Insomnia - Pendapat dokter
Minangka bagean saka pendekatan kualitase, Passeportsanté.net ngajak sampeyan nemokake pendapat profesional kesehatan. Dr Jacques Allard, praktisi umum, menehi pendapat babaganinsomnia :
Insomnia minangka masalah sing umum banget. Yen sampeyan ngalami insomnia sementara, sampeyan bisa uga ngerti sababe. Yen insomnia iki angel ditanggung, pil turu bisa mbiyantu, kanggo wektu sing cendhak 2 utawa 3 minggu, ora luwih. Yen sampeyan duwe insomnia kronis, masalah kasebut beda banget lan aku ora nyengkuyung hipnotik metu saka kothak. Obat-obatan kasebut dijupuk ing wektu sing suwe (saka 4 nganti 6 minggu) tansah dadi kecanduan psikologis lan asring fisik; angel banget kanggo nyingkirake. Penyapihan sing sukses mbutuhake rutinitas anyar sadurunge turu lan terapi kognitif sing wis diterangake. Mula, luwih becik ngetrapake aturan kasebut dhisik lan uga ngetrapake saran sing ditawakake ing bagean Nyegah. Uga, yen sampeyan mikir yen masalah kesehatan minangka panyebab insomnia (nyeri kronis, kesulitan ambegan, penyakit refluks gastroesophageal, depresi, lan liya-liyane), goleki dhokter sampeyan. Dokter sampeyan bisa menehi saran perawatan utawa nyetel maneh obat sampeyan. Pungkasan, yen insomnia sampeyan tetep amarga disebabake stres sing sumbere dikenal (masalah ing karya utawa ing urip pribadi, lan liya-liyane), aja ragu-ragu takon karo psikolog yen perlu. Sampeyan bisa turu maneh!
Dr Jacques Allard, MD, FCMFC |