Apa ana wong sing ora seneng karo strawberries sing wangi lan manis? Bebarengan karo rasa, awak entuk akeh vitamin lan mineral - vitamin C, pektin, lan mineral.
Kajaba iku, stroberi duwe fitur kaya ngono - nyepetake metabolisme. Mula, ana pola makan stroberi sing populer.
Stroberi kalebu woh beri ringan; ngemot banyu 90 persen, sawetara lemak, lan karbohidrat. Stroberi - sumber zat besi, magnesium, kalsium, kalium, seng, fosfor, mangan, tembaga, silikon, asam folat, vitamin C lan B5, antioksidan, anthocyanin, komponen anti-kanker, lan efek diuretik.
Diet stroberi minangka detoksifikasi efektif, lan penurunan bobot mung minangka akibat lan tambahan sing apik.
Kapan nggunakake panganan stroberi
Ing perawatan saka kelemon, masalah karo defecation, normalisasi kolesterol, nambani aterosklerosis, rematik, atritis, asam urat, kanggo ngreksa rambute lan alon mudhun graying, kanggo balung sehat, kuku lan kulit, nambah fungsi ati, kanggo ngurangi tatanan saka uyah lan watu ginjel, lan watu empedu. Strawberry diet topikal kanggo perawatan saka wangun entheng saka depresi lan kesehatan sistem gemeter minangka therapy kanggo mundhakaken libido lan nambah gesang seksual. Strawberries apik kanggo mbusak racun-racun lan ngresiki usus saka wong-wong mau.
Jinis panganan stroberi
Mono-diet - nalika sampeyan mung bisa mangan woh stroberi. Diet kaya ngono ora luwih saka 3 dina amarga stroberi ora cukup kanggo fungsi awak kabeh sajrone suwe.
Ing diet iki, gunakake strawberries utawa strawberries liar. Iki minangka terapi reresik sing kuat sing mbantu nyegah penyakit metabolik (obesitas, kolesterol dhuwur, bengkak, arthritis, asam urat, pasir, lan watu ing gall lan ginjel).
Intine yaiku nggunakake woh wohan beri seger ing wayah awan tinimbang panganan sing biasa - watesan jumlah ora.
Stroberi + produk liyane - diet tahan seminggu lan dilengkapi karo produk alami kanthi moderat.
Diet strawberry saben minggu
Uga duwe sifat reresik sing dhuwur. Beda karo mono, panganan stroberi mingguan cocog kanggo ngatasi masalah kesehatan lan ngilangi bobot awak.
Menu pilihan:
- Banyu lemon pasa.
- Sarapan - 200 gram strawberries, segelas jus jeruk karo tablespoon saka kuman gandum.
- Sarapan kaping pindho - Cangkir jus buah.
- Nedha awan - 500 utawa 1000 gram yogurt strawberry, irisan roti wholemeal karo alpukat, teh karo madu utawa gula abang / 400 gram strawberries dicampur karo yogurt, irisan roti wholemeal karo pate sayur-sayuran, teh herbal karo madu / 350 grams saka strawberries tahu, irisan roti wholemeal karo tomat lan papak, teh Jampi manis
- Snack - pisang; 200 gram ceri, apricot, utawa persimmons; panggang Apple.
- Nedha bengi - 500 gram strawberries karo yogurt, Apple, tèh Jampi 500 grams strawberries karo yogurt, a Apple panggang karo tablespoon saka krim, Jampi tèh.
Contraindications
Diet Stroberi dilarang kanggo panandhang Alergi, wong sing nandhang penyakit gastrointestinal kanthi intoleransi asam salisilat. ; strawberryOxatates nyebabake wong sing diet watu dilarang kabeh amarga isine asam oksalat.