Hipnotis: lelungan menyang awak dhewe

Tembung «hipnotis» digandhengake karo akeh efek sing nyengsemake: tatapan magnetik, saran arahan ing swara «turu», titik sing kudu dideleng, tongkat ayun sing mengkilat ing tangan hipnotis ... Nyatane, panggunaan hipnotis wis diganti wiwit separo kapindho abad kaping XNUMX, nalika Dokter Prancis Jean-Martin Charcot wiwit aktif nggunakake hipnotis klasik kanggo tujuan medis.

Hipnotis Ericksonian (sing diarani anyar) yaiku cara sing digandhengake karo jeneng psikiater Amerika lan psikolog Milton Erickson. Nalika nandhang polio, praktisi sing cerdik iki nggunakake self-hypnosis kanggo nyuda rasa nyeri lan banjur wiwit nggunakake teknik hipnotis karo pasien.

Milton Erickson minangka pengamat sing ati-ati, bisa ngelingi nuansa subtle saka pengalaman manungsa, kanthi basis dheweke banjur mbangun terapi kasebut. Dina iki, hipnosis Ericksonian dianggep minangka salah sawijining cara psikoterapi modern sing paling efektif lan elegan.

Keuntungan saka trance

Milton Erickson pitados bilih saben wong bisa terjun menyang negara hipnotis khusus eling iki, digunakake disebut «trance». Kajaba iku, saben kita nindakake saben dina. Dadi, nalika kita turu (nanging durung turu), kabeh jinis gambar katon ing mripate pikiran sing nyemplungake kita ing jagad sing ana ing antarane kasunyatan lan turu.

Kahanan sing padha bisa kedadeyan ing transportasi: obah ing rute sing wis dikenal, ing sawetara titik kita mandheg krungu swara sing ngumumake mandheg, kita nyemplung menyang awake dhewe, lan wektu lelungan liwat.

Otak ora bisa terus-terusan ing puncak kontrol sadar, butuh wektu istirahat (utawa trance). Ing wektu iki, psyche bisa beda-beda: struktur sing tanggung jawab kanggo intuisi, pamikiran imajinatif, lan persepsi kreatif ing donya dadi aktif. Akses menyang sumber pengalaman internal dibukak.

Ing kahanan iki, kabeh jinis wawasan teka utawa dumadakan mangsuli pitakon-pitakon sing wis suwe kita goleki. Ing kahanan kesurupan, Erickson mratelakake, luwih gampang wong bisa sinau, dadi luwih terbuka, ngganti internal.

Sajrone sesi hipnosis Ericksonian, terapis mbantu klien dadi trance. Ing negara iki, akses menyang sumber daya internal paling kuat sing ana ing semaput mbukak munggah.

Ing gesang saben kita ana loro kabungahan lan kamenangan pribadi, kang pungkasanipun kita lali bab, nanging tilak saka acara iki ing salawas-lawase wadi ing semaput kita. Pengalaman positif universal iki sing ana ing jagad batin saben wong minangka jinis koleksi model psikologis. Hipnotis Erickson ngaktifake «energi» pola kasebut lan mbantu ngatasi masalah.

memori awak

Alasan kanggo njaluk bantuan saka psikoterapis asring ora rasional. Contone, sampeyan bisa nerangake atusan kaping kanggo wong sing wedi dhuwur yen loggia saka apartemen pancen aman - dheweke isih bakal ngalami rasa wedi. Masalah iki ora bisa ditanggulangi kanthi rasional.

Irina, 42 taun, teka ing hipnoterapis kanthi penyakit misterius: patang taun, saben wengi ing jam tartamtu, dheweke wiwit watuk, kadhangkala kanthi suffocation. Irina tindak menyang rumah sakit kaping pirang-pirang, ing ngendi dheweke didiagnosis asma bronkial. Senadyan perawatan, kejang terus.

Pranyata patang taun kepungkur dheweke ngalami kekerasan. Eling Irina "lali" episode iki, nanging awak ora. Sawise sawetara wektu, sawise karya terapeutik, serangan kasebut mandheg.

Pendamping Therapist

Gaya hipnosis Ericksonian alus lan ora direktif. Jinis psikoterapi iki individu, ora duwe teori sing jelas, kanggo saben klien ahli terapi mbangun konstruksi teknik anyar - dikandhakake babagan Milton Erickson manawa karyane padha karo tumindak maling sing sopan, kanthi metodhe milih master anyar. tombol.

Sajrone karya, terapis, kaya klien, terjun menyang trance, nanging saka macem-macem - luwih entheng lan kontrol: karo negara dhewe, model negara klien. Ahli terapi sing nggarap metode hipnotis Erickson kudu banget sensitif lan perhatian, duwe printah wicara lan basa sing apik, kreatif supaya bisa ngrasakake kahanan wong liya, lan terus golek cara kerja anyar sing bisa mbantu wong tartamtu. masalah tartamtu kang.

Hipnotis tanpa hipnotis

Sajrone sesi kasebut, terapis uga nggunakake basa metaforis khusus. Dheweke nyritakake crita, anekdot, dongeng, pasemon, nanging dheweke nindakake kanthi cara khusus - nggunakake metafora sing pesen "didhelikake" kanggo wong sing ora sadar.

Ngrungokake dongeng, klien mbayangake gambar karakter, ndeleng adegan pangembangan plot, tetep ana ing jagad batine dhewe, urip miturut hukum dhewe. Hypnotherapist experienced nyoba kanggo ngerti hukum iki, nimbang «wilayah» lan, ing wangun metaphorical, tabet ngembangaken «peta» saka donya utama kanggo kalebu liyane «tanah».

Ahli terapi nawakake sawetara opsi kanggo ngganti kahanan, salah sijine bakal dipilih dening klien - kadhangkala ora sengaja. Sing nggumunake, karya terapeutik dianggep efektif, minangka asil saka klien percaya yen owah-owahan ing jagad batine wis kedadeyan dhewe.

Cara iki kanggo sapa?

Hipnotis Erickson mbantu ngatasi macem-macem masalah - psikologis lan psikosomatik. Cara kasebut efektif nalika nggarap fobia, kecanduan, masalah kulawarga lan seksual, sindrom pasca trauma, gangguan mangan. Kanthi bantuan hipnosis Erickson, sampeyan bisa nggarap wong diwasa lan bocah.

Tahapan kerja

Umume kasus, iki minangka karya individu karo klien, nanging keterlibatan kulawarga lan terapi kelompok uga bisa. Hipnosis Ericksonian minangka cara psikoterapi jangka pendek, kursus biasanipun 6-10 sesi. Owah-owahan psikoterapeutik teka kanthi cepet, nanging supaya bisa stabil, kursus lengkap dibutuhake. Sesi kasebut kira-kira sak jam.