Saiki, akeh wong sing bingung karo pitakonan babagan bobote. Ing latar mburi iki, masalah pembakaran kalori utamane relevan. Diet kesel lan pindhah menyang gedung olahraga asring mimpin kanggo kasunyatan sing wong break mudhun, monotoni depressing, lan proses mundhut bobot diiringi emosi negatif lan tayangan. Nanging bisa lan perlu kanggo ngowahi perang nglawan bobot dadi hiburan sing nyenengake lan nyenengake.
Skate roller bakal dadi pembantu sing apik ing tugas sing angel iki!
Jumlah "kalori sing diobong" gumantung saka intensitas lan kacepetan ski. Bobot bakal ilang ing sembarang jangkah ski, nanging ana trick sethitik: yen sampeyan ngganti kacepetan ski lan amplitudo, kalori bakal diobong luwih cepet. Dadi, ganti saka skating cepet lan medium dadi alon lan lancar kanthi ngganti langkah sing amba dadi cethek, mincing minangka pilihan sing paling apik kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot kanthi cepet kanthi bantuan roller!
Kanthi pendekatan iki, nganti 900 kalori ilang saben jam. Ing wektu sing padha, ski bakal nggawa akeh kesan positif saka ngrungokake musik favorit (yen "numpak gembong" njupuk Panggonan piyambak) utawa sesambungan karo wong sing dikasihi. Kajaba iku, kesempatan kanggo ana ing udhara seger bakal duwe efek sing bermanfaat kanggo kesejahteraan sampeyan.
Roller skating ngijini sampeyan kanggo ngobong kalori amarga perlu pancet kanggo njaga imbangan. Awak ing wangun apik, kang tegese kabeh kelompok otot nampa beban tartamtu. Otot-otot punggung lan pinggul paling akeh melu. Mangkono, awak lan sikil dikuwatake.
Awak dadi luwih tangguh kanthi nglatih otot jantung lan sistem pernapasan.
Roller skating ora ateges nunggang ing sadawane gang utawa ngetutake rute sing akrab ing area taman. Yen dikarepake, sepatu roda bakal dadi atribut teknik akrobat lan malah nari ing aspal. Iku kabeh gumantung ing kepinginan lan tingkat profesionalisme saka pemilike!
Sampeyan ora kudu mbayar klub fitness utawa obat sing ora efektif. Ing meh saben kutha ing Rusia ana roller dromes ngendi sampeyan bisa nyoba kanggo numpak lan mutusaké apa kegiatan iki nengen kanggo sampeyan utawa ora. Sabanjure, ora perlu tuku video sing larang lan sampeyan bisa milih pilihan sing paling apik ing pasar.
Penting kanggo ngurus safety kanthi milih peralatan protèktif lan area ski sing cocog. Kondisi cuaca uga kudu digatekake: cuaca udan lan angin ora mung dadi peteng ing roller-skating, nanging uga bisa nyebabake akibat sing ora nyenengake ing bentuk ciloko utawa kadhemen.
Ing donya modern babagan kaendahan lan kesehatan, sepatu roda alon-alon nanging mesthi ngganti muter, amarga sepatu roda ora mung ngidini sampeyan ngobong kalori luwih akeh, nanging uga nyumbang kanggo pangembangan keluwesan lan elastisitas awak.
Model roller sing dipilih kanthi bener, peralatan sing dibutuhake kanggo safety lan sikap positif bakal nggawe nunggang migunani lan nyenengake, nambah macem-macem lan mbukak cakrawala lan kabisan anyar!