probiotics. Probiotik minangka mikroorganisme sing migunani. Padha sacara alami ana ing flora usus. Sampeyan bisa nggunakake probiotik ing wangun suplemen orbahan panganan. Efek ing gejala sindrom irritable bowel wis dadi subyek saka akeh panaliten, utamane wiwit awal 2000-an.^13-18 . Meta-analisis paling anyar nyimpulake yen umume ningkatake kondisi pasien, utamane kanthi ngurangi frekuensi lan intensitas nyeri abdomen, kembung, kembung, lan ngatur transit usus.^{33, 34}. Nanging, jinis probiotik, dosis, lan suwene wektu sing diwenehake beda-beda gumantung saka sinau nganti sinau, saengga angel nemtokake protokol perawatan sing tepat.^{13, 19}. Kanggo informasi luwih lengkap, deleng lembar Probiotik.

 Hypnotherapy. Panggunaan hipnoterapi ing perawatan sindrom iritasi usus wis dadi subyek saka sawetara studi konklusif, nanging metodologi sing nduweni watesan.^{8, 31,32}. Rapat kasebut umume nyebar sajrone sawetara minggu lan ditambah karo self-hypnosis ing omah nggunakake rekaman audio. Umume riset nyathet paningkatan nyeri weteng, gerakan usus, distensi (pembesaran) weteng, kuatir, depresi lan kesejahteraan umum.⁷. Kajaba iku, koyone keuntungan kasebut tetep ing jangka menengah (2 taun lan luwih). Ing jangka panjang (5 taun), praktik hipnotis uga bakal nyumbang kanggo nyuda konsumsi obat-obatan.^{9, 10}.

 Mrica mrico (Mentha x piperita) (lenga atsiri ing kapsul utawa tablet sing dilapisi enterik). Peppermint duweni sifat antispasmodik lan ngendhokke otot polos ing usus. Komisi E lan ESCOP ngerteni kemampuane kanggo nyuda gejala sindrom irritable bowel. Ing taun 2005, asil review ilmiah saka 16 uji klinis sing nglibatake 651 subyek diterbitake. Wolung saka 12 uji coba sing dikontrol plasebo ngasilake asil sing yakin¹².

Dosis

Njupuk 0,2 ml (187 mg) minyak atsiri peppermint ing kapsul utawa tablet sing dilapisi enterik, 3 kali dina, kanthi banyu, sadurunge mangan.

Cathetan. Peppermint ing wangun lenga atsiri bisa nggawe heartburn luwih elek. Mulane disiapake ing bentuk kapsul utawa tablet sing dilapisi, sing isine diluncurake ing usus, ora ing weteng.

 Akupunktur. Sawetara studi sing nyinaoni panggunaan akupunktur kanggo nyuda gejala sindrom iritasi usus wis nyebabake asil sing beda.^{20, 21,35}. Pancen, stimulasi titik akupunktur sing diakoni lan ora dingerteni (plasebo) asring menehi efek sing padha. Kajaba iku, kualitas metodologis umume pasinaon akeh sing dikarepake. Sanajan mangkono, para ahli Mayo Clinic nglaporake manawa sawetara wong bisa ngilangi kejang lan nambah fungsi usus kanthi perawatan iki.²².

 artichoke (Cynara scolymus). Ekstrak artichoke, sing digunakake kanggo ngilangi gangguan pencernaan, bisa nyuda gejala sindrom irritable bowel, miturut studi farmakovigilans.³⁰.

 Obat tradisional Cina, Tibet lan Ayurveda. Pirang-pirang preparat sing ngemot tanduran sing beda-beda digunakake dening para praktisi obat-obatan tradisional kasebut. Dheweke wis diuji ing pirang-pirang uji klinis sing ditindakake utamane ing China.^{11, 23}. Asil kasebut nuduhake yen persiapan kasebut luwih efektif tinimbang obat konvensional, nanging metodologi lan kesimpulan studi sing ditindakake ing China dianggep ora bisa dipercaya.^{24, 25}.

Esai sing ditindakake ing Australia lan diterbitake ing taun 1998 ing majalah bergengsi Jurnal saka American Medical Association (JAMA) nuduhake yen obat tradisional bisa mbantu²⁶. Ing sisih liya, sajrone uji coba sing ditindakake ing Hong Kong lan diterbitake ing taun 2006, persiapan Cina sing ngemot 11 tanduran beda ora luwih efektif tinimbang plasebo.²⁷. Penulis review pasinaon nuduhake yen produk ing ngisor iki menehi asil sing bermanfaat: 3 persiapan Cina STW 5, STW 5-II lan Tong Xie Yao Fang; obat Tibet Padma Lax; lan persiapan Ayurveda sing diarani "karo rong jamu"²². Hubungi praktisi sing dilatih kanggo perawatan pribadi.

 Wiji rami. Komisi E lan ESCOP ngakoni panggunaan wiji rami kanggo nyuda gejala sindrom iritasi usus. Wiji rami minangka sumber serat larut sing alus ing usus. Nanging, amarga uga ngemot serat sing ora larut, sawetara wong bisa ngganggu weteng. Deleng saran ahli nutrisi Hélène Baribeau babagan jumlah sing kudu dikonsumsi, gumantung saka kasus kasebut, ing lembaran Lin (minyak lan wiji).