Alasan kenapa perlu kalebu arugula ing panganan
Alasan kenapa perlu kalebu arugula ing panganan

Katon tanpa tampilan, nanging rasane unik, arugula dibedakake karo pirang-pirang zat, mineral lan vitamin sing migunani. Herb iki kalebu kulawarga kubis, uga lobak, mustar, lobak, horseradish lan, mesthi kabeh jinis kubis.

Arugula dianggep minangka salad, rasane nyenengake kanthi rasa nutty. Sanalika, yen kita wis biasa ndeleng godhong arugula ing salad, migunani kanggo ngerti manawa ana minyak unik saka bibit ramuan iki, lan kembang uga digunakake kanggo masak.

Akeh masakan Italia - pizza, risotto, salad, pastas-ngandhut arugula minangka bahan utama utawa tambahan. Iki menehi aroma sing nggumunake lan sukses banget digabungake karo macem-macem produk.

Panganggone arugula

Arugula ngemot vitamin E, B, C, A, K, uga seng, magnesium, selenium, sodium, tembaga, fosfor, mangan lan zat besi. Godhong salad iki kurang kalori - mung 25 kalori saben 100 gram produk.

Arugula bakal dadi asisten perawatan penyakit gastrointestinal - bakal mulihake proses pencernaan, amarga ngemot akeh zat aktif biologis.

Arugula bisa mungkasi serangan virus lan bakteri ing awak, nambah hemoglobin ing getih, nguatake sistem kekebalan awak, nyuda tingkat gula, ngatasi pembengkakan lan ngatur keseimbangan uyah-uyah ing awak. Godhong salad iki migunani minangka expectorant lan diuretik, lan uga digunakake kanggo nyegah kanker.

Vitamin K, sing ngemot norma saben dina ing 100 gram arugula, bakal mbantu ngobati luka lan mandhegake getihen, amarga efek positif kanggo pembekuan getih.

Arugula nambah metabolisme - ngemot akeh serat, sing bakal jenuh awak.

Arugula uga pantes dianggep minangka ramuan obat - mbantu ngobati gastritis lan ulkus, mulihake tembok weteng sing rusak lan nguatake.

Minyak sawi adhedhasar arugula digunakake ora mung ing salad - uga digunakake kanggo masker kanggo oyot rambut yen rambut rontog lan nglanggar struktur rambut. Ing njero, minyak arugula migunani banget kanggo pria - nambah kekuatan lan menehi kekuwatan.

Panganggone arugula mung kontraindikasi nalika intoleransi lan reaksi alergi individu.

Apa sing kudu gabungke arugula

Sampeyan bisa nggunakake godhong arugula diwiwiti karo salad, diakhiri karo saos. Sampurna nandheske rasa daging, iwak, panganan laut, uga legum lan produk adonan - pasta, pai, pizza. Kanthi arugula, sampeyan bisa nyiyapake godhok sayuran, cemilan kadhemen utawa saus ijo.

Ninggalake a Reply