Paragraf
Apa bisa kanggo ibu sing ngopeni mangan endhog: rebus, goreng, puyuh, pitik
Nutrisi wanita sing nyusoni bayi mbutuhake pilihan panganan sing tepat. Dheweke ora nyidrani bocah kasebut. Dokter sing duwe pengalaman bakal bisa mangsuli pitakon manawa ibu sing nyusoni bisa endhog. Produk iki ngemot vitamin lan mineral.
Opo mangan endhog nalika nyusoni
Produk iki kalebu protein lan yolk. Iku yolk sing dianggep paling migunani. Protein bisa nyebabake alergi. Mulane, ibu-ibu sing nyusoni nyoba supaya ora mangan produk endhog.
Ibu sing ngrawat bisa mangan endhog puyuh lan pitik.
Endhog ngemot:
- protein;
- asam folat;
- vitamin;
- selenium;
- fosfor;
- kalium;
- kalsium lan unsur tilak liyane sing migunani.
Bahan-bahan kasebut migunani kanggo ibu sing nyusoni. Mula, mangan endhog ora mung bisa, nanging uga prelu. Nanging sampeyan kudu ngati-ati karo wong-wong mau, amarga bisa nyebabake alergi ing bayi.
Produk kasebut kudu dilebokake ing panganan ora luwih awal tinimbang bayi umur 4 wulan. Ing kasus iki, sampeyan mung kudu nggunakake endhog rebus. Yen bocah ora nuduhake reaksi alergi sawise njupuk siji produk, sampeyan bisa nyoba mangan maneh. Nanging ora luwih awal tinimbang sawetara dina.
Apa jinis endhog sing bisa: puyuh, pitik, digodhog utawa digoreng
Sing pertama nyoba ngenalake panganan yaiku puyuh. Kandhungan lemak polyunsaturated lan asam folat. Komposisi iki nyumbang kanggo:
- nambah kekuwatan awak;
- stabilisasi tingkat hormonal;
- pangembangan mental sing bener kanggo bayi.
Protein sing ana ing produk iki gampang dicerna. Dheweke menehi nutrisi awak karo asam amino. Endhog puyuh bisa dikonsumsi nganti 4 pcs. ing Minggu. Yen bocah ora ngalami alergi, tingkat iki bakal ditambah nganti 8 PC.
Ayam kurang sehat, sanajan uga ngemot vitamin lan mineral. Paling asring, protein kasebut nyebabake alergi. Bebarengan karo kuning telur, angel dicerna. Iki nyebabake kelainan saluran pencernaan bayi.
Endhog mentah ora disaranake. Saliyane vitamin lan enzim, uga ngemot bakteri patogen. Iki kudu dipikirake manawa produk kasebut minangka produk toko, lan dudu produk ing omah.
Luwih becik kanggo ibu sing ngopeni nggunakake endhog rebus. Dheweke ora ngemot bakteri patogen. Kabeh vitamin lan mikroelement sawise perawatan panas tetep ing jumlah asline.
Aja mangan endhog goreng sajrone lactation.
Dheweke dimasak nganggo minyak bunga matahari. Iki minangka produk lemak sing dilarang kanggo ibu sing nyusoni. Larangan sing padha dileksanakake ing omelet sing masak ing wajan.
Endhog minangka produk sing sugih karo vitamin lan mineral. Dheweke migunani ora mung kanggo ibu sing nyusoni, nanging uga kanggo bayine. Dheweke kudu dikonsumsi kanthi jumlah sithik supaya ora nyebabake reaksi alergi ing bocah kasebut.