Mbalik ing awal taun 1800-an, sadurunge tekane permen karet modern, wong ngunyah zat sing diekstrak saka resin cemara. Saiki jendhela dihiasi karo kemasan minty, manis lan multi-rasa, sing, miturut iklan, ngilangi rongga lan ngresiki ambegan. Umume permen karet ora mbebayani, nanging kebiasaan mangan pirang-pirang bungkus seminggu bisa nyebabake masalah kesehatan. Amarga idu manis sing terus-terusan ing tutuk, untu rusak, nyeri rahang lan malah diare bisa kedadeyan. Gunakake pengganti permen karet sing sehat tinimbang permen karet.
ROOT minuman keras
Sing ora bisa mandheg ngunyah bisa nyoba oyod licorice (licorice), sing didol ing toko panganan organik. Peeled lan garing licorice nambani weteng - refluks, ulcers - ngandika ing Medical Center saka Universitas Maryland.
Bibit lan kacang-kacangan
Asring mamah permen karet mung dadi cara kanggo ngopeni tutuk, utamane kanggo wong sing mandheg ngrokok. Kebiasaan nyekel barang ing cangkeme kuwat banget, nanging sampeyan bisa ngalih menyang wiji lan kacang. Kembang srengéngé lan pistachio kudu dibukak, supaya sampeyan dijamin kerja. Panganan kasebut ngemot asam lemak omega-3 sing ndhukung tingkat kolesterol sing sehat. Nanging sampeyan kudu ngelingi yen wiji lan kacang-kacangan akeh kalori, mula porsi kasebut ora kudu gedhe banget.
Parsley
Yen permen karet dibutuhake kanggo ngresiki ambegan, banjur parsley becik kanggo tugas iki. Kanggo maksud iki, mung jamu seger sing cocok. Dekorasi sajian kanthi sprig lan mangan ing pungkasan nedha bengi - semangat bawang putih kaya biasane.
sayuran
Tinimbang nyepak dhewe karo permen karet mint ing pungkasan dina, jupuk sayuran sing disigar lan renyah karo sampeyan. Serat sing sehat bakal mbantu sampeyan ngrasakake lan ngilangi rasa keluwen ing weteng. Simpen irisan wortel, celery, timun ing tangan kanggo crunch ing break lan ora tekan kanggo chewing gum.
Water
Bisa uga katon gampang banget, nanging akeh wong ngunyah kanggo ngilangi cangkeme garing. Mung ngombe segelas banyu! Tinimbang mbuwang dhuwit kanggo permen karet, tuku labu sing bisa digunakake maneh lan tetepake banyu resik karo sampeyan. Yen cangkeme garing, ngombe sethithik, lan kepinginan kanggo ngunyah bakal ilang dhewe.