging dheweke ora bakal ngrasakake koktail omah! Yen sampeyan ora duwe pilihan, pilih "jus murni" (ora ana gula tambahan) lan ora direkonstitusi (kanggo rasa). Akeh sing dijamin ing vitamins utawa mineral. Dadi maca label kasebut kanthi teliti.
Apa kita bisa menehi koktail kanggo bocah cilik?
Kadhangkala para ibu mikir yen dheweke nindakake perkara sing bener kanthi nglebokake jus buah ing botol. Ora dianjurake sadurunge umur 6 sasi. Ora mung bayi sampeyan ora njupuk kanthi apik, nanging vitamin C sing diwenehake jus woh iki ora perlu kanggo umur enom iki. Susu utawa susu formula bayi ngandhut cukup kanggo nyukupi kabutuhane.