Bibit minangka cemilan utawa tambahan sajian minangka tambahan sing migunani kanggo panganan. Wiji kembang srengenge minangka sumber lemak sayuran, vitamin larut lemak sing bisa nyuda kolesterol ing getih lan nyuda proses penuaan sel. Thanks kanggo macem-macem unsur tilak, wiji normalake kerja sistem kardiovaskular, mbantu njaga kesehatan kuku lan rambut, ngilangi stres, nambah swasana ati.
Komposisi wiji kembang srengenge - lemak jenuh, lemak tak jenuh jenuh, lemak tak jenuh tunggal, kalsium, kalium, natrium, magnesium, zat besi, serat makanan, karbohidrat, protein, gula, vitamin A, C, D, E, B-6, B-12 .
Ana luwih akeh vitamin D ing wiji kembang srengenge tinimbang ing ati saka kod. Vitamin iki bakal mbantu kulit lan mukosa sampeyan katon sehat, sel sing dianyari luwih cepet. Vitamin penting banget kanggo bocah.
Vitamin E ing wiji minangka antioksidan alami sing netralake tumindak radikal bebas sing nyerang awak. Iki nyengkuyung regenerasi sel lan peremajaan. Vitamin E penting banget kanggo kahanan sistem kardiovaskular - nyuda risiko serangan jantung lan penyakit jantung liyane, pembekuan getih sing bener lan penyembuhan luka, nyuda kemungkinan diabetes lan pembekuan getih ing prau.
Bibit minangka sumber serat, sing bisa nambah fungsi saluran gastrointestinal, normalake pencernaan lan mbantu mbusak racun lan slags saka awak. Serat uga mbantu nyuda kolesterol mbebayani ing getih.
Mangan sithik sunflower wiji saben dina duwe efek positif ing otak - kegiatan mental saya apik, konsentrasi perhatian saya mundhak. Wiji ngemot triptofan, sing ngrangsang produksi serotonin ing otak - sistem saraf tenang, nambah swasana ati lan ngatasi tekanan.
Wiji bisa ngatasi kekurangan mineral alami sing dibutuhake awak. Dheweke bakal nguatake sistem kekebalan awak, nglindhungi kesehatan wanita, normalake tekanan getih lan nglindhungi awak saka kedadeyan kanker.
Proses mangan wiji kembang srengenge kanthi meditasi nyenengake sistem saraf, ngidini sampeyan ngganggu pikiran ala, ngembangake katrampilan motor driji.
Mbebayani winih kembang srengenge
Sanajan kabeh mupangate. Bibit akeh kalori, lan mangan luwih akeh tinimbang norma saben dina, amarga ana pengaruh negatif kanggo tokoh kasebut. 100 gram wiji kembang srengenge ing konten kalori ora kurang saka bar coklat.
Biasane ngupas wiji kanthi untu nyebabake kerusakan enamel lan katon untu sing suwek ing untu ngarep, pembentukan tartar lan tampilan karies.
Wiji kembang srengenge bisa nyebabake aktivasi aliran empedu, mula ora disaranake mangan wiji kembang srengenge ing penyakit ati lan kandung empedu.
Amarga pangolahan lapangan kanthi nitrat kembang srengenge lan fosfat, zat kadmium akumulasi ing awak, sing bisa mengaruhi sistem saraf lan nuwuhake penyakit balung lan ginjel.