Kahanan kesehatan sampeyan gumantung marang metabolisme - fungsi kabeh organ, nyedhiyakake bahan-bahan sing dibutuhake, pertumbuhan sel. Ana macem-macem panyebab kelainan metabolisme, wiwit saka panganan sing ora cocog karo faktor turun temurun. Ana produk sing bisa ningkatake tingkat metabolisme lan mbantu awak nalika lara.
Citrus
Woh-wohan jeruk minangka stimulan metabolisme sing kuat. Dheweke nyepetake metabolisme, ngemot akeh vitamin lan mineral, lan serat, sing nambah pencernaan. Kajaba iku, iki minangka dhukungan sing apik kanggo sistem kekebalan awak.
Tèh ijo
Teh ijo, mabuk sawise sampeyan Tangi tinimbang kopi nyepetake karya awak lan nada. Teh nyuda napsu, ngrangsang metabolisme, lan motilitas. Minuman iki bisa nyebabake tingkat glukosa ing getih lan uga mbantu ngilangi rasa abot ing weteng sawise mangan.
warung
Peminum kopi uga nyepetake metabolisme - saben cangkir 2-3 persen. Iku mung alam kanggo kopi kualitas anyar diseduh, ora substitutes mirah lan ombenan kopi.
biasa produk
Kalsium nduweni peran penting ing metabolisme normal, lan sumber utama yaiku produk susu. Kurang kalsium ngasilake hormon sing nyegah proses pencernaan.
Apples
Efek apel ketok: akeh sing mbantu ngresiki awak, lan kanthi harfiah diamati nyepetake pencernaan sawise mangan woh iki. Apples nyepetake metabolisme lan ningkatake kesehatan kanthi komponen lan jaringan sing migunani.
Bayam
Bayam ngandhut mangan, tanpa metabolisme ora mungkin. Mangan dibutuhake kanggo getih, iku melu ing tatanan lan pangopènan balung, stimulates otak, melu produksi hormon tiroid rasa seneng lan kesenengan.
Turkey
Protein kewan, sing akeh banget ing susu Turki, dibutuhake kanggo digunakake lan minangka komponen penting kanggo pencernaan sing apik lan sumber vitamin saka grup B.
Kacang buncis
Kacang buncis - sumber vitamin lan mineral, utamane kalium, magnesium, lan wesi. Efek kacang buncis dibandhingake karo tumindak insulin, kanthi nyata nambah metabolisme lan nyepetake.
Almonds
Almond - pimpinan liyane ing isi mineral lan vitamins, efek ono gunane ing metabolisme lan pencernaan. Konsumsi kacang-kacangan kanthi reguler ing jumlah sing cukup nambah kemungkinan kanggo ngilangi bobot keluwihan, nambah kulit lan elastisitas kulit, nambah visi, lan mbantu jantung bisa luwih apik.
Kayu manis
Kanthi kayu manis ora perlu nggawe mung pastries, sampeyan bisa nambah menyang sembarang panganan cuci mulut lan bubur esuk, ing teh utawa yogurt. Iki mbantu awak ngobong gula, saéngga nyuda tingkat ing getih. Kayu manis uga nyuda kolesterol lan nambah metabolisme.
Informasi liyane babagan metabolisme boosters segara ing video ing ngisor iki:
