Cara ngilangi bobot sajrone 3 dina nganggo gedhang

Pisang biasane ora disenengi para ahli nutrisi: kalori dhuwur, manis, pati lan, kayane, ora nyumbang kanggo mundhut bobot kanthi cara apa wae. Diet iki bakal nggawe sampeyan percaya sebaliknya - bakal mbantu ngilangi bobot lan nyuda jumlah sentimeter ing wilayah weteng.

Komposisi gedhang yaiku lemak, karbohidrat lan protein, uga pati, serat, kalsium, magnesium, seng, belerang, wesi, fosfor, silika, klorin, pektin, vitamin A, C, E, B, glukosa lan sukrosa.

Diet pisang ora bisa dianggep lengkap, amarga adhedhasar watesan, ing siji produk, sing artine kabeh zat sing dibutuhake kanggo fungsi normal bakal ora ana ing panganan.

Mula, sepisanan, kudu sinau rekomendasi - panganan sing ngresiki kanthi cepet iki ora bisa luwih saka 3 dina! Yen ora, masalah kesehatan ora bakal ngenteni sampeyan! Sajrone dina iki, sampeyan bakal bisa ngilangi 2-3 kilogram bobote keluwih, yen iki cukup cekap prinsip nutrisi sing luwih dawa, nanging sing tepat.

Panulis diet, ahli gizi saka Asosiasi Olimpiade Inggris Jane Griffin, malah ora bisa mbayangake popularitas saka metodhe - saiki, masarakat kurang bobote diet pisang ing meh kabeh negara ing saindenging jagad!

Prinsip panganan banana

Kanggo kabeh telung dina, dhasar diet sampeyan yaiku 3 pisang lan 3 gelas susu skim. Dibagi jumlah panganan iki dadi sawetara dhaharan sing trep kanggo sampeyan. Sampeyan bisa nyampur produk dadi koktail, utawa sampeyan bisa nggunakake kanthi kapisah. Diijini ngombe banyu lan tèh ijo. Gula lan penggantie dilarang. Yen sampeyan ora sabar karo susu, gunakake kefir utawa yogurt sing kurang lemak.

Sanajan ana panganan sing katone sithik, panganan pisang sing mbongkar cukup marem, amarga gedhang bakal menehi energi sing dibutuhake sedina muput. Diet iki cocog kanggo efek nyuda bobot cepet sadurunge ana acara penting utawa plancongan mbesuk.

Nalika milih pisang kanggo diet, mbayar manungsa waé kanggo ripeness - ana akeh pati ing woh-wohan unripe, kang ora dicerna dening weteng. Aja nggunakake pisang garing - luwih kalori tinimbang sing seger lan luwih akeh gula.

Larang ing panganan gedhang

Yen sampeyan duwe penyakit kronis, takon dhokter sadurunge miwiti diet. Nutrisi kasebut contraindicated ing penyakit usus lan weteng, uga ing intoleransi kanggo produk kasebut.