"Sedhih mental, sedhih, rasa buntu - alasan kanggo pindhah menyang psikoterapis"

Ayo diwiwiti saka wiwitan. Kepiye carane ngerti yen aku butuh bantuan psikoterapis?

Anna Varga, Terapi Keluarga Sistemik: Tandha pisanan yen bantuan psikoterapis dibutuhake yaiku kasangsaran mental, sedhih, rasa buntu nalika wong ngerti yen sedulure lan kanca-kancane ora menehi saran sing bener.

Utawa dheweke percaya yen dheweke ora bisa ngrembug perasaane karo dheweke - banjur dheweke kudu nyoba golek psikoterapis lan ngobrol karo dheweke babagan pengalamane.

Akeh wong sing ngira yen spesialis sing bakal kerja bakal nyerang ruang pribadi. Kepiye carane sampeyan nerangake manawa iki minangka pitulung, lan ora mung diskusi babagan masalah?

Utawa penasaran psychotherapist kang morbid… Sampeyan ndeleng, ing tangan siji, views iki kredit kanggo psychotherapist: padha suggest sing psychotherapist iku sawetara jenis kuat kang bisa njaluk menyang sirah wong. Iku becik, mesthi, nanging ora.

Ing tangan liyane, ora ana isi khusus saka eling - siji sing «ing rak-rak» ing sirah, konco lawang ditutup, lan kang terapi bisa ndeleng. Isi iki ora bisa dideleng saka njaba utawa, kanthi cara, saka njero.

Isi psikologis dibentuk, disusun lan dadi jelas kanggo kita (ing tingkat intelektual lan emosional) mung sajrone obrolan. Iki carane kita.

Yaiku, kita ora ngerti awake dhewe, mula ora ana psikoterapis sing bisa nembus ...

…Ya, kanggo nembus menyang apa sing awake dhewe ora ngerti. Sedhih kita dadi jelas kanggo kita (lan kanthi mangkono kita bisa nggarap lan pindhah menyang endi wae) ing proses obrolan, nalika kita ngrumusake, nampa respon, lan nimbang kahanan bebarengan saka sudhut sing beda.

Sedhih asring ora ana ing tembung, ora ing sensasi, nanging ing wangun surup saka pra-perasaan, pra-pikiran. Sing, nganti sawetara, tetep dadi misteri.

Ana rasa wedi liyane: kepiye yen psikoterapis ngukum aku - ujar manawa aku ora ngerti carane ngatasi dhewe utawa nggawe keputusan?

Terapis tansah ana ing sisih klien. Dheweke kerja kanggo klien, supaya bisa nulungi dheweke. A psychotherapist well-educated (lan dudu wong sing ngangkat munggah nang endi wae, disebut piyambak psychotherapist lan tindak bisa) uga weruh sing condemnation tau mbantu sapa, ora ana pangertèn babagan pengobatan.

Yen sampeyan nindakake perkara sing pancen disesali, tegese sampeyan wis slamet banget, lan ora ana sing duwe hak kanggo ngadili sampeyan.

"Inggih educated terapi": apa sing sijine menyang? Pendidikan punika akademis lan praktis. Apa sampeyan mikir sing luwih penting kanggo terapis?

Mratelakake panemume ing kene ora masalah: psikoterapis sing dididik kanthi bener minangka profesional sing memenuhi kritéria tartamtu.

Kita ora takon apa matématikawan sing dididik kanthi bener! Kita ngerti yen dheweke kudu duwe pendidikan sing luwih dhuwur ing matematika, lan saben wong takon psikolog lan psikoterapis pitakonan iki.

Kita uga asring takon pitakonan iki babagan dokter: dheweke bisa uga duwe gelar dhokter, nanging kita ora bakal nemoni dheweke kanggo perawatan.

Ya bener. Apa pendidikan sing ditampa umum saka psikolog sing mbantu, psikoterapis katon kaya? Iki minangka psikologi dhasar, pendidikan medis utawa diploma saka pekerja sosial.

Pendhidhikan dhasar nganggep yen siswa wis nampa kawruh dhasar babagan psikologi manungsa ing umum: babagan fungsi mental sing luwih dhuwur, memori, perhatian, pamikiran, kelompok sosial.

Banjur pendidikan khusus diwiwiti, ing kerangka sing diwulangake kanthi bener mbantu aktivitas: carane disfungsi manungsa diatur lan apa cara lan cara sing disfungsi kasebut bisa ditransfer menyang negara fungsional.

Ana wektu ing urip wong utawa kulawarga nalika ana ing kahanan patologis, lan ana wektu nalika dheweke bisa mlaku kanthi sampurna. Mulane, konsep patologi lan norma ora bisa digunakake.

Iki minangka terapi pribadi sing kudu ditindakake. Tanpa iku, dheweke ora bisa kerja kanthi efektif. Napa profesional mbutuhake terapi pribadi? Supaya dheweke, pisanan, ngerti apa klien kaya, lan kapindho, kanggo nampa bantuan, nampa, sing penting banget.

Akeh siswa fakultas psikologis percaya yen, sawise miwiti praktik kasebut, dheweke bakal mbantu lan nylametake kabeh wong. Nanging yen wong ora ngerti carane njupuk, nampa, njaluk bantuan, ora bakal bisa kanggo bantuan sapa. Menehi lan njupuk iku loro-lorone saka duwit receh padha.

Kajaba iku, dheweke kudu diobati dhewe ing proses psikoterapi: "kanggo dhokter, waras dhewe." Nyingkirake masalah sampeyan dhewe sing saben wong duwe, masalah sing bisa ngganggu mbantu wong liya.

Contone, klien teka menyang sampeyan, lan dheweke duwe masalah sing padha karo sampeyan. Sadhar iki, sampeyan dadi ora ana gunane kanggo klien iki, amarga sampeyan kecemplung ing jagad kasangsaran sampeyan dhewe.

Ing proses kerja, psikoterapis ngalami kasangsaran anyar, nanging dheweke wis ngerti carane ngatasi lan menyang ngendi, dheweke duwe pengawas, wong sing bisa nulungi.

Kepiye cara milih psikoterapis sampeyan? Apa kritéria? Katresnan pribadi? tandha gender? Utawa ora ana pangertèn kanggo pendekatan saka sisih cara: eksistensial, kulawarga sistemik utawa terapi gestalt? Apa klien malah duwe kesempatan kanggo ngevaluasi macem-macem jinis terapi yen dheweke dudu spesialis?

Aku iku kabeh bisa. Yen sampeyan ngerti babagan pendekatan psikologis lan katon cukup kanggo sampeyan, goleki spesialis sing nindakake. Yen sampeyan ketemu karo psikolog lan ora ana kapercayan, perasaan yen dheweke ngerti sampeyan, goleki wong sing bakal ana perasaan kaya ngono.

Lan terapis lanang utawa wadon… Ya, ana panjaluk kasebut, utamane ing terapi kulawarga, nalika nerangake disfungsi seksual. Wong lanang bisa ngomong: "Aku ora bakal marani wong wadon, dheweke ora bakal ngerti aku."

Upamane aku wis mlebu terapi, wis sawetara wektu. Kepiye carane bisa ngerti yen aku maju utawa, sebaliknya, aku wis buntu? Utawa wis wektune kanggo mungkasi terapi? Apa ana pedoman internal?

Iki minangka proses sing rumit banget. Kriteria kanggo mungkasi psikoterapi kudu, ing teori, dibahas ing proses kasebut. Kontrak psikoterapeutik rampung: psikolog lan klien setuju apa sing bakal dadi asil kerja bareng kanggo dheweke. Iki ora ateges ide asil ora bisa diganti.

Contone, kulawarga teka karo bocah enom, lan bocah enom iki ngerti yen terapis wis nggawe kahanan komunikasi sing gampang lan aman kanggo dheweke. Lan wiwit ngomong bab banget karu marang wong tuwane, nyerang lan angel kanggo wong-wong mau. Dheweke wiwit nesu, dheweke percaya yen terapi kasebut nyebabake bocah kasebut. Iki normal, sing paling penting yaiku ngandhani terapi kasebut.

Contone, aku duwe pasangan bojo. Wong wadon iku meneng, manut. Sajrone terapi, dheweke wiwit "munggah saka dhengkul." Wong lanang iku nesu banget marang aku: “Apa iki? Iku amarga sampeyan dheweke wiwit nyetel kahanan kanggo kula! Nanging ing pungkasan, katresnan sing padha felt kanggo saben liyane wiwit nggedhekake, deepen, discontent cepet diatasi.

Psikoterapi asring minangka proses sing ora nyenengake. Iku Highly seng di pengeni sing sawise sesi wong ninggalake ing swasana ati sing luwih apik tinimbang kang teka ing, nanging iki ora tansah cilik. Yen ana kapercayan ing psikoterapis, mula tugas klien ora ndhelikake rasa ora puas karo dheweke, kuciwane, nesu.

Psikoterapis, kanggo bageane, kudu ndeleng pratandha rasa ora puas sing didhelikake. Contone, dheweke tansah teka ing janjian ing wektu, lan saiki dheweke wiwit telat.

Ahli terapi kudu takon klien pitakonan: "Apa aku salah? Kula pitados bilih sarehne panjenengan sampun telat, mila kajawi kepingin sowan mriki, panjenengan ugi gadhah wegah. Sing jelas ana kedadeyan sing ora cocog karo sampeyan. Ayo digoleki.”

Klien sing tanggung jawab ora ndhelikake yen ana sing ora cocog karo dheweke ing proses psikoterapi, lan langsung ngandhani terapi kasebut.

Topik penting liyane yaiku etika ing hubungan antarane terapis lan klien. Kanggo sing arep janjian, iku penting kanggo mbayangno ing wates apa padha bakal sesambungan. Apa hak klien lan tanggung jawab psikoterapis?

Etika pancen serius banget. Psikoterapis duwe informasi babagan klien, dheweke minangka tokoh sing wibawa lan penting kanggo klien, lan dheweke ora bisa nyalahake iki. Penting kanggo nglindhungi klien saka penyalahgunaan sukarela utawa ora sengaja dening psikoterapis.

Kapisan yaiku privasi. Therapist ngormati privasi sampeyan, kajaba nalika nerangake urip lan pati. Kapindho - lan iki penting banget - ora ana interaksi ing njaba tembok kantor.

Iki minangka titik penting lan sithik banget. Kita seneng dadi kanca karo kabeh wong, komunikasi informal ...

Klien seneng melu hubungan: saliyane dadi terapis, sampeyan uga kancaku. Lan iki rampung kanggo nambah keamanan. Nanging sanalika komunikasi ing njaba kantor diwiwiti, psikoterapi rampung.

Lan ombak liyane kuat saka katresnan, Persahabatan, jinis wisuh langsung. Mulane, sampeyan ora bisa ndeleng omah saben liyane, menyang konser lan pagelaran bebarengan.

Masalah liyane sing relevan banget ing masyarakat kita. Upamane aku ngerti yen kanca, kakang, putri, bapak, ibu butuh pitulungan. Aku weruh yen dheweke rumangsa ala, aku pengin nulungi, aku mbujuk dheweke menyang psikoterapis, nanging dheweke ora lunga. Apa sing kudu daklakoni yen aku pancen percaya karo terapi, nanging wong sing dikasihi ora percaya?

Rekonsiliasi lan ngenteni. Yen dheweke ora percaya, mula dheweke ora siap nampa pitulung kasebut. Ana aturan kasebut: sing nggoleki psikoterapis, dheweke butuh bantuan. Contone, yen ibu sing mikir yen bocah-bocah butuh terapi, mesthine minangka klien dhewe.

Apa sampeyan mikir yen psikoterapi isih durung dikenal ing masyarakat kita? Apa kudu dipromosikan? Utawa cukup yen ana psikoterapis, lan sapa wae sing mbutuhake dheweke bakal nemokake dalane dhewe?

Kangelan iku ora perlu ngomong babagan masyarakat homogen. Sawetara kalangan ngerti babagan psikoterapis lan nggunakake layanane. Nanging ana uga akeh wong sing ngalami kasangsaran mental lan psikoterapis bisa mbantu, nanging ora ngerti babagan terapi. Wangsulan kula, mesthi, perlu kanggo ngajari, nyebarake lan ngandhani.

Wawancara kasebut direkam kanggo proyek gabungan majalah Psikologi lan radio "Budaya" "Status: ing sesambetan" ing Januari 2017.