Dikembangake dening Françoise Mézières ing taun 1947, Metode Mézières minangka cara rehabilitasi awak sing nggabungake postur, pijet, latihan regangan lan napas. Ing lembar iki, sampeyan bakal nemokake praktik iki kanthi luwih rinci, prinsip, sejarahe, keuntungane, cara nindakake, sapa sing ngleksanani, lan pungkasane, kontraindikasi.

Metode Mézières minangka teknik rehabilitasi postural sing dituju kanggo ngeculake ketegangan otot lan mbenerake penyimpangan tulang belakang. Iki ditindakake kanthi njaga postur sing tepat lan nindakake pakaryan pernapasan.

Kaya pematung sing ngowahi materi kanggo nyukupi kritéria kaendahan lan keseimbangan, terapi mezierist nggawe model awak kanthi nyelarasake struktur kasebut. Kanthi bantuan postur, latihan peregangan lan maneuver, nyuda kontraksi sing nyebabake ketidakseimbangan. Dheweke mirsani kepiye reaksi awak nalika otot santai. Iku munggah ing ranté otot lan, mboko sithik, ngusulake postur anyar nganti awak nemokake wangun harmonis lan simetris.

Kaping pisanan, metode Mézières ditrapake sacara ketat kanggo perawatan gangguan neuromuskular sing dianggep ora bisa ditambani dening profesi medis. Sabanjure, digunakake kanggo nyuda nyeri otot (nyeri punggung, gulu kaku, sirah, lan liya-liyane) lan kanggo nambani masalah liyane kayata kelainan postural, ketidakseimbangan vertebral, gangguan pernapasan lan efek sawise kacilakan olahraga.

Prinsip utama

Françoise Mézières minangka wong pisanan sing nemokake klompok otot sing gegandhengan sing diarani ranté otot. Pakaryan sing ditindakake ing ranté otot kasebut mbantu mulihake otot menyang ukuran lan elastisitas alami. Sawise santai, dheweke ngeculake ketegangan sing ditrapake ing vertebrae, lan awak dadi lurus. Cara Mézières nyakup 4 ranté, sing paling penting yaiku rantai otot posterior, sing ngluwihi saka pangkal tengkorak nganti sikil.

Ora ana deformitas, kajaba fraktur lan malformasi kongenital, ora bisa dibatalake. Françoise Mézières tau ngandhani murid-muridé manawa ana wanita tuwa, sing nandhang penyakit Parkinson lan komplikasi liyane sing ora bisa ngadeg, wis turu kanthi awak tikel kaping pindho nganti pirang-pirang taun. Sing nggumunake, Françoise Mézières nemokake wong wadon sing, ing dina tilar donya, lagi goroh karo awak sing mbentang kanthi sampurna! Otot-otote wis ngeculake lan kita bisa ngegetake dheweke tanpa masalah. Ing teori, dheweke bisa mbebasake awake dhewe saka ketegangan otot sajrone umure.

Ana sawetara studi ilmiah sing ngonfirmasi efek saka metode Mézières ing kahanan kasebut. Nanging, kita nemokake akeh akun pengamatan ing karya Françoise Mézières lan murid-muridé.

Kontribusi kanggo kesejahteraan wong sing duwe fibromyalgia

Ing 2009, sawijining panaliten ngevaluasi efektifitas program fisioterapi 2: fisioterapi sing diiringi peregangan otot aktif lan fisioterapi fascia nggunakake teknik metode Mézières. Sawise 12 minggu perawatan, nyuda gejala fibromyalgia lan peningkatan keluwesan diamati ing peserta ing loro kelompok kasebut. Nanging, 2 sasi sawise mungkasi perawatan, paramèter kasebut bali menyang awal.

Luwih ngerti awak sampeyan: metode Mézières uga minangka alat pencegahan sing ngidini sampeyan ngerti awak lan organisasi gerakane.

Kontribusi kanggo perawatan penyakit paru obstruktif kronis

Penyakit iki nyebabake dysmorphism morfologis sing ana gandhengane karo modifikasi ambegan individu. Metode Mézières ningkatake gangguan pernapasan liwat tekanan, postur peregangan lan latihan napas.

Kontribusi kanggo perawatan nyeri punggung

Miturut metode iki, nyeri punggung kurang nyebabake ketidakseimbangan postural sing nyebabake rasa nyeri. Kanthi bantuan pijet, peregangan lan realisasi postur tartamtu, cara iki bisa nguatake otot "lemah" lan nyuda otot sing tanggung jawab kanggo ketidakseimbangan.

Kontribusi kanggo perawatan deformitas punggung

Miturut Françoise Mézières, otot sing nemtokake wangun awak. Kanthi kontraksi, dheweke cenderung nyusut, mula katon nyeri otot, lan uga kompresi lan deformasi tulang belakang (lordosis, scoliosis, lan liya-liyane). Nggarap otot kasebut nambah kahanan kasebut.

Spesialis

Terapi mezierist praktek ing klinik lan praktik pribadi, ing rehabilitasi, fisioterapi lan pusat fisioterapi. Kanggo netepake kompetensi praktisi, sampeyan kudu takon babagan latihan, pengalaman, lan saenipun njaluk rujukan saka pasien liyane. Sing paling penting, priksa manawa dheweke duwe gelar fisioterapi utawa fisioterapi.

Diagnosis

Iki minangka tes cilik sing digunakake Françoise Mézières kanggo netepake kahanan pasien.

Ngadeg kanthi sikilmu bebarengan: pupu ndhuwur, dhengkul njero, pedhet, lan malleoli (balung tungkak sing njedhul).

• Pinggir njaba sikil kudu lurus lan pinggiran sing dipasang ing lengkungan njero kudu katon.
• Sembarang panyimpangan saka katrangan iki nuduhake deformitas awak.

Kursus sesi

Ora kaya cara tradisional sing nggunakake piranti kanggo netepake, diagnosa lan nambani nyeri otot lan deformitas balung mburi, metode Mézières mung nggunakake tangan lan mata terapis, lan tikar ing lantai. Perawatan mezierist ditindakake ing sesi individu lan ora kalebu seri postur utawa latihan sing wis ditemtokake. Kabeh postur dicocogake kanggo masalah tartamtu saben wong. Ing patemon pisanan, terapis nindakake pemeriksaan kesehatan, banjur ngevaluasi kondisi fisik pasien kanthi palpasi lan ngamati struktur lan mobilitas awak. Sesi sabanjure kira-kira 1 jam sajrone wong sing diobati lagi latihan njaga postur kanggo wektu tartamtu, nalika lungguh, ngapusi utawa ngadeg.

Pakaryan awak iki, sing tumindak ing kabeh organisme, mbutuhake ambegan biasa kanggo ngeculake ketegangan sing dipasang ing awak, utamane ing diafragma. Cara Mézières mbutuhake usaha sing terus-terusan, saka wong sing diobati lan terapis. Duration saka perawatan beda-beda gumantung saka keruwetan masalah. Kasus tortikolis, umpamane, mbutuhake 1 utawa 2 sesi paling akeh, dene kelainan balung mburi bocah bisa mbutuhake sawetara taun perawatan.

Dadi spesialis

Ahli terapi khusus ing metode Mézières kudu duwe gelar fisioterapi utawa fisioterapi. Latihan Mézières ditawakake, utamane, dening International Méziériste Association for Physiotherapy. Program kasebut dumadi saka 5 siklus sinau siji minggu sing nyebar sajrone 2 taun. Internships lan produksi disertasi uga dibutuhake.

Nganti saiki, siji-sijine latihan universitas sing ditawakake kanthi teknik jinis Mézières yaiku latihan ing Rekonstruksi Postural. Iki diwenehake kanthi kolaborasi karo Universitas Ilmu Louis Pasteur ing Strasbourg lan tahan 3 taun.

Kontraindikasi metode Mézière

Cara Mézières dikontraindikasi kanggo wong sing lara infèksi karo mriyang, wanita ngandhut (lan luwih utamané nalika ngandhut telung sasi pisanan), lan bocah-bocah. Elinga yen cara iki mbutuhake motivasi gedhe, mula ora dianjurake kanggo individu sing ora duwe motivasi.

Lulus minangka tukang pijat-fisioterapis ing taun 1938, ing taun 1947 Françoise Mézières (1909-1991) resmi ngluncurake metode kasebut. Penemuan kasebut butuh wektu suwe kanggo dikenal, amarga aura negatif sing ana ing pribadine sing rada ora konvensional. Sanajan pendekatan kasebut nyebabake kontroversi ing komunitas medis, mayoritas ahli fisioterapi lan dokter sing melu ceramah lan demonstrasi ora nemokake apa-apa kanggo sambat amarga asile luar biasa.

Dheweke mulang metode kasebut wiwit pungkasan taun 1950-an nganti dheweke mati ing taun 1991, khusus kanggo lulusan fisioterapis. Kekurangan struktur lan sifat ora resmi saka piwulange, nanging, nyengkuyung muncule sekolah sing sejajar. Wiwit séda, sawetara tèknik turunan wis muncul, kalebu Global Postural Rehabilitation lan Postural Reconstruction, sing digawé déning Philippe Souchard lan Michaël Nisand, loro wong sing dadi murid lan asisten Françoise Mézières.