Sereal sarapan gampang kanggo sing cepet-cepet esuk lan sawetara skill kuliner ora dibutuhake. Mungsuh sereal Sarapan percaya yen ora ana gunané, lan iku nyebabake masalah bobot bobot lan penyakit saluran gastrointestinal. Ayo tokoh eout.
Kepiye carane katon
Breakfast cereals – ora anyar saka abad 21, ing abad kaping 19, Amerika digunakake minangka basis kanggo Breakfast extruded bran, tucking mau kanggo rasa dhewe karo senggol, woh wohan beri, madu. Sarapan iki murah lan kasedhiya kanggo kabeh bagean saka populasi, ing wektu sing padha, keluwen sing nyenengake.
Dina iki bubur instan iki diwutahake karo susu, kita nyampur karo woh-wohan garing, woh wohan beri, kacang, coklat. Cemilan iki diprodhuksi ing wangun produk beras, jagung, lan oatmeal.
Keuntungan saka sereal Sarapan
Produk kasebut diproduksi kanthi ngremukake barang kanthi tekanan uap, supaya sampeyan bisa njaga nutrisi, vitamin, mineral, lan serat sing penting. Sawetara Sarapan Cepet kanggo nambah rasa sing digoreng diisi minyak sing akeh banget, uga pemanis sing akeh banget, sing mengaruhi nilai kalori ing produk pungkasan. Amarga aditif kaya ngono, sereal minangka alternatif sing apik kanggo mangan roti lapis utawa panganan cepet.
Ing jagung ana akeh vitamin A lan E, beras sugih ing asam amino, oatmeal - magnesium, lan fosfor. Woh-wohan garing minangka sumber pektin, wesi, kalium, lan kacang-kacangan ngandhut asam lemak tak jenuh ganda, sing perlu kanggo saben wong.
cacat
Kejabi isi kalori sing dhuwur, anané permen ing sereal sarapan - madu, sirup, coklat banget mbebayani kanggo wong sing nandhang bobot keluwihan. Rasa lan penambah rasa nggawe sereal dadi menarik kanggo dituku maneh, utamane cemilan sing renyah kaya bocah-bocah sekolah.
Ing sereal sing diproses, serat ora cukup, lan ing sawetara kasus, Sarapan ora migunani kanggo fungsi usus sing tepat. Ora dingerteni apa pengaruhe awak ing macem-macem jinis stabilisator lan emulsi, sing akeh kasedhiya ing produksi panganan.
Dadi apa sing kudu dilakoni?
Ngelingi kenyamanan sereal Sarapan sing penting banget, kanggo ngilangi panganan kasebut ora regane. Ana kalane pancen dibutuhake. Ing kasus iki, tetep ing omah sereal bermutu - muesli, granola, utawa oatmeal. Yen perlu, sampeyan bisa nambah woh-wohan garing, utawa madu.